- Luiheid overwinnen - begin met de juiste ochtend!
Probeer ten minste 7 uur per dag te slapen.
Zodra je ochtendalarm afgaat - spring in geen geval op!
Het duurt een paar minuten om te gaan liggen, volledig wakker, uit te rekken, na te denken over een nieuwe dag, over wat er vandaag gedaan moet worden!
Ga daarna langzaam van de wieg af en begin te zwaaien - doe de gymnastiek om een beetje op te vrolijken!
Iedereen kent die ochtendoefeningen - zal je een goede lading geven om nieuwe hoogten te veroveren!
Wetenschappers hebben lang bewezen dat als je dagelijks 10 minuten lang oefeningen doet, je nooit problemen zult hebben met de werkcapaciteit!
Contrastdouche - een goede manier om uw zelfvertrouwen te verdubbelen en uw lichaam een dosis positieve energie te geven!
Wees niet bang, lui ochtend na zo'n ceremonies lijken 🙂
-
luiheid te overwinnen - om een stap te nemen, dan een ander. .. Haast je niet!
Wanneer je wordt aangevallen luiheid - dan het verzamelen van al uw wilskracht in een vuist en probeer de hele werken 5 minuten!
Wanneer je je realiseert dat deze taak is klein en kost weinig tijd - een gevoel van luiheid automatisch afgestompt, en het goud 5 minuten gevallen - uitgegroeid tot een punt van deze zoektocht!
Als je een taak hebt om een grote klus te klaren die niet binnen 1 uur zal duren - probeer het in verschillende delen te splitsen - de implementatie zal veel eenvoudiger zijn!
Tussen deze onderdelen - op te staan en rond te lopen, de frisse lucht op het balkon, drink een kopje thee - en dan weer met hernieuwde kracht in de strijd!
-
Luiheid overwinnen - drink 1,5-2 liter water per dag!
Neem de gewoonte van het drinken van 1 glas schoon water om de 2 uur! !!Misschien weet elk kind dat je op een dag 1,5-2 liter water moet drinken!
Waarom is dit noodzakelijk?
Water is een goede supporter van je hersenen, het begint beter te werken en beter te denken!
ook de dag zul je vaak lopen naar het toilet - en dat is goed 🙂
Wanneer u de efficiëntie van de hersenen noemen, krijg je een boost aan energie!
de energie die je niet weet wat te doen - is het noodzakelijk om uit te gooien naar de buitenkant - en je zal iets te maken hebben)))
Te lui om te bezoeken zul je niet komen beginnen - u zult niet geïnteresseerd in 🙂
voor haar Hoe om te vechten tegen luiheid: briefing
- Luiheid overwinnen - vergeet het woord "morgen"!
Mijn liefste - "morgen" is de zwaarste en zwaarste dag ter wereld!
Bijna elke persoon duwt alles graag op een arme dag "morgen"!
Als u uw leven ten goede wilt veranderen en alles wilt doen, begin dan met "vandaag"!
Herhaal jezelf dat de dag "morgen" niet bestaat!
Net toen Dezelfde dag "morgen", zul je scherp andere dringende zaken te beginnen, en je zal hun zaak gisteren te verschuiven en de verschuiving van dag tot dag - en dat dit zal gebeuren?
- Luiheid overwinnen - onthoud eerdere overwinningen!
Wanneer je je vroegere prestaties herinnert, over je overwinningen - geloof me, je zult een aangename emotionele uitbarsting van inspiratie hebben!Vergeet niet wat je in het verleden hebben bereikt - en het zal voor u een echte bevestiging dat je in staat bent om uit te roeien zichzelf deze luiheid en succesvol zal zijn!
Wanneer u in uzelf gelooft - het motiveert sterk!
Als in je leven nog weinig echte overwinningen en prestaties - Neem je bijvoorbeeld het leven van een andere doelgerichte man, wiens biografie zal u inspireren om exploits( bijvoorbeeld een artikel gelezen over het leven van Sylvester Stallone - kan ik nog steeds niet overzichzelf uit zijn voortdurende strijd voor een gelukkig leven).
- Luiheid overwinnen - maak een persoonlijk actieplan!
Als u wilt dat uw bedrijf als een uurwerk gaat werken, moet u alles in de schappen leggen!
Schrijf je plan van aanpak voor de volgende maand!
Onthoud altijd dat grote en moeilijke gevallen in verschillende fasen moeten worden opgesplitst.
Dus je geeft jezelf een pauze en weerspiegelt 🙂
- Luiheid overwinnen - laat uw bedrijf nooit vertragen!
Je moet -luiheid vernietigen, zelfs voordat het ontwaakt!Als je zwakte hebt, slaperigheid, verveling is luiheid!
U moet het doen, zodat uw lichaam en geest niet overstromen!
- Luiheid overwinnen - inclusief je motivatie!
U moet iets doen dat u constant herinnert aan de voordelen van uw werk!Stel bijvoorbeeld dat je een hele levensdoel hebt - een appartement met drie kamers kopen in het centrum van de stad.
Eerst moet je beslissen wat het zal zijn, de algehele lay-out optellen, afdrukken en voor je gezicht hangen!
Je zult haar constant zien, je droom zien en ze zal je elke dag ertoe aanzetten iets te doen, snel te krijgen!
10 manieren om met luiheid om te gaan
- Luiheid overwinnen - stop met alles op een rij te doen, gewoon niet wat je nodig hebt!
Kom van werk en: eet, bekijk 15 minuten wat video, ga ergens naar de winkel, kijk nieuws over de sterren, lees in sociaal.netwerken de status van hun vrienden, bekijk hun foto's. ..
Dit alles ontspant en doodt tijd, en leidt ook volledig af van de hoofdtaak!
Daarom moeten al deze "onnodige" dingen in uw vrije tijd worden geïmplementeerd!
Je geest kan niet voor de gek gehouden worden!
Bijvoorbeeld, wanneer je zit aan de eettafel, je geest duidelijk begrijpt dat dit de plek waar je eet, en geen werk hier en kan niet, omdat deze tabel is zeer moeilijk om zich te concentreren op de uitvoering van een job!
Als u de taken maximaal wilt uitvoeren, kiest u die plaatsen waar geen afleiding is!
Neem een mentale notitie - luiheid langzaam gekozen, en armoede( haar vriend) snel aan het inlopen met haar en samen komen ze naar je toe!
Dus zeg deze dag vaarwel tegen deze vervelende gast!
- Luiheid overwinnen - neem het op voor een favoriet ding!
Wanneer u verloofd bent, des te meer u wilt en het geeft u een ongelofelijk plezier - een deel van de positieve informatie wordt u aangeboden!Probeer elke dag enkele uren van uw hobby toe te wijzen, bijvoorbeeld na uw werk!
Deze techniek helpt je om -luiheid aan de kant te omzeilen!
- Luiheid overwinnen - verwen jezelf voor de taak!
Wanneer je bijvoorbeeld een of andere onbeduidende taak hebt gedaan - koop jezelf wat leuk dingetje, dank je!U zult weten dat u iets doet dat u niet verspilt en dat u nog steeds iets wilt blijven doen!
- Luiheid overwinnen - concentreer je op een positief resultaat!
U hebt bijvoorbeeld een bepaald doel bepaald!Probeer na te denken over het resultaat dat u binnenkort zult bereiken!
Wanneer u vaak aan een positief resultaat denkt, raakt u automatisch van onaangename en negatieve gedachten af!
- Luiheid overwinnen - je moet iets doen!
Neem de regel - altijd iets om te doen!Iedereen kan liegen en dromen over veel dingen, maar doen is het beste!
Als je het niet wilt doen - doe het met geweld, laat je zwakte niet zien - het is een teken van een verliezer!
Als u niet eens weet waar u moet beginnen - begin met iets! Het belangrijkste ding doen!
- Luiheid overwinnen - een doel stellen en er altijd aan denken!
Begrijp de wens die iemand met passie koopt om een specifiek doel te bereiken - motiveert hem zeer!
En de motivatie, op zijn beurt, maakt dat iemand ondanks alles werkt, en ditzelfde werk zal een persoon naar het eindresultaat leiden!
Van een dergelijk schema - luiheid met een hand zal verwijderen 🙂
Denk eraan, wanneer je gefocust bent en serieus je toegewezen taken uitvoert - je komt dichterbij je droom bij elke stap, steeds dichterbij komen!
Hiervoor moet je het proberen!
Vergeet ook niet om rustdagen te regelen!
Tegenwoordig kun je veilig rond het park lopen met je favoriete persoon, met je hond, een fascinerende film kijken, of de hele dag in bed door oude foto's kijken - ook dit moet soms gedaan worden!
Maar ken de hele maat - laat je niet meeslepen!
Vandaag zullen we met u praten over effectieve methoden die helpen om luiheid te overwinnen !
Dus onthoud jezelf:
«Oh-yoy-yoy. .. y me hoeveel werk, hoeveel gevallen, hoeveel ik heb de tijd, en tegen de avond als een steenworp afstand! Dus na 30 minuten zal ik zeker iets gaan doen. .. En nu moet ik mijn e-mail controleren en me afmelden voor Facebook-vrienden, anders heb ik geen tijd! Wauw, het is al 23.45 uur? ??En morgen moet ik om vijf uur opstaan om te werken, ik zal niet genoeg slaap krijgen als ik nu niet naar bed ga! Alle belofte, morgen zeker zullen er alles aan te doen en opnieuw »
Als u in deze replica herkent jezelf - gefeliciteerd - u Luiheid !
U moet begrijpen dat als de tijd niet te overwinnen luiheid - binnenkort naar je toe komen met een groet nog een echte depressie!
Eerder hebben we al een artikel geschreven over hoe luiheid kan overwinnen door een van de effectieve Japanse principes! Hier is dit artikel, lees het zeker - Hoe luiheid te overwinnen en een gelukkig en succesvol persoon te worden?
Namelijk in dit artikel wil ik volledig onze huisregels onthullen die je zullen helpen om luiheid te overwinnen!
Ze zijn echt, het belangrijkst wees niet lui en te lezen tot het einde - en met de handen benen net gooien in de dansen, ik wed 🙂
Effectieve recepten om luiheid te overwinnen:
aanbevelen aan een video van Vital Leni kijken!
Trek conclusies!
"Herken je jezelf in deze video? Wees niet lui! »
Interessante feiten over luiheid:
- De American Psychiatric Association heeft luiheid opgenomen in de officiële lijst van psychische aandoeningen!
Er is ontdekt dat deze infectie erfelijk kan worden overgedragen, net zoals het wordt overgedragen met genen en graag onderzoekt!
Het meest interessante is dat bij primaten hetzelfde 'luiergen' al door het experiment is gedetecteerd.
Het is mogelijk dat een vergelijkbaar gen ook wordt gevonden in homosapiens.
- De eerste die de pathologische aard van luiheid 20 jaar geleden begreep, is de Amerikaanse psycholoog Milgram Noah.