Vitaminen en de mogelijkheid om af te vallen in één glas - water met gember en citroen

Er was tijd om op te warmen, en zeer binnenkort zal het strand seizoen te beginnen. Iedereen wil mooi, slank zijn, ongeacht geslacht. Om dit te doen, moet je goed eten en een actieve levensstijl leiden. Vandaag zult u bijvoorbeeld meer te weten komen over de voordelen van één drankje - water met gember en citroen. Het is niet alleen een uitstekende vitaminelading, een verfrissend drankje in de tropen in de zomerhitte, maar ook een manier om een ​​slank figuur te krijgen. Over dit alles en niet alleen, lees verder.

je hebt besloten dat het tijd was om iets te veranderen in hun leven was, en de keuze viel op een gezonde levensstijl? Wel, we feliciteren u, omdat u ten eerste in een trend verkeert, ten tweede zal uw lichaam tegen u zeggen: "Dank u!".Gebruik verschillende bruikbare recepten in uw dieet - het is een onderdeel van het succes, en al lang in de vergetelheid verhalen tot zinken gebracht dat als je slank en fit te zijn, dan is afscheid allemaal heerlijk, en goed droog kipfilet en havermout. Er kunnen nu veel verschillende gerechten en drankjes worden bereid, terwijl er niet veel geld, moeite en tijd wordt uitgegeven. En het, zie je, is erg belangrijk voor moderne mensen. Dus, laten we sorteren door, en, meer in het bijzonder, het analyseren van de componenten van de uitkering in de vorm van een glas water met gember en citroen.

Wat is het geheim van gember-citroenwater?

Water is de bron van leven van

. Zoals we eerder al zeiden, laten we eens kijken naar de voordelen van componenten. Immers, de kracht van het drankje in zijn samenstelling, en zoals je kunt begrijpen, hebben we het: water, citroen en gember. Nou, over het gebruik van water, weet waarschijnlijk niet alleen de luie. In alle programma's, publicaties over een gezonde levensstijl, afvallen enzovoort, is er één van de belangrijkste regels - je hebt veel drinkwater nodig. Iemand zegt dat het 1,5-2 liter per dag is, iemand die alle drie of meer mensen is. Wel, wie is meer geschikt, omdat je vaak hoort dat mensen in het algemeen geen water kunnen drinken, ongeacht hoe ze zichzelf dwingen - het is smaakloos, vers.

Nou, natuurlijk, kun je hier ruzie maken, of misschien niet. Ja, niet overal van de tap-artesische waterstromen, maar toch kan het worden gekocht of filters worden geplaatst. Je kunt je drankje vinden, want elk bedrijf produceert verschillende producten en je moet nog steeds drinken, dit is een garantie voor de gezondheid. Nou, als je helemaal geen "vrienden kunt maken" met water, dan kan de gember-citroendrank je helpen. Well water geeft ons:

• wetenschappers maakte de ontdekking dat het gebruik van grote hoeveelheden water vermindert het risico op hart- en vaatziekten met 41%;
• vermindert het risico op het ontwikkelen van maagkanker met 45%;
• werk van het maagdarmkanaal is vele malen verbeterd;
• de huid wordt elastischer, minder veroudering, gereinigd;
• verwijdert slakken en toxines uit het lichaam en ze veroorzaken vroegtijdige veroudering en de ontwikkeling van veel pathologieën;
• helpt om gewicht te verminderen;
• vult zich met energie.

Dit is niet zo eenvoudig water, maar je begrijpt al hoe sterk het is. En gember en citroen dan?

Ginger - wortel levensduur

Het is in het algemeen een opslagplaats en de voordelen voor onze gezondheid. Gember-lof werd door oude mensen geprezen. Veel bronnen, zoals bijvoorbeeld Ayurveda, vertellen ons hoe nuttig deze wortel voor ons is. Gember kan worden gebruikt als smaakmaker, in dranken, in verschillende gerechten in een rauwe en verwerkte vorm. De bruikbaarheid is als volgt:

• vult het lichaam met vitamines, macro- en micro-elementen. Aan de wortel zijn er drie groepen vitaminen, mineralen, veel aminozuren, vezels, koolhydraten en niet alleen;
• verwijdert ontsteking;
• doodt de pathogene omgeving;
• stimuleert de immuniteit;
• redt verkoudheid en heeft een diaforetisch effect;
• worstelt met vele ziekten, waaronder met oncologie;
• geeft op, helpt om gewicht te verliezen, het lichaam te reinigen;
• verwijdert schadelijke stoffen, heeft een gunstige invloed op alle orgaansystemen;
• verjongt en vult met kracht en energie.

We hebben het in het algemeen over de voordelen van gember, maar geloof me, dit is echt een heel gezond wortelgewas. Hij kan ons helpen met vele kwalen om te gaan en het uiterlijk op orde te krijgen.

Let op! Voordat u iets nieuws in uw dieet introduceert, is het beter om een ​​arts te raadplegen, omdat dezelfde gember, ondanks de voordelen, niet geschikt is voor mensen met acute maagaandoeningen.

Citroen is een zonnig fruit voor positieve energie en energie

Citroen in water met gember is het laatste ingrediënt, maar niet in belang. Het is ook bekend sinds de oudheid, vult de drank met een ongeëvenaarde smaak en aroma. Lemon is ook een assistent voor iedereen die wil afvallen en het lichaam met gezondheid en energie wil vullen. Het heeft ook een gunstig effect op onze huid, waardoor het rood wordt, pigmentvlekken witter worden, sproeten, wat voor meisjes in de zomer vaak een echt probleem wordt. Ook zonne-citrus geeft ons:

• vult het lichaam met vitamine C;
• helpt de nieren, de lever;
• reinigt het lichaam van gifstoffen;
• vult zich met energie, wordt sterker;
• maakt de huid wit;
• helpt tijdens verkoudheid;
• stimuleert het immuunsysteem;
• helpt het gewicht te verminderen.

Wist je dat? Alle citrusvruchten worden gebruikt om ze etherische oliën te maken en ze vechten op hun beurt cellulitis, helpen bij het verliezen van gewicht, dienen als antiseptica, vechten met huidgebreken.

Water met gember en citroen

Zoals u begrijpt, wordt een drankje met dergelijke nuttige ingrediënten genezend. Het heeft veel voordelen voor onze gezondheid, helpt om gewicht te verliezen. En als gevolg van sterke stimulatie van het immuunsysteem, gewichtsverlies proces zal geen schade aan het lichaam als geheel, als gevolg van het gewichtsverlies, calorieën, voedsel beperkingen worden belastend voor de persoon. Als hij ook een zwakke immuniteit heeft, kunnen verschillende ziekten beginnen. Jij, met gember en citroendrank, ontdoen van al deze negatieve gevolgen. Het helpt ook om het cholesterol te verlagen, alle metabole processen te versnellen en de bloeddruk te normaliseren. We gaan dus op zoek naar een heerlijke, verfrissende en mega-vruchtbare drank.

Voor informatie! De inname van gember en citroen verspreidt het metabolisme met meer dan 20%, wat ook belangrijk is voor gewichtsverlies.

In een gezond lichaam, een gezonde geest - de voorbereiding van een ginger-lemon water eerst

Recept Schoonmaak: gemberwortel, het verwijderen van alleen fijn schuurpapier zeer zorgvuldig, versnipperen. Je hebt een eetlepel van het product nodig, waarna mijn citroen