Wit goud van Azië voor gezondheid en harmonie of een vastendag op rijst

Voor wat we rijst kunnen waarderen?

Overgewicht en een slechte spijsvertering in onze tijd zijn relevanter dan ooit tevoren. Als gevolg van een drukke werkdag, de aanwezigheid van fast food, gewoonten van snacking op de weg, in een poging om alles en overal doen, de moderne mens de gezondheid verslechterd. Om het lichaam te helpen de keten van extra kilo's af te nemen en de conditie te verbeteren, moet je een dag lossen op rijst. Figuur

Waarom rijst is goed geschikt voor het oplossen van een aantal problemen, waarvoor hij wordt gewaardeerd in landen die een lange en rijke cultuur hebben, waarom het witte goud wordt genoemd, dit alles zal later worden beschreven. Maar bovenal moeten we zeggen - als u allerlei ziektes in het lichaam, slecht je je voelt, zullen we nooit beginnen om diverse manipulaties met het lichaam uit te voeren zonder een arts te raadplegen. U weet misschien niet van verborgen aandoeningen, de oorzaken van hetzelfde overgewicht, en daarom kunnen de gevolgen ernstig zijn.

Waarom kunnen we rijst waarderen?

We moeten de romp waarderen voor zijn samenstelling, die een voorraad aan voedingsstoffen en vitamines bevat.80% van hen zijn de nodige complexe koolhydraten. In rijst is er ook een eiwit, dat een bouwcomponent is voor ons lichaam, het is samengesteld uit 8%.Er zijn ook aminozuren, die acht zijn.

Voor informatie! Ondanks het feit dat er eiwit in rijst zit, maar er geen gluten( complex eiwit) in de samenstelling zit. Het kan mensen allergische reacties veroorzaken, waarvoor de croupe nog meer wordt gewaardeerd.

Natuurlijk, het is onmogelijk om niet te merken dat als je de vastendag op rijst te doen, dan beweegt zal het veel gemakkelijker zijn, omdat gerst is zeer bevredigend. Dergelijk lossen kan beschikbaar zijn voor de meeste, in plaats van bijvoorbeeld, sap- of kefir-lossingsdagen. Een vezel in de samenstelling helpt de spijsvertering te verbeteren, wat ook leidt tot een snelle assimilatie van voedingsstoffen en zuivering, en dit stimuleert de verwijdering van overtollig lichaamsgewicht.

Let op! Vezel in rijst is niet zo veel - ongeveer 3%.Daarom is het het beste om samen met groenten te eten. Dit geeft het lichaam energie en gezondheid, harmonie. Ook rijst wordt erkend als een van de beste producten voor babyvoeding. Natuurlijk bevat rijst vitamines. En dit is een van de belangrijkste elementen die we nodig hebben. Het kruis bevat dus veel B-vitamines, het is deze categorie die ons zenuwstelsel helpt, het stimuleert en kalmeert. Lecithine verbetert de hersenactiviteit. Rechts kan rijst voedsel voor de geest worden genoemd. Mineralen in de samenstelling zijn kalium, wat noodzakelijk is voor ons cardiovasculaire systeem, evenals calcium - de structuur van het skelet, de schoonheid van haar, nagels en gebitgezondheid. Maar dat is niet alles, want rijst bevat ook jodium, ijzer, fosfor, zink.

Waarom is rijst nuttig voor volledige mensen?

Mensen met overgewicht in het lichaam hebben veel overtollige vloeistof. De eerste pogingen om af te vallen kunnen snel resultaat geven, maar dit komt door het verwijderen van water. Rijst draagt ​​bij aan de eliminatie van de vloeistof, omdat het in het lichaam terechtkomt, in contact komt met natrium( zout) en zijn overmaat weergeeft. Namelijk, zout houdt water in het lichaam. Natuurlijk kan dit vermogen van granen die mensen helpen die lijden aan ziekten van de nieren, de lever, de urinewegen.

Ook rijst is onmisbaar voor diegenen die maagaandoeningen hebben, zoals gastritis, zweren, verhoogde zuurgraad. Vanwege het omhullende vermogen werkt de croupe zacht op het aangetaste orgaan, stimuleert het de goede werking ervan. Dit leidt op zijn beurt tot een vlotte zuivering, niet mogelijk om meer dan schadelijke stoffen hangen aan het lichaam die intoxicatie, vetafzetting. En natuurlijk is rijst lekker, het is heerlijk, stevig en het hongergevoel komt niet lang, als je granen gebruikt in de voeding en voor een rijstvrije dag.

Waarschuwing! Rijst versterkt de darm als het in overmatige hoeveelheden wordt gebruikt, dus u kunt het niet eten als u vaak constipatie heeft. Maar de rijstbouillon zal helpen om snel om te gaan met diarree en diarree.

Het is ook vermeldenswaard dat veel mensen die hebben besloten om af te vallen andere problemen hebben. En het hongergevoel is niet de belangrijkste. Het feit is dat het uiterlijk begint te lijden, de nagels verwend raken, het haar eruit kan vallen, de huid dof wordt, de spiermassa samengaat met het vet. Als gevolg hiervan kunnen striae, slappe toestand en verzakking van het weefsel optreden. De consumptie van rijst en groenten plus training helpt om al deze negatieve manifestaties te vermijden. Spieren en weefsels worden op een toon gehouden, het lichaam is vol energie, de huid krijgt een gezonde glans. In dit geval heeft een man niet wil, dat niet leidt tot stress, die ook kan leiden en problemen met de spijsvertering, huid en veroorzaken een verscheidenheid van ziekten, verergeren chronisch.

Contra-indicaties voor de afvoer dag voor rijst

Zoals hierboven vermeld, is het onmogelijk om een ​​dag rijst regelen en voortdurend gebruik van het product voor voedsel voor mensen die last hebben van constipatie. Om dezelfde reden is het niet mogelijk voor degenen die last hebben van aambeien, die constipatie veroorzaken. U kunt het lossen niet regelen zonder medeweten van de arts en diegenen die verschillende ziektes hebben in de chronische fase. Je kunt een exacerbatie uitlokken.

Zwangerschap en borstvoeding zijn geen contra-indicatie, maar nogmaals de vrouw in dit stadium van het leven mag niet worden gelokt door zelf-behandeling, voeding en regelen een vastendagen, voor het uitvoeren van andere manipulaties gezondheid, zonder voorafgaande raadpleging van een professional.

Belangrijk! Witte rijst is een verwerkte kroep. Het is nuttig, maar niet als donkere rijst of gestoomd. Daarom is het voor behandeling en voor gewichtsverlies beter om soorten te kiezen die een minimale behandeling hebben ondergaan, zij zijn degenen die maximaal voordeel voor ons lichaam hebben.

Legends en interessante informatie over rijst

Rijst is een heel oude cultuur. Verschillende bronnen zeggen dat er heel oude vermeldingen van kroep zijn, die sommige wetenschappers dateren uit het stenen tijdperk. Er zijn ook relatief eerdere informatie, die 2800 jaar voor onze jaartelling ligt, en ze bevinden zich in de waardevolle oude geschriften van China. Het geboorteland van rijst wordt door verschillende bronnen geroepen en China, en Indonesië, en Thailand, en Korea, en zelfs Siberië.

Cultuur was eerder opgenomen in het aantal heilige, evenals tarwe, soja, gierst, gerst. Rijst werd op verschillende manieren genoemd - "Voedsel der goden", "Witgoud", "Saraceengierst".In onze technocratische wereld zijn grutten een van de belangrijkste producten voor 70% van de wereldbevolking.

Natuurlijk is er een mooie legende over rijst. Juist om te zeggen dat niemand kan, waar een dergelijke legende voortkomt, maar de essentie van de legende is als volgt. Zodra de lucht lager op de grond was. De goden konden gemakkelijk naar stervelingen komen, en mensen, vooral verlichte mensen, konden de hemel bezoeken. En toen op een dag kwam een ​​jongeman vanuit de grond in de hemel. Een eenvoudige sterveling werd behandeld met gekookte rijst, daarom kwam hij in verrukking.

jonge man realiseerde zich dat de mensen van het land moet ook deelnemen aan deze waardevolle product, maar hier Skyguard zei dat dit voedsel alleen voor de goden. De jonge man was boos en keerde terug naar de aarde, maar het idee om rijst te geven aan mensen ging niet weg. Toen merkte hij dat zijn voeten een heleboel scheuren, en weer ging hij naar de hemel, en met de hulp van deze zelfde scheuren op de zolen van graan naar de vruchtbare grond gebracht. Sindsdien hebben mensen het voedsel van de goden opgegeten.

Hoe kan het lossen op rijst worden geregeld?

Dus, het is tijd om over te schakelen van woorden naar daden. Vervolgens zullen verschillende opties worden gepresenteerd, die worden beschouwd als een van de beste en meest effectieve van alle ontladingsdagen voor gewichtsverlies.

