Hoe het geheugen te verbeteren?

1. Zorg voor voldoende slaap om het geheugen te verbeteren!

   Denk eraan, een krachtige slaap van 8 uur is zeer noodzakelijk om uw hersenen in een gezonde staat te ondersteunen.

   U moet begrijpen dat uw brein de hele dag goed werkt bij het oplossen van een groot aantal verschillende taken.

   De nacht voor hem is als een medicijn om goed te rusten en de volgende dag kracht op te doen.

2. Wilt u het geheugen verbeteren?

   Lees dan de nuttige boeken!

   Wanneer u leest - uw hersenen onthouden automatisch en automatisch de gelezen informatie, en of het nog steeds vitaal en positief is, zo veel zelfs!

   In je brein ontstaan ​​levendige beelden, de verbeelding gaat aan!

   Lezen is een uitstekende training voor je geheugen, ook heb je een vocabulaire toename, intelligentie neemt toe!

3. Hoe het geheugen verbeteren? Leer de poëzie uit je hoofd!

   Denk eens aan hoeveel gedichten je uit je hoofd kent?

   Maar uw kind kent veel gedichten, in tegenstelling tot sommige 🙂

   instagram viewer

   Leer poëzie samen met uw kind - het zal niet alleen uw geheugen trainen - het zal u veel aangename sensaties van schoonheid geven!

4. Computerspellen verbeteren het geheugen!

   
   Fans van computerspelletjes zullen geïnteresseerd zijn om te weten dat ze niet alleen de tijd op de computer doden, maar ook hun geheugen verbeteren.

   Maar. ... Want geheugen is voldoende voor 30 minuten van het spel, maar niet de hele dag.

   Wanneer je een logisch spel speelt - je hersenen denken, onthoudt specifieke acties, kiest een of andere strategie, plant je toekomstige evenementen.

   Ken de maat - niet laten meeslepen, want dit ding leidt niet tot het goede!

5. Om het geheugen te verbeteren - werk met getallen!

   "Nou, waarom herinner ik me alle onzin, en moeten serieuze dingen bijna uit het gevecht worden getrokken met heimelijke sclerose?"
   Olga Gromyko. Beroep: heks

   Anu-ka geeft eerlijk toe, weet je het nog goed en ken je de multiplicatietablet?

   Tot op heden kunnen mensen zichzelf niet voorstellen zonder verschillende rekenmachines!

   En je oefent oefenen in je hoofd( beter in een kolom, zoals op school), al je aankopen in winkels( niet in de cheque kijken).

   Je zult niet alleen de hersenen laten verdienen, maar je zult ook je geheugen oefenen!

6. Wilt u het geheugen verbeteren? Bevrijd jezelf van de dagelijkse routine!

   
   Geef uw geheugen de gelegenheid om een ​​frisse neus te halen!

   Probeer spontane en onconventionele handelingen uit te voeren.

   U kunt bijvoorbeeld uw dagelijkse route naar uw werk wijzigen - op andere manieren!

   In plaats van koffie in de ochtend - je kunt vers sap drinken!

   Probeer niet naar het toetsenbord te kijken en probeer een aantal zinnen af ​​te drukken door blind te kiezen!

   Deze eenvoudige manieren om jezelf te redden van een vervelende routine, verminderen de manifestaties van stress!

7. Geheugen verbeteren - leer altijd nieuwe dingen!

   Waar heb je altijd al van gedroomd om te leren hoe te doen, maar heb je altijd niet genoeg tijd gehad?

   Vandaag is dit precies de juiste dag om de nieuwe klas uit te proberen!

   Test je kracht in een nieuwe les - het kan de mysterieuze geheimen van de farao's ontdekken of duiken!

   Alles!

   Nieuw is altijd zo interessant en motiveert altijd, voegt vuur toe aan het bloed, nieuwe emoties!

   Doe voor jezelf waar je voorheen bang voor was of otmazyvalis tijdgebrek!

   Geef je hersenen en geheugen de kans om hard te werken!

8. Vertel ons over gisteren.

   
   Probeer te onthouden en vertel je vriend hoe je gisteren hebt doorgebracht!

   Maar begin je verhaal vanaf het einde! Het zal moeilijker zijn - maar voor uw geheugen zal het precies goed zijn!

   Wanneer u zich het verleden herinnert - uw geheugen is geactiveerd en kan de vorige informatie niet wissen, wat als onnodig kan worden beschouwd!

