Biologische klok - het een intern systeem van het menselijk lichaam, waarbij het levensritme bepaalt.
Veel processen om zo: voeding, groei, voortplanting - worden geassocieerd met bepaalde externe gebeurtenissen, zoals een donkere of lichte tijd van de dag, op dezelfde seizoenen.
altijd dromen slapen en goed gevoel over zichzelf?
Probeer dan deze routine te volgen!
uw biologische klok zal u vertellen voor het - DANK U!
Dus, menselijk ingebouwde klok op deze manier:
eerst:
06:00-07:00 - biologische klok mensen hebben een zeer nuttige "venster".
Wat betekent dit?
Dit betekent dat op dit moment een persoon werkt het beste lange-termijn geheugen, alle informatie die je leest, of kijk - heel gemakkelijk en snel verteerd.
Noot voor studenten: leren de moeilijkste kaartjes voor het examen op dit moment, zal de herinnering aan u niet begeven en menselijke kijkt te 🙂
Second:
08:00-09:00 - biologische menselijke klokuren logisch denken - het is de meest gunstigetijd voor elke activiteit die wordt geassocieerd met zowel intelligentie en herinneren.
Hoe luiheid te overwinnen?
Derde:
09:00-10:00 - dit is de beste tijd om actief te werken biologische klok met statistieken en informatie.
Vierde:
11:00-12:00 - menselijke uur drastisch te verminderen intelligentie, op dit moment Tyazhelova iets om te werken, ik wil een beetje ontsnappen!
Daarom switch: naar muziek luisteren, praten met uw collega met een kopje thee, laat het lichaam te ontspannen.
vijfde:
vanaf 12 dagen tot 14 dagen - dit is het juiste moment voor een volledige maaltijd!
Deze biologische klok komt de piek, in het Oosten ze zeggen - "verteringsvuur" bij het slikken voedsel wordt geabsorbeerd en verteerd in de beste manier.
Zesde:
12,00-19,00 van de dag - de perfecte tijd om actief te zijn.
Vergeet niet dat wanneer u werkt op een later menselijk uur, dan moet je jezelf dwingen je hersenen om slijtage te werken.
Dan is er spanning, wat leidt tot moeilijk in slaap vallen.
Wie is een loser?
Zevende:
20,00-23,00 - op dit moment rust je geest en het zenuwstelsel! Val ze niet lastig, alsjeblieft!
Achtste:
23,00-1 uur in de ochtend - je hebt in slaap op dit moment te zijn!
Het is in deze tijd, is er een actieve herstel van uw subtiele energie.
In de Chinese geneeskunde, wordt het genoemd als "chi", en Indiase yoga wordt genoemd als "prana", de moderne wetenschap heeft zijn paddestoelen, zoals het herstel van het zenuwstelsel en spierkracht!
Dus aangename dromen, herstelt 🙂
Negende:
01:00-03:00 in de ochtend - is er een volledig herstel van de menselijke emotionele energie.
kennen van het gedrag van het algoritme van hun hetzelfde organisme, kunt u eenvoudig regelen hun eigen gedrag!
Ik stel voor dat je een korte video over de menselijke biologische klok te kijken, hier vindt u een groot deel van de essentiële factoren die ik in dit artikel niet geschreven vinden.
Veel kijkplezier: