De zomer is een speciale tijd voor het lichaam, het wordt beïnvloed door hoge temperaturen en intens vloeistofverlies. Er is behoefte aan tijdige aanvulling, om uitdroging en de daarmee samenhangende gevolgen te voorkomen. Het is noodzakelijk om meer vloeistof te drinken, maar dat is verrassend, geen enkele vloeistof lest de dorst. Er is een vraag, wat is het nodig om te drinken, om te gaan met dit ondraaglijke gevoel?
Water is de beste drank
De beste drank in de hitte kan mineraalwater zijn. Gewoon water is ook goed, vooral als het koel en schoon is, maar het mineraalwater is beter vanwege de micro-elementen erin. In de hitte, om af te koelen, zweet het lichaam en traceren dan elementen zoals calcium, kalium, chloor en daarom is het nodig om de verstoorde balans van micro-elementen in het lichaam te herstellen en de voorraden van buitenaf aan te vullen. Hier en nuttig mineraalwater. De keuze is divers, bestudeer het label met de samenstelling van het water, de plaats en datum van de botteling, met het nummer van de bron en de naam van de bron. Als dit allemaal aanwezig is in de beschrijving, heb je echt mineraalwater.
Drink ik thee en frisdrank?
Groene thee kan ook nuttig zijn, maar alleen binnen redelijke grenzen. Het heeft een diuretisch effect, dat ook het uitwassen van voedingsstoffen uit ons lichaam bevordert. Dan is het helemaal niet nodig om dorst te lessen, dus het is zwarte thee en koffie. Natuurlijk is het in de zomer belangrijk om te volgen en te voeren, zodat het evenwichtig en gemakkelijk is en het lichaam niet overbelast.
Als je van reclame houdt, is het het beste om de dorst naar sprite te lessen. Integendeel, dankzij het gehalte aan suikers en andere conserveermiddelen in koolzuurhoudende dranken, sprite, chique, coca-cola en dergelijke, dorst je niet alleen dorst, maar prikkelt het eerder. Daarom, als je dol bent op limonade, doe het dan zelf. Water, citroenen en munt - dat is alles wat je nodig hebt.
Sappen: dorst lessen en gezondheidsvoordelen
De zomer is een seizoen vol fruit. Ze kunnen worden gegeten, en je kunt er natuurlijke sappen van maken, die niet alleen perfect dorstlessen geven, maar ook erg nuttig zijn voor de gezondheid van het lichaam.
- Komkommersap is nuttig voor het hart en de bloedvaten, helpt het zenuwstelsel te herstellen en helpt bij reumatische aandoeningen.
- Koolsap is erg handig voor het spijsverteringsstelsel, het reinigt het lichaam en helpt bij ontstekingen van het tandvlees.
- Wortelsap versterkt het gezichtsvermogen, verbetert de eetlust, verhoogt de immuniteit en geeft de huid een aangename gouden tint, in combinatie met welke tan er nog aantrekkelijker uitziet.
- Bietensap verbetert de darmperistaltiek, wordt aanbevolen voor bloedarmoede, overbelasting en stress, zeer goed reinigt de lever en de nieren.
- Pompoensap is zeer nuttig bij ziekten van het hart en de bloedvaten, om het spijsverteringskanaal te verbeteren.
- Sap met rijpe tomaten kan helpen bij hypertensie en hart- en vaatziekten.
- Sinaasappelsap versterkt het immuunsysteem, verlicht vermoeidheid en verhoogt de tonus van het lichaam.
- Druivensap is nuttig bij ziekten van de lever en de nieren, problemen met de longen, artritis en hypertensie en voor de rest verbetert het de stofwisseling.
- Perensap is onmisbaar voor problemen met de bloedcirculatie, verminderde nier- en blaasfunctie.
- Appelsap helpt ontstekingen van de gewrichten verlichten, de aandoening verlichten met artritis en nieraandoeningen.
De geneeskrachtige eigenschappen van sappen worden bewezen door het feit dat ze een toepassingsmethode hebben, bijna als medicijnen. Sappen moeten binnen vijftien minuten na het koken worden ingenomen en niet meer dan twee glazen per dag.
Gewoon water kan worden gedronken en benodigd, maar probeer het niet met een volley te doen. Water moet niet ijskoud zijn, het kan niet alleen tot verkoudheid leiden, maar ook het metabolisme negatief beïnvloeden, en waarom we overgewicht nodig hebben. Met een sedentaire levensstijl is twee liter vloeistof per dag voldoende, maar het zal wat actiever en energieker zijn.