Optie één: rijst en yoghurt

• ontbijt - congee, die is gemaakt van rijst en een glas water. Afkooksel is ook een drankje in een glas. Drink dan dezelfde kefir. Het beste is om 1% te nemen. Kefir is niet meer dan 750 gram per dag. Je kunt ontbijten voor het ontbijt en alleen rijstpap op het water, met kaneel en een lepel theehoning.
• Lunch - je kunt een beetje rijst eten, een rijstbouillon drinken, waaraan groen, karwijzaad of knoflook wordt toegevoegd.
• -diner - moet niet later zijn dan zeven uur 's avonds. Er is een mogelijk volgende gerecht - zet een glas yoghurt, vier eetlepels gekookte rijst en wat vanille. Daarna wordt alles geslagen en gegeten. Ook voor een dag moet je veel vloeistof drinken, het dieet aanvullen met het resterende volume van kefir.

Optie twee: water en rijst

• Breakfast - Guy rijst dat de dag niet moet worden gegeten meer dan 400 gram. Splits daarom de ontvangst in gelijke delen. In de grutten kun je koriander of peterselie toevoegen. Water moet je zo veel mogelijk, maar niet samen met voedsel te drinken om het maagsap wordt niet verdund.
• Lunch - rijst soep is op de ui-knoflook bouillon. Rijst mag niet meer dan 2,5 eetlepels worden ingenomen. Je kunt de gries in bouillon gieten.
• -diner - opnieuw rijst. Het resterende volume. Specerijen worden hier ook geplaatst, wat het metabolisme zal versnellen. Drink ook veel water. Voor een dag moet je drinken van 2 tot 3 liter.

Optie drie: afvoer van melk en rijst

Dit is een zeer effectieve afvoer dag alleen maar om gewicht te verliezen, omdat de melk zal bijdragen tot een snelle, maar zachte reiniging. Het punt is simpel: je moet de rijst in het water, dat was genoeg voor vijf porties koken. Je zult ze overdag opeten. Melk wordt een dag lang ingenomen in liter, maar is noodzakelijkerwijs vetarm. Het maximale percentage is 2,5.In dit geval, geen melk drinken tijdens de dag, als drank, en goot ze gekookte rijst, dat wil zeggen per liter verdeeld in vijf gelijke delen.

Ook tijdens het lossen dagen water bij elk volume kunt drinken zonder toevoeging van suiker, kunt u een afkooksel van kruiden of groene thee te drinken. Rijst met melk kunnen worden ingevoerd in een braadpan, die in de oven. Ontbijt - kook rijst in appels. Hiervoor worden twee appels en twee rijstlepels genomen. We nemen uit het midden van het fruit en er plaatsen we de romp, dan bak gedurende 7-10 minuten. Doe de rijst licht gekookt in de appels. Je kunt hier ook kaneel inschenken.

Lunch - rijst wordt gecombineerd met appels in de vorm van een salade. U kunt andere vruchten en bessen toevoegen. Rijst in gerede vorm nemen we ongeveer een glas. Als smaakmaker kun je citroensap nemen.

-diner - twee appels bakken en pureren.100 gram rijstkok. We verbinden de ingrediënten en doen een beetje gember en kaneel.

Option Vijf: het uitladen op rijst en groenten

• ontbijt - neem rijst en groenten in een verhouding van 1: 5.We bereiden de braadpan klaar. Het is mogelijk om tomatenpuree te maken en giet de gekookte rijst, voeg de greens hier, gestoofd aubergine. Je kunt alles en afzonderlijk eten.
• Lunch - een glas gekookte rijst en een salade. Want het is mogelijk om de komkommers, rucola, avocado nemen en giet theelepel appelazijn.
• -diner - gevuld met rijstpeper. Om dit te doen, neem twee peper, zet het in rijst, greens, wortelen, knoflook in poedervorm. Het gerecht staat 5-7 minuten in de oven. Daarna wordt een groene ui toegevoegd.

Elk van deze vasten dag voor rijst en aanverwante producten hebben een goed effect, omdat melkproducten zijn goed voor de spijsvertering en de darmen, fruit en groenten schoon de cellen te verjongen en te verzadigen het lichaam en de huid.een keer per dag zorgen voor een week van ontslag, zal u de resultaten in de eerste maand te merken.

Vasten dagen zijn nodig om ons lichaam, want elke dag besmetten we schadelijke eten en drinken. Zodat het lichaam niet heeft gefaald, en het lichaam niet beginnen om gewicht te winnen, de zuivering is noodzakelijk. En deze vijf recepten zijn een geweldige optie.