In de winter, in een seizoen met vorst, doordringende winden en aanhoudende verkoudheid, is het vooral belangrijk om uw gezondheid te verbeteren. Uitstekende helpers hierin zul je fruit serveren, dat in de winter te koop wordt aangeboden. Hier zijn enkele nuttige informatie over hun gunstige effecten op het lichaam.
Persimmon
Persimmon is een subtropisch fruit, dat in november, december de beste bron van vitamines en nuttige pectine-stoffen is. Kies eenvoudig een kaki, hoe zachter het is, hoe meer het gezongen wordt. Persimmon is een waardevolle bron van vitamine A en is nuttig voor het gezichtsvermogen, rijk aan biologisch actieve stoffen met kankerbestrijdende werking, kan helpen het cardiovasculaire systeem te versterken door de aanwezigheid van magnesium en belangrijke sporenelementen. Bovendien kan een persimmon worden gebruikt om verkoudheid te voorkomen. Het is niet aan te raden om veel dadelpruimen te eten voor mensen die last hebben van obstipatie.
Citrus Fruits
In de winterperiode neemt de verkoop van citrusvruchten sterk toe in winkels. Hun belangrijkste voordeel is een hoog gehalte aan vitamine C( ascorbinezuur).Vitamine C versterkt tanden en tandvlees, er is een mening dat het zelfs scheuren in het glazuur kan herstellen, de bescherming van het immuunsysteem verhoogt, de bloedcirculatie verbetert. Ongeveer 1,5 sinaasappelen bevatten een dagelijkse dosis vitamine C.
Verschillende citrusvruchten verschillen in hun gunstige effect op het lichaam. De sinaasappel wordt gekenmerkt door het hoogste gehalte aan ascorbinezuur in vergelijking met andere verwante vruchten. Grapefruit heeft een gunstige invloed op het cardiovasculaire systeem, normaliseert de bloeddruk en kan worden gebruikt bij de behandeling van aambeien. Citroen helpt het lichaam te verjongen en de gezondheid te verbeteren door het metabolisme te stimuleren. Het gebruik ervan in voedsel draagt bij aan de secretie van maagsap, wat niet wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan brandend maagzuur. Mandarijnen zijn nuttig voor het eten met diarree, omdat ze de intestinale peristaltiek verzwakken. Alle citrusvruchten helpen het cholesterol in het bloed te verlagen en verminderen het gewicht, verbeteren het uiterlijk van de huid, haar en nagelplaten.
Pomegranate
Ik wil vooral een granaat noemen. Deze vrucht bevat bijna alle vitamines die nodig zijn voor een persoon( vitamine A, B1, B2, B9, C, E, PP, foliumzuur).Nuttig alle delen van de granaatappel: de vrucht zelf, zaden, huid, vezels. Granaatappelpitten zijn niet aangenaam voor iedereen, dus in de meeste gevallen geven mensen de voorkeur aan granaatappelsap, wat een fixerend effect heeft, dus het wordt niet aanbevolen om veel te gebruiken. Een afkooksel van granaatappelkorst heeft ook een goed genezend effect. Het belangrijkste gunstige effect van granaatappel op het menselijk lichaam is de toename van hemoglobine in het bloed.