9. Engels leren( Spaans, Chinees, Portugees, enz.)

   Het leren van een vreemde taal is de beste methode om te trainen voor het geheugen, zelfs in het leven zal de opgedane kennis zeer nuttig zijn!

   Probeer elke dag 6-7 nieuwe woorden te leren!

   Hier zie je dat over een paar weken je geheugen zal werken als een uurwerk!

10. Heb vaak seks.

    Wetenschappers hebben gebracht dat die mensen met een rijk intiem leven bijna nooit lijden aan dementie!

    En dit komt omdat seks, zoals sporten, het lichaam oxygeneert en ook hersencellen helpt sneller te groeien door de hypothalamus te activeren, en het is op zijn beurt verantwoordelijk voor het geheugen!

11. Ga niet op een hard dieet zitten.

    
    Geachte lezers, onthoud - wanneer u te hard en bijna nul calorieën diëten gebruikt - verliest u niet alleen het gewicht, maar ook het geheugen!

    Wetenschappers hebben geleerd dat vrouwen die een streng dieet volgen - informatie zeer langzaam wordt verwerkt!

    Beter een rationeel dieet volgen en jezelf niet pijnigen!

12. Vrouwelijke anticonceptie verbetert het geheugen!

    Dit is onzin, maar experts hebben een interessant feit aangevoerd dat het proces van onthouden goed wordt beïnvloed door de anticonceptiepil voor vrouwen.

    Hoe langer een vrouw ze gebruikt, hoe beter het effect.

    En het meest interessante is dat anticonceptieproducten positieve resultaten opleveren, zelfs als een vrouw ermee stopt.

13. Soja is de beste remedie voor geheugenontwikkeling.

    
    Wetenschappers hebben een interessant feit gebracht dat mensen die op een sojadiner zitten, een uitstekend geheugen hebben!

    Probeer je dieet soja kwark, sojamelk, sojavlees( 2 keer per week) binnen te gaan.

14. Neem altijd ontbijt.

    Neem een ​​gewoonte en eet ALTIJD een ontbijt!

    Je hersenen tijdens een slaap verbranden veel calorieën!

    Ontbijt - en vergeet de hele dag vergeetachtigheid.

15. Vergeet luiheid.

    Vergeet niet dat luie mensen nooit een goed geheugen zullen hebben! Vecht met luiheid.

    Lees ook: "Hoe u uw luiheid kunt overwinnen en een gelukkig persoon kunt worden!"

16. Sport - een goede methode om geheugen te verbeteren !

    Wijze mensen zeiden altijd: "Wanneer u uw lichaam traint, traint uw geheugen ook!"

    En het is echt waar!

    Wanneer u uw lichaam in een goede fysieke conditie houdt, neemt de mogelijkheid om informatie in het geheugen te verwerken en op te slaan toe en krijgt u ook zelfrespect!

    Sportactiviteiten verzadigen de hersenen met zuurstof en verminderen ook het risico op ziekten zoals: cardiovasculair systeem, diabetes - met verdraagbaarheid waarvan het geheugen achteruitgaat.

    Ik raad u aan een fascinerende en nuttige video te bekijken: "Hoe het geheugen verbeteren? Effectieve tips! "

17. Luister naar de muziek.

    Als u naar uw favoriete nummer luistert, zijn er geluidstrillingen die hersengolven veroorzaken! Met behulp van deze golven onthouden we snel de informatie.

    Beste muziek voor geheugentraining - klassiek!

18. Denk altijd aan goede dingen.

    De meest kwaadaardige vijand voor het geheugen is prikkelbaarheid en een negatieve stemming!

    Slechte gedachten, apathie voor alles - maakt ons afgeleid en we herinneren ons niets.

    Maar positieve mensen, een glimlach, goede gedachten - laten ons geheugen werken voor "Hoera!"

    Onthoud vaak het aangename.

Zie je jezelf denken dat je niet goed bent in het onthouden van verschillende informatie: telefoonnummers, namen van mensen in de buurt, geboortedata van familieleden?

Lukt je geheugen je voortdurend op ongelegen momenten? Hoe het geheugen van verbeteren?

Ik zal een klein geheim met je delen - zodat het geheugen van kan verbeteren - het moet worden opgeleid!

Ons geheugen heeft een onbeperkte hoeveelheid, veel cellen voor verschillende informatie, we hebben gewoon niet geleerd hoe ze te gebruiken!

Ik wil je effectieve tips bieden waarmee je heel wat interessante informatie in je hoofd kunt houden!

Hoe het geheugen verbeteren? Effectieve tips!