Koken en het gebruik van ingemaakte gember voor gewichtsverlies

gepekelde gember voor gewichtsverlies begon te worden gebruikt in Europa nog niet zo lang geleden. Deze snack is populairder in Zuid-Azië, waar hij wordt geserveerd met traditionele visgerechten. Misschien is dit juist het geheim van de harmonie en de jeugd van de inwoners van deze regio's.

Koken gepekelde gember

Ingelegde Gember in populariteit en zijn vermogen om het gewichtsverlies te beïnvloeden, is de tweede plaats van eer, staan ​​net achter de gemberthee. En dit komt door het feit dat zo'n gerecht een veel zachtere smaak en een aangename smaak heeft dan de verse wortel. Tijdens het marineren krijgt het product een zachte textuur en behoudt het tegelijkertijd de gunstige eigenschappen van rauwe gember.

bereiden ingelegde gember Vervolgens kunt u zowel gebruiken om gewicht te verliezen, en net zo pittig additieven aan het rantsoen, als volgt:

• giet de koekenpan 2 liter water en in brand gestoken, en tot het kookt, bereiden een hoofdingrediënt;
• gemberwortel( 50 g) wordt geschild en in dunne plakjes gesneden;
  

  Tip! Om een ​​wortel van gember schoon te maken is het handiger geen mes en de gebruikelijke lepel. Eerst gaan we door het grootste deel van de wortel en dan, om moeilijk bereikbare plaatsen te bereiken, snijden we de laterale processen af. Dan snijden we de gesneden stukken af!

• in kokend water, giet ongeveer een halve theelepel zout, wacht tot het oplost en verwijder de pan van de plaat;
• met heet zout water giet stukjes gember en laat het op tafel liggen tot het volledig is afgekoeld;
• wanneer de gember tot kamertemperatuur is afgekoeld, gieten we ongeveer 100 ml vloeistof in het glas, de rest kan worden afgetapt;
• toevoegen aan de vloeistof die we pre-cast, 3-4 eetlepels suiker en een paar eetlepels azijn;
• gember zet in een pot en giet de bereide marinade;
• wordt gedurende 2-3 uur naar de koelkast gestuurd.

in de winkel heel vaak een kant-en-klare gepekelde gember. In de regel bevindt deze snack zich in de afdeling producten voor sushi, omdat dit gerecht het meest wordt geserveerd.

Aanbeveling! Bewaar gemarineerde gember meestal heeft een zachte roze kleur, die kan worden verkregen en bij het maken van snacks thuis. Om dit in de pot te doen, is genoeg om een ​​stuk biet of een paar eetlepels bietensap toe te voegen.

Dieet met zuur gember

Er is geen gemberdieet als zodanig. Dit is te wijten aan het feit dat het onmogelijk is om je dieet alleen op een gebeitst product te bouwen, al was het maar omdat het gewoon een snack is, een toevoeging aan de hoofdgerechten. Om gewicht te verliezen, kunt u ingemaakte gember nemen, evenals sushi, evenals in verschillende salades. Als gevolg van het gebruik van deze specerij komt het gevoel van verzadiging vrij snel en is het bijgevolg mogelijk om de hoeveelheid verbruikte calorieën te verminderen.

Alleen gepekelde gember kan uw gewicht echter niet goed aanpassen. Het is ook nodig om uw dieet, het schrappen van de junk food( vet, gebakken, gerookt, enz.) En het toevoegen van meer plantaardige producten, vlees en vetarme variëteiten van vis te herzien. Vergeet ook niet over fruit en bessen, die sneller tot een positief resultaat zullen leiden.

Opmerking! Volgens beoordelingen kan de efficiëntie van gebeitst gember verschillen: van 5 kg per maand tot 5 kg per jaar. Hier hangt veel af van de andere componenten van het menu en van het mobiele leven dat je leidt!

Hoe ingelegde gember helpt bij het verliezen van gewicht

rekening houden met de belangrijkste voordelen van het gebruik van ingelegde gember, die belangrijk zijn in het verliezen van gewicht te bereiken.

Verbetert het spijsverteringsproces

Zelfs in het oude Rome gebruikte de adel gember bij te veel eten. Op dat moment was gedrenkt in kruiden en gewillig verbruikt tijdens en na de prachtige feesten. Sindsdien is de kwaliteit van dit product niet veranderd, hoewel er al andere producten zijn gebruikt voor het beitsen.

gepekelde gember echt bevordert de spijsvertering en helpt de darmwand snellere en betere opname van voedingsstoffen die het lichaam met voedsel. Bovendien neutraliseert dit product de opgehoopte gassen, waardoor het helpt bij winderigheid.

