Kefir met kaneel en gember voor gewichtsverlies - zeg nee tegen complexen

Ons leven zit vol met evenementen, ze zijn gelukkig en vice versa. Ja, een moderne persoon heeft veel stress en zelfs de stemming bederft overgewicht. En opnieuw draag je geen korte jurken in de zomer, maar op het strand ben je op zoek naar een plek waar er een minimum aan mensen is, omdat je je schaamt voor je lichaam. Maar het leven is één en verbergt daarom zichzelf en ontzegt in veel vreugden. Waar het beter is om het lichaam en de gezondheid op orde te brengen, en hier is een recept voor u - drink kefir met kaneel en gember voor gewichtsverlies en vergeet de complexen.

Het is tijd om voor jezelf te gaan zorgen

Elke

kan mooi zijn. Misschien denk je, en waarom bieden we je zo'n drankje. We zullen u alles vertellen, u leest en bent gewoon gemotiveerd. Dus de covers van tijdschriften, sociale netwerken en straten van steden zitten vol met mooie, slanke meisjes en ook mannen, en jij bent verlegen voor jezelf en denkt dat ze waarschijnlijk zo zijn geboren. Maar dit is een grote fout. Ja, natuurlijk zijn er veel mensen die niets doen voor hun lichaam en niet gezond worden, omdat ze natuurlijke schoonheid en harmonie krijgen, maar hun minderheid. De rest leidt een actieve levensstijl, doorbreekt stereotypen, bouwt hun lichaam op door centimeters.

Neem jezelf in de hand en alles zal blijken

Als je slank bent, dan kun je kleding pakken die je leuk vindt, en nu begint het beeld zich te vormen. Je weet dat de mooiste, slanke moderne mensen enorm aan zichzelf werken, en tegelijkertijd in alle opzichten - ze trainen om het lichaam in reliëf te maken, goed te eten, de conditie van de huid, haar en nagels te bekijken, en, het belangrijkste, voor de gezondheid. Iedereen kan mooi zijn, en het is tijd om jezelf samen te trekken en beginnen af ​​te vallen. Immers, als jouw gewicht je depressief maakt, dan zie je er droevig uit, wordt je onzekerheid gevoeld, verstop je je, hoogstwaarschijnlijk in flodderige kleding, dit is een dagelijkse stress die je gezondheid vergiftigt.



Het is tijd om te worden belast met positief en motiverend, begin te leven met een schone lei, veel recepten die je zullen helpen om gewicht te verliezen, eentje is kefir met gember voor gewichtsverlies, we zullen je het vandaag in verschillende variaties vertellen. Wie zei dat goed eten saai en smakeloos is? Dit is lang een mythe geweest, dus verberg je broodje, koekjes en haast je naar de winkel voor een nuttige maaltijd. Lees verder over wat ons kefir, gember, kruiden kan geven.

Wat kan een ginger-kefir drinken? Analyse van nuttige eigenschappen van

U wist niet wat de voordelen zijn van kefir

We weten dat melkzuurproducten nuttig zijn voor onze gezondheid sinds de kindertijd. Waarom? Welnu, het antwoord zal door de meerderheid worden gegeven, alsof hij de maag en darmen helpt. Maar dit zijn niet alle mogelijkheden, en vandaag zullen we het hebben over kefir. Natuurlijk helpt dit product onze spijsvertering. Het ligt als een helende balsem in ons spijsverteringskanaal en helpt alle processen sneller, zachter te laten stromen. Als gevolg daarvan verbetert de microflora, zijn er gunstigere bacteriën en kunnen ze in ons voordeel werken, dat wil zeggen dat het beter is om voedsel af te breken.

Afvallen met aangename recepten

Over het algemeen is de oorzaak van overgewicht bij velen natuurlijk een groot verbruik van schadelijk voedsel, dat eenvoudigweg niet volledig kan worden verteerd en afgeleid. Dientengevolge, wordt het gedeeltelijk in vet gedeponeerd, en gedeeltelijk rot elke dag, wandelt binnen ons. Dit vergiftigt het lichaam en vernietigt de hele nuttige microflora. Wil je dat er iets in je ronddwaalt? Nee, drink dan meer kefir en eet minder en beetje bij beetje, zodat je lichaam je kan bijhouden.

Dus, als de darm zacht en tijdig wordt vrijgemaakt, dan is er geen stagnatie en zijn er geen obstipatie en dus krijg je zelfs geen aambeien. En dit in letterlijke en figuurlijke zin, vergeef om rechtlijnig te zijn, maar dit is een echt feit. De zuivere darm is er een die geen gifstoffen heeft, die trouwens ons uiterlijk beïnvloeden. Hoe? Ze bederven de huid, nemen energie, maken ons geïrriteerd, saai met een aardse huid en veel onaangename huiduitslag.

Dankzij probiotica helpt kefir ons lichaam al het voedsel dat we eten te verteren, wat betekent dat het niet in vet wordt opgeslagen. Ook kan hij goed omgaan met dorst die zomer zo noodzakelijk is voor ons, ter vervanging van de gebruikelijke, high-calorie en schadelijke koolzuurhoudende wateren. Met dagelijkse consumptie van kefir krijgt u het volgende effect:

• normaliseert de slaapstand;
• ondergaat chronische vermoeidheid en de symptomen ervan, u zult energie en motivatie voelen;
• kefir helpt de ontwikkeling van voedingssappen die nodig zijn voor de spijsvertering;
• je zenuwstelsel zal beter voelen;
• -drank heeft een gemakkelijk diuretisch effect, dat ook nuttig is tijdens gewichtsverlies, en u zult zwelling kwijt raken;
• helpt bij hoge druk;
• gunstig effect op onze lever, is de preventie van cholelithiasis;
• helpt om gewicht te verliezen.

