Het weekend is in het voordeel - het is een vastendag op tomaten

De afgelopen jaren is er een positieve trend geweest, die erop gericht is een gezonde levensstijl, lichaamsbeweging, een strak lichaam te leiden. Sociale netwerken, zonder welke de moderne samenleving niet kan doen, zitten vol met foto's van slanke, goed gevoede, gebruinde mensen. Wie wil er niet zo uitzien? Natuurlijk, om je lichaam op orde te krijgen, moet je een dieet volgen, goed eten, een actieve levensstijl leiden en zelf lossingsdagen regelen. Als een optie - een vastendag op tomaten. Over hem en praten.

Wat is vastendagen?

Het dieet van de meeste mensen bestaat uit schadelijk en zwaar voedsel. Gedurende een week hopen we veel onnodig voedsel op ons lichaam op, dat zich ophoopt in het lichaam, wordt opgeslagen in vet en bijdraagt ​​aan de opeenhoping van toxines en toxines. We vullen het allemaal aan in het weekend. Schadelijke stoffen, op hun beurt, drukken onze stemming, een persoon voelt zich moe, verschillende gezondheidsproblemen beginnen, en de huid lijdt vaak.

Als een persoon voortdurend te veel eet of juist niet eet overdag vanwege een gebrek aan tijd, en 's avonds aanvult met een groot diner met schadelijke producten, zal zijn lichaam op een dag een ernstige storing veroorzaken. Als dit allemaal stress, alcohol, roken, dan gaat de ziekte uiteindelijk niet weg. En, natuurlijk, voegt iedereen extra gewicht toe, lelijke terpen op de huid in de vorm van cellulitis.

Maar niet alles is zo vreselijk, omdat het nu populair en modieus is geworden om een ​​mooi, strak lichaam te hebben, dat is waarom mensen overstappen naar een gezonde levensstijl, goede voeding, calorieën tellen, sporten. Een van de opties om je lichaam moe te maken van schadelijk voedsel, is om lossingsdagen te regelen. Miljoenen mensen waren overtuigd van hun nut. En een van de populaire methoden was een dag van lossen op tomaten.

Wist u dat? In de oudheid werden tomaten al een tijdje als giftig beschouwd. Er waren zelfs pogingen om een ​​concurrent te vergiftigen met behulp van tomaten. Ja, de tijd was toen streng en dergelijke wrede methoden werden als de norm beschouwd. Tomaten waren een verboden product in veel Europese landen. En niemand wist dat de vruchten zelf niets slechts voor het lichaam dragen, alleen zijn stelen schadelijk.

De dagen waarop u het uitladen regelt, stellen het lichaam in staat om een ​​milde reiniging van gifstoffen en toxines te starten. Tijdens deze periode eet u alleen lichte voedingsmiddelen, het aantal calorieën mag niet hoger zijn dan 1000. Producten voor het lossen moeten gemakkelijk en snel door het lichaam worden verteerd. Het gebruik van de techniek wordt zichtbaar na de eerste dagen. De persoon begint zich beter te voelen, het lichaam keert terug naar de lichtheid, de gemoedstoestand stijgt, de huid wordt gereinigd en natuurlijk verdwijnt het overgewicht.

Waarschuwing! Begin nooit aan een dieet, ontlaaddagen of andere manipulaties met uw gezondheid zonder eerst een arts te raadplegen. Er zijn veel ziekten die contra-indicaties zijn. Een persoon kan niet altijd weten dat er problemen in zijn lichaam zijn, wat alleen de dokter zal vertellen.

Wat is de essentie van het lossen op tomaten?

Er zijn veel opties voor het lossen van dagen. Maar niet iedereen benadert deze of die methode. We horen bijvoorbeeld vaak dat het helpt om het lichaam van kefir goed schoon te maken. Ja, de resultaten zullen snel merkbaar zijn, maar veel mensen kunnen dit product niet verdragen. Er zijn mensen die een glas kefir kunnen drinken, maar het zal voor een dag niet werken.

Tomaten houden van bijna alles - van kinderen tot ouderen. Plantaardig voedsel heeft een gunstig effect. Tomaten helpen niet alleen om gewicht te verliezen vanwege hun lage calorische waarde, die is opgenomen in veel diëten, maar ze helpen ook om te gaan met bepaalde ziekten.

af te werpen. En voor de mannelijke helft van de bevolking zijn de vruchten onvervangbaar en hebben ze ook een effect op de potentie. Tomaten bevatten een groot aantal macro- en micro-elementen, vitamines. Ze zijn onmisbaar in het dieet, hun aroma is aangenaam, de smaak is uitstekend. De schoonheid van het fruit is ook dat tomaten universeel zijn in termen van koken. Tomaten scheiden de vloeistof goed uit het lichaam door kaliumzouten, die het vermogen van weefsels om vocht vast te houden verminderen.

Dat is interessant! We weten dat de warmtebehandeling of bevriezing van veel producten de hoeveelheid voedingsstoffen in de formulering negatief beïnvloedt. Tomaten behouden het maximum aantal nuttige componenten.

Losdag voor tomaten helpt het lichaam goed, het wordt snel helder en het gewichtsverlies is maximaal 1 kg per keer. Maar u moet begrijpen dat het noodzakelijk is om dit schoonmaken niet vaker dan eens per week te doen. Je kunt niet 3-4 dagen op een tomaat zitten om af te vallen van een of andere gebeurtenis. Dit zal uiteindelijk leiden tot ernstige schade aan de gezondheid.

Hoe lossen van tomaten te regelen

Optie 1. Tomaten

U kunt verschillende afvoermogelijkheden met tomaten maken.

