De oude wijzen dat vast voedsel moet drinken( bijv kauwen grondig pulp) en vloeistof - te kauwen( vasthouden gedurende enige tijd in de mond, dus het wordt gemengd met speeksel en vol enzymen).De vloeistof is uitermate belangrijk voor ons lichaam en de afwezigheid ervan verstoort een groot aantal natuurlijke processen van onze fysiologie. Conclusie - zorg ervoor dat je geen dorst hebt.
Waar is de drank en waar is het vloeibare voedsel?
de zomer, op het eerste gezicht, is er geen probleem met de lessen van de dorst - bij elke stap van de kiosken en winkels met een koelkast, scoorde een verscheidenheid aan verfrissende drankjes. Ze drinken echter niet allemaal! Vaker is het vloeibaar voedsel. Kies je voor zure melkdranken? Het is lovenswaardig. Maar het is nog steeds geen drankje, het is vloeibaar voedsel. Supplement yoghurt of kefir met stukjes fruit of groenten - plantaardige vezels zullen je spijsverteringskanaal zeker ondersteunen. Maar vergeet niet om je eten grondig te kauwen!
Zorg ervoor dat je lichaam om minstens 2 liter zuiver water verbruiken, in plaats van liters ijsthee, koolzuurhoudende frisdranken en sappen. Al deze drankjes zijn extra calorieën, maar intussen krijgt het lichaam niet de gewenste hoeveelheid levengevende vocht. Drink in de zomer om de twee uur water. Keuze wordt gemaakt ten gunste gekookt, gefilterd water, aangezien het kokende water zuurstofniveau dat daarin opgelost ontneemt.
Regels voor dorstlessen
Bewaren geen water in gesloten flessen. Koop een kan en giet water om in te drinken. Gesloten water met de tijd verliest zijn nuttige eigenschappen en begint op een gegeven moment slecht te accumuleren. Dit geldt met name store limonade en kvass, die, in aanvulling op haar "gesloten", en nog steeds vol met verschillende conserveringsmiddelen en kleurstoffen. Het is geen drankje meer, het is een giftige vloeistof.
Leer om een soort van water te maken: het is noodzakelijk om het water te bevriezen, was het stuk ijs onder warm water te maken het een beetje rond ontdooid en opnieuw bevriezen.
Neem niet als thee van de hoofddrank, zelfs groene variëteiten. Ja, ze lusten je dorst perfect, maar vergeet niet dat thee nog steeds vloeibaar voedsel is.
Als een uitstekende manier om je dorst te lessen in de zomer, zijn fruit en groenten met celwater perfect. Een belangrijk punt, deze producten zijn uitstekende natuurlijke diuretica!
Als u op reis gaat en een lange reis maakt, laadt u geen zakken met voedsel! Het is beter om drankjes in te slaan. Bijvoorbeeld een uitstekende "weg" drank: voeg een snuifje zout water( 2 liter) zout toe, 1 el.honing en citroensap en roer alle ingrediënten. Dergelijk water heeft zowel verfrissende eigenschappen, en, natuurlijk, helende krachten.