Opmerking! Een extra bonus is het vermogen van ingelegde gember heeft een antiseptische werking, waardoor het risico van darminfectie vermindert!

stimuleert de productie van warmte

Een van de belangrijkste kwaliteiten van ingelegde gember is de mogelijkheid om de thermogenese te verhogen, met andere woorden, het helpt ons lichaam om warmte op te wekken. En zoals u weet, verbetert dit proces de stroom van metabolisme - metabolisme.

aanwezigheid van obesitas toont aan dat de productie van warmte meer geremd, en daardoor verstoord metabolisme. Dat wil zeggen, het voedsel invoeren van het lichaam, in plaats van wordt omgezet in warmte, wordt afgezet in de vorm van vetweefsel. En in de gepekelde gember bevatten speciale chemicaliën, die in hun werking lijken op de bestanddelen van hete peper. Ze helpen ook om ons lichaam "op te warmen", metabolisme te verbeteren en vetafzettingen te "verbranden".

is energieleverancier

Dit product is zijn effect op hersenactiviteit en activiteit als geheel ten opzichte van de koffie. Gemarineerde gember kan de snelheid van denken en opgewektheid van de geest terugbrengen. Daarnaast is het de moeite elimineert spierpijn, die relevant zijn in de sport wordt, vooral omdat dieet eating gepekelde gember wordt aanbevolen om te combineren met fysieke inspanning.

Dit product stimuleert de doorbloeding en leidt tot normale bloedsuikerspiegel, en dus behoorlijk succesvol omgaat met het verlies van kracht - een aandoening waarvoor mensen vaak klagen, voornamelijk actief in zittend werk.

leidt tot normale hormonale

een integraal onderdeel van een gezonde hormonale niveaus is cortisol. Het is een katabool hormoon dat het energieverbruik van ons lichaam bewaakt. Daarom hangt de massa van ons lichaam er grotendeels van af. Dankzij de activiteit van cortisol breekt eiwitten en vetten, hangt ook af van verdere absorptie in het bloed verkregen volgens deze werkwijze.

Maar als een persoon is het ervaren van stressvolle situaties vaak en eet slecht, dan is dit het hormoon wordt het "ergste vijand" voor de vorm. Met de toenemende angst en gevoelens van angst, jumps en cortisol niveaus, wat resulteert in vet is niet goed verteerd en worden afgezet op de meest ongepaste plaatsen.

eten ingelegde gember, kunt u enigszins invloed hebben op de productie van dit hormoon, en niet de vetten afgezet op de buik mogelijk te maken. In zijn dieet zal deze snack een uitstekende hulp zijn bij het verliezen van gewicht.

Opmerking! Met een teveel aan cortisol in het lichaam worden de romp en het gezicht vol. En de ledematen zijn vrij fragiel!

Bovendien, de stoffen die in de samenstelling van ingelegde gember, helpt om de bloedsuikerspiegel, die helpt om hongersnoden te voorkomen in evenwicht te brengen, en daarmee de opbouw van overtollige calorieën zal niet gebeuren.

Contra

Echter, ondanks het feit dat het ingelegde gember is echt in staat om te helpen bij het verliezen van gewicht, ze mag niet worden misbruikt. Allereerst moet je onthouden dat dit toch een aperitief is en niet het hoofdgerecht. Het is ongewenst om het onmiddellijk te hebben voor het slapen gaan, omdat zijn verfrissende eigenschappen slapeloosheid kunnen veroorzaken.

Directe contra-indicaties:

• individuele intolerantie;
• is een allergie, niet alleen voor gember, maar ook voor citrusvruchten;

Let op! Het is bewezen dat heel vaak een allergische reactie op gember optreden als allergisch voor citrus. Om deze reden moeten mensen in deze categorie ook voorzichtig zijn bij het gebruik van deze snack!

• -periode van zwangerschap en borstvoeding;
• -zweer;
• gastritis;
• neiging tot bloeden.

Gebruik kruidige gember op een competente manier, en het zal u zeker helpen bij het verliezen van gewicht, waardoor het figuur meer slank en fit wordt.