Belangrijk! Tegenwoordig is het moeilijk om goede, natuurlijke producten te kopen. Let bij het kiezen van kefir op de opslagtijd. Natuurlijk gezond kefir kan worden bewaard tot 10 dagen, geen maand of meer. Een drankje is nuttig in de eerste twee dagen, daarin het maximum van wat nodig is voor onze gezondheid.

Gemberwortel - voor schoonheid en een lang leven

Dus, je hebt het eerste product geleerd, maar onthoud dat we kefir met kaneel en gember hebben voor gewichtsverlies, dus vertel het voordeel van het tweede onderdeel. Je kunt er heel lang over praten, maar het belangrijkste is dat de wortel ons zoveel mogelijk kan helpen. In de landen van het oosten, wordt gember gewaardeerd, net als edelstenen, waar het altijd deel uitmaakt van het dieet. En, bijvoorbeeld, de Japanners zijn een van de langlevers van onze planeet.

Gember is heerlijk, gezond, ze worden behandeld, ze versieren hun eten. Dit is het product dat veel van de legendes een held zijn geworden, en ze zijn niet gestapeld over eten. Gember brandt dus perfect vet, dat kan allemaal en kefir. In de samenstelling is veel vezels een ruwe vezel die stagnatie in de darmen voorkomt. Gember verzadigt lang, wat betekent dat je minder eet, terwijl het hongergevoel niet komt. Deze ontdekking werd gedaan in 2012 in New York, maar eerder werd aangenomen dat de wortel alleen maar afslankt omdat het metabolisme met 20% versnelt, toxines en gifstoffen worden gereinigd.

Ginger root - is een echte helper voor onze gezondheid, en dit is slechts een klein deel van wat het geeft:

• normaliseert de activiteit van het maagdarmkanaal, helpt in de strijd tegen de ziekte en dient als preventie;
• verlicht constipatie;
• reinigt ons lichaam van binnenuit als een spons;
• is een assistent in de strijd tegen kanker;
• stimuleert de immuniteit, verwijdert ontstekingen;
• vernietigt de pathogene omgeving;
• heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, helpt om zich beter te concentreren, de aandacht en het geheugen te verbeteren.

Als je een drankje drinkt met yoghurt en gember, word je gezonder, ben je minder gestresst door stress, wat er vaak voor zorgt dat je te veel eet, eetproblemen op. Als aanvulling op dit alles met kaneel of ook peper, stimuleert u uw spijsvertering nog meer, helpt vetafzettingen sneller te branden en wordt de drank geurig en samentrekkend. Kaneel helpt het glucosegebruik te verminderen, de bloedcirculatie te versnellen. De eerste is nodig voor diabetici, die vaak veel gewicht in de schaal leggen.

Belangrijk! De wortel van gember is nuttiger dan de jonge, terwijl hij slim moet worden schoongemaakt, waarbij alleen de dunste laag wordt verwijderd, anders zal je alles dat waardevol is in de wortel verwijderen.

Gewichtsverliesrecepten op basis van yoghurt, gember en kruiden

In feite is er geen geheim, noch moeilijkheden, om een ​​mirakeldrankje te maken om het lichaamsgewicht te verminderen. Deze kefirdrank is het best voor het slapengaan, je kunt het ook nemen voordat je gaat eten, maar wees voorzichtig als er chronische maagaandoeningen zijn, omdat gember kan leiden tot verergering. Het is beter om eerst een arts te raadplegen als u het niet zeker weet.

Lekker en makkelijk om af te vallen

Tip! Kaneel in de strijd tegen overgewicht is een goede hulp, je kunt het toevoegen aan pap, soepen, gebak, thee en koffie en andere producten. Dit zal je enorm helpen.

• In een glas gefermenteerd melkproduct plaats je gepelde en fijngehakte gember - ½ theelepel thee. Mix en drink.
• Op dezelfde manier wordt een recept gemaakt met kaneel en rode peper, dat de bloedstroom stimuleert, het proces van vetverbranding versnelt. Maar in een glas yoghurt en yoghurt giet je specerijen.
• Meng een theelepel honing en een halve eetlepels pittig kaneelpoeder. Kefir licht opgewarmd, om honing beter te mengen. We verbinden de componenten, strooi een beetje kaneel zodat het geen brok wordt. We drinken een drankje in plaats van 's morgens of' s avonds te eten.
• We maken smoothies - in een blender mengen we een appel zonder de schil van groene soorten, een glas kefir. Aandacht alstublieft! Neem altijd 1% product. Hier voegen we kaneel, peper en een beetje honing toe voor zoetheid.
• Meng in een blenderbeker havervlokken van ongeveer 50 gram, een banaan, een snufje kaneel en vetvrije kefir. We drinken een half uur voor de maaltijd of in plaats daarvan.
• We maken ontbijt - ½ kopje kefir gieten uit op havermoutvlokken van ongeveer 100 gram in volume, laten we opzwellen. De tweede helft wordt gemengd met krenten, frambozen of de bessen die je hebt. Bestrooi met een halve lepel geraspte gemberwortel en combineer vervolgens alle ingrediënten.

Dit zijn de drankjes op basis van yoghurt, gember, kaneel, rode peper en andere producten voor gewichtsverlies die we hebben ontvangen. Probeer het - het is echt lekker en bevredigend. Vertel me, er zijn geen saaie diëten die de gezondheid niet ten goede komen, en kilogrammen gaan slechts een tijdje door. Veel geluk voor jou!