Tegenwoordig diametraal tegengestelde opvattingen kunnen worden heel vaak gehoord: hoe de absolute voordelen van sap, en dat het gebruik ervan in staat is om op enigerlei wijze belemmeren de gezondheid. In feite is de situatie inderdaad dubbelzinnig.
Bijvoorbeeld, als we praten over het gebruik van verpakte sappen uit de winkel, niet zelf opgesteld, dan moeten ze worden zo voorzichtig te zijn vanwege de hoge suikergehalte. In geen geval mogen we vergeten dat elk van de bestaande soorten sappen zijn positieve en negatieve eigenschappen heeft.
Belangrijke criteria om te overwegen wanneer het wordt gebruikt
sappen Het moet zorgvuldig worden benaderd om te eten wortel en granaatappel sappen. In vergelijking met andere variëteiten kunnen ze( in het geval van sommige chronische ziekten) de meest negatieve impact hebben. Het gebruik van wortelsap is bijvoorbeeld zeer ongewenst voor mensen die problemen hebben met het functioneren van de lever. Naast het feit dat deze vitaminen en sporenelementen in de holle mate wordt gemetaboliseerd door het lichaam, is het nodig om enkele druppels olijfolie of room toe te voegen.
Door het drinken van granaatappelsap is het belangrijk om rekening te houden met het feit dat het een negatieve invloed op zowel de toestand van de tanden en de darmwand. Om de negatieve impact op de tanden te minimaliseren, gebruikt u dit sap via een buisje.
Kan ik sap geven aan kinderen?
Bijna alle ouders zijn er zeker van dat het gebruik van sappen buitengewoon belangrijk is voor de volledige ontwikkeling van kinderen. In feite is het noodzakelijk om een aantal van de belangrijkste regels met de introductie van dit product in het dieet onthouden:
- in ieder geval geef niet vruchtensap een kind dat niet nog 3 jaar oud, want het heeft een negatief effect op het maagslijmvlies( in het uiterste gevalhet moet worden verdund met water in een verhouding van 1: 1);
- bes en vruchtensappen zijn minder nuttig dan plantaardig, vanwege het significante gehalte aan calorieën;
- voor kinderen hoeft in geen geval mixen te maken( als er geen allergische reactie is voor elk sap afzonderlijk, betekent dit niet dat een dergelijke "cocktail" het niet kan provoceren).
Als het kind weigert te zurig sap te drinken( bijvoorbeeld appelsap), kun je er een beetje suiker of een paar druppels van dat sap aan toevoegen, wat een heel zoete smaak is. Toegegeven, in het begin is het de moeite waard om een onbetekenende hoeveelheid van deze mix te geven.