Vis is het zeldzame product dat een enorme hoeveelheid onvervangbare stoffen bevat. Het heeft bijna geen cholesterol, maar er zijn vitamines en aminozuren, dus iedereen die probeert een gezonde levensstijl te leiden, goed eet, moet zeker vis en andere zeevruchten opnemen in hun dagelijkse voeding.
Welke soorten vissen zijn het nuttigst?
Iedereen weet dat vissen zijn verdeeld in zee- en riviersoorten, het hangt allemaal af van waar de vertegenwoordigers wonen.
Zeevis
Van de tien meest gunstige voor het menselijk lichaam staat zeevis op de tweede plaats. Als u het elke dag eet, kunt u er zeker van zijn dat u niet bang bent voor storingen in het cardiovasculaire systeem. Zeevis bevat vitamine A, D en E, evenals meervoudig onverzadigde zuren, die de conditie van de huid, nagels en haar aanzienlijk verbeteren, dus dit product is vooral favoriet bij vrouwen.
Er is een grote verscheidenheid aan vissoorten, maar deskundigen op het gebied van de geneeskunde bevelen met name vertegenwoordigers van de zalmfamilie aan, namelijk roze zalm, zalm, forel, ketu. Als u deze vis systematisch in uw dieet opneemt, verbetert het gezichtsvermogen van een persoon en vertraagt het verouderingsproces van het lichaam. Bereid rode vis beter voor door te zouten, want belangrijk voor de gezondheid van de mens is dat aminozuren bij hoge temperaturen afsterven.
Alaska-koolvis, kabeljauw en heek behoren tot de soort kabeljauw en vormen een uitstekend bestanddeel van voedingsvoeding. Deze vetarme, maar rijk aan proteïnen, calcium en B12-vitaminesoorten zijn wenselijk voor het eten van vrouwen in positie. Het belangrijkste nadeel van zeevis: het is een duur product, bovendien is er vaak geen garantie dat u vis van de primaire bevriezing koopt.
Nuttige riviervis
Goedkopere en goedkopere vissen, levend in zoet water. Het vlees heeft een hoog gehalte aan eiwitten en waardevolle elementen, vanwege wat gemakkelijk verteerbaar wordt geacht en aanbevolen voor diegenen die op dieet zijn.
Karper- en karperkruidkarper, behorende tot de familie van karperriviervissen, is wenselijk voor gebruik bij schildklieraandoeningen. Dagelijkse consumptie van karpervlees voor voedsel zal ook de huid en slijmvliezen ten goede komen. Dit product bevat ook calcium, zonder welke het werk van het bewegingsapparaat kan worden verstoord.
De enige tekortkoming van levende vis die via een supermarktketen wordt verkocht, is het gebrek aan zekerheid dat de omgeving waarin hij leefde niet was verontreinigd met schadelijke pesticiden, zware metalen en radionucliden. Immers, levende vis voor verkoop kan niet worden gecontroleerd in het laboratorium. ..