• Alleen tomaten gebruiken.
• Gebruik tomaten, komkommers, kool en andere groenten, maar in totaal niet meer dan twee kilo.
• Tomatensap gebruiken.
• Tomaten en andere producten gebruiken.

We zullen de eerste twee varianten niet afzonderlijk beschouwen, omdat hun essentie eenvoudig is en het principe hetzelfde is. Dus als je besluit om een ​​vrije dag voor jezelf af te spreken op tomaten, dan kun je voor een dag alleen tomaten eten. Het beste is om dit in vier recepties te doen, maar het totale gewicht van het fruit mag niet meer zijn dan anderhalve kilogram. Zo'n ontlading reinigt het lichaam goed en kan het mogelijk maken dat 1-1,5 kg wordt weggegooid.

Belangrijk! Deze ontlaaddag wordt slechts één keer per week gedaan, omdat een scherp gewichtsverlies kan leiden tot aandoeningen in het lichaam. Bovendien zal het gebruik van een groot aantal tomaten gedurende meerdere dagen een risico van ziekten van het maagdarmkanaal veroorzaken en bestaande ziekten verergeren.

Wat de tweede optie betreft, zal het eenvoudiger zijn. Per slot van rekening, op een vastendag op komkommers en tomaten, diversifieer je het dieet. Je kunt ook kool toevoegen. En als je voor het eerst heel moeilijk bent om te gaan met de staat van honger en het verlangen naar iets om te gaan zitten, kun je een beetje extra plantaardige olie en kruiden gebruiken.

Maak je geen zorgen over het resultaat, want zelfs een dergelijke dag van lossen zal je lichaam en gezondheid helpen. Bovendien, als je jezelf martelt en alleen stress ervaart, bereik je de voordelen niet nauwkeurig. Bekritiseer jezelf daarom niet dat het lossen niet gebaseerd is op het gebruik van slechts één product.

Optie 2. Losdag op tomatensap

Versgeperste sappen zijn altijd zeer gewaardeerd, omdat ze snel door het lichaam worden opgenomen, waardoor hun genezende werking sneller wordt. Tomatensap bevat maar heel weinig calorieën, dus in 100 gram is alles 18 kcal. Het sap van tomaten heeft een gunstig effect op het lichaam en elimineert het van giftige stoffen, giftige stoffen, overtollig vocht.

Om een ​​dag vrij te maken van het sap van tomaten, moet je drie kilo rijp rood fruit een dag meenemen en het sap eruit persen. Verder kan de techniek als volgt zijn:

• -200 gram sap. Het kan worden aangevuld met één boterham, maar alleen zwarte en bij voorkeur volle granen;
• tweede ontbijt - slechts 200 gram tomatensap;
• -lunch - opnieuw 200 gram sap, dat kan worden aangevuld met gestoofde groenten of rijst;
• -avond - een glas sap en 100 gram kipfiletfilet.

Zoals je kunt zien, kan tomatensap vanwege het lage caloriegehalte worden gecombineerd met producten. Omdat het niet moeilijk zal zijn om een ​​dag als deze te regelen.

Belangrijk! Er is een mening dat tomaten niet combineren met vlees en eieren. Daarom is het beter om sap te drinken als je het dieet van een vastendag met deze producten aanvult, of een pauze neemt, maar geen fruit en vlees consumeert.

Optie 3. Losdag op tomaten met andere producten van

Als u de hele dag niet alleen op fruit kunt zitten, dan zijn er voedselopties die op die dag met tomaten kunnen worden gecombineerd.

• Tomaten kunnen worden aangevuld met granen. Bijvoorbeeld boekweit of rijst. Maar ze mogen alleen worden gekookt of gestoomd zonder toevoeging van olie, sauzen en andere ingrediënten.
• Je kunt tomatensoep maken, die wordt gecombineerd met groentesalades.
• Gebruik verschillende groenten, zoals kool van verschillende variëteiten, komkommers, groenten, bieten, wortels en anderen.
• In salades kunt u plantaardige olie toevoegen, bij voorkeur olijfolie, knoflook en uien.
• Wit kippenvlees. Alleen in een gekookte vorm.

Alle aanvullende producten moeten worden gecombineerd met tomaten of sappen, maar mogen niet meer dan 100-150 gram per keer overschrijden. Over het algemeen kunnen de calorieën niet meer dan 1000 zijn. Leer de calorie-inhoud van een product in onze tijd is heel gemakkelijk op internet. Het is het beste om zo'n tablet uit te printen. Dit kan de eerste stap zijn op weg naar juiste voeding en gewichtsverlies.

Contra-indicaties

Natuurlijk is er, zoals in elk geval, een nadeel aan de medaille. Tomaten kunnen niet alleen uitzonderlijk curatief zijn. Schade aan het lichaam kan nog steeds worden veroorzaakt als we onvoorzichtig handelen en heeft een arts niet te raadplegen over uw gezondheid en niet zijn mening niet weten over uw wens in uw levensstijl vasten dag te zetten.

niet schaadt. Wie moet geen vastendag organiseren voor tomaten? Allereerst degenen die allergieën kunnen hebben. Ook is het onmogelijk voor mensen die lijden aan cholelithiasis. Immers, tomaten zullen overtollige vloeistof aanvoeren, ontlaaddag kan de beweging van stenen in gang zetten, en dit is erg pijnlijk. Vooral als je hun maat niet weet.

Het is onmogelijk voor mensen die problemen hebben met het cardiovasculaire systeem, druk en er zijn ziekten van het urinewegstelsel. Ontlaad ook niet tijdens de zwangerschap en het voeden van de baby.

Lossingsdagen zijn nuttig voor de dag van ons lichaam, maar alles moet competent worden gedaan met zorg voor uw lichaam. Alleen dan zullen de resultaten positief zijn en is de gemoedstoestand normaal.