Wat is de nuttigste drank van allemaal? Bijna iedereen is het erover eens dat dit sap is. Meer in het bijzonder, een veel sap, die worden geproduceerd in grote ondernemingen eigenaar of met de hulp van juicers, uit een breed scala van zowel traditionele als exotische groenten, fruit en bessen.
Onder alle sappen op een speciale plaats zijn drankjes uit citrusvruchten. Laten we proberen erachter te komen welke sappen waaruit fruit de staat van uw lichaam zal verbeteren en geef het nieuwe kracht voor een actief leven.
Sinaasappelsap
In Amerika en in vele andere landen is het al lang een traditie om sinaasappelsap te consumeren voor het ontbijt en dat is geen toeval. Sap van sinaasappelen heeft veel nuttige eigenschappen, waarvan de belangrijkste is bloedzuivering en verhoging van de eetlust. Deze drank vormen een tekort aan vitamine A, C, B1, B2, B6, E ijzer, magnesium, koper, kalium, calcium, zink en andere essentiële spoorelementen voor het menselijk lichaam in sinaasappelsap. Dat is de reden waarom het wordt aanbevolen voor gebruik bij bloedarmoede, hypertensie, atherosclerose, longontsteking, niet-allergische dermatitis.
Er moet echter voorzichtig zijn in het gebruik van dit product voor mensen die problemen van het maag-darmkanaal( gastritis, maagzweer en 12 duodenale ulcera) hebben, evenals allergieën.
Omdat geconcentreerd sinaasappelsap een grote hoeveelheid suiker bevat, kan het de ontwikkeling van diabetes verergeren of het ontstaan van overgewicht veroorzaken.
Om de negatieve gevolgen van drinken te vermijden, is het wenselijk om het te verdunnen met water.
Citroensap
Citroen is een vrucht waarvan velen zelfs in één oogopslag fronsen, gezien de zure smaak. Het sap van de citroen is echter van grote waarde. Het bevat grote hoeveelheden vitamine C, die de immuniteit, en in het koude seizoen, zal je zeker in staat zijn om verkoudheid, evenals E, PP en B-vitamines te weerstaan Mineralen zijn ook beschikbaar - het is natrium, magnesium, zink, kalium, ijzer,calcium, fosfor, mangaan en vele anderen.
Citroensap is een onmisbare drank voor mensen van wie de activiteiten verband houden met mentale stress. Een harmonieuze combinatie van nuttige sporenelementen verhoogt het geheugen, verbetert de concentratie van aandacht. Nadat je een glas sap van een citroen hebt gedronken, kun je veilig handelen in het openbaar of vragen beantwoorden op het ticket tijdens het examen. In elke situatie zult u zich kalm en zelfverzekerd voelen.
Citroensap verbetert het uiterlijk van de huid, omdat het effectief gifstoffen uit het lichaam verwijdert bij regelmatig gebruik. Ook kan citroensap worden gebruikt voor externe procedures: het verlichten van onaangename pigmentvlekken of het verkleinen van de vergrote poriën en het wegwerken van acne.
belangrijk te onthouden dat citroensap heeft een aantal contra-indicaties: gastritis, maagzweer, gal dyskinesie, cholecystitis, hepatitis, pancreatitis. Het is beter om citroensap te geven voor de periode van de zwangerschap.
grapefruitsap
Velen weigeren om grapefruit bitterheid in werking, die de vrucht zijn schil geeft gebruiken. Maar als "proberen op kleding" is citrus, toen hij houdt sappig en zoet halverwege, en zelfs heel arsenaal vitamines( A, PP, E, B, C) en mineralen( calcium, natrium, magnesium, ijzer, fosfor)?
leverziekte, galblaas, maag( gastritis met een lage zuurgraad), darmen( flatulentie, diarree, colitis) worden effectief behandeld met gebruik van grapefruitsap. Grapefruit is ook bekend als een vrucht die actief extra kilo's verbrandt, dus wordt het zo vaak genoemd in verschillende diëten voor gewichtsverlies. Zoals reeds vermeld, is sap van sinaasappelen rijk aan suiker, wat geen voordeel is voor diabetici. In het geval van grapefruitsap is de voorspelling echter gunstig, omdat grapefruit aanzienlijk minder suiker bevat.
ander belangrijk voordeel van grapefruit is dat het minder waarschijnlijk dan andere citrusvruchten, waardoor allergische reacties, en daarom is het raadzaam om te gebruiken, zelfs voor jonge kinderen. Huiduitslag van verschillende oorsprong wordt zowel behandeld met het gebruikelijke gebruik van grapefruitsap aan de binnenkant, als met het gebruik van maskers die het gebruiken.
specifieke contra-indicaties voor het gebruik van grapefruitsap daar, behalve dat hij niet wordt aanbevolen voor patiënten met gastritis met een hoge zuurgraad.
Mandarin Juice
Mandarijnsap is zeldzaam in de schappen van supermarkten. De reden hiervoor is dat de mandarijnvrucht meer vlezig is dan de andere citrusvruchten, en dat een beetje sap wordt verkregen uit een groot aantal vruchten, wat leidt tot een hoge prijs van deze drank.
Niettemin heeft mandarijnensap een ongewone, andere smaak dan sinaasappel- of grapefruitsap en aroma. Het sap van mandarijnkoks wordt gebruikt om heerlijke desserts te maken. Mandarijnen kunnen bogen op vitamines( A, C, B en andere), evenals mineralen( kalium, calcium, magnesium).
Het wordt aanbevolen om mandarijn sap te gebruiken voor dorstlessende, maar ook voor therapeutische doeleinden. Vanwege de substantie van cinefrine heeft het sap nuttige eigenschappen bij de behandeling van ziekten van de luchtwegen( bronchitis, acute ademhalingsziekte, longontsteking, astma).Het gunstige effect van mandarin-sap op het maag-darmkanaal is ook bekend. Sap verhoogt de eetlust, met verminderde zuurgraad bevordert de productie van maagsap, vecht met darmaandoeningen.
Vergeet echter niet dat er naast de positieve eigenschappen van mandarijn sap ook negatieve zijn. Je moet geen sap drinken van mandarijnen naar mensen die vatbaar zijn voor allergische reacties, met maag- of darmontwikkelingsziekten, en met problemen met de nieren.
Er moet aan worden herinnerd dat alle citrusvruchten, zoals sappen van hen, zeer allergene voedingsmiddelen zijn( met uitzondering, en zelfs met grote rek, kunt u grapefruit overwegen).Daarom moeten mensen die vatbaar zijn voor allergische reacties, drinken van citroensappen zeer zorgvuldig zijn en als u allergieën voor een bepaalde vrucht ontdekt, moet u dit fruit en het sap volledig uitsluiten van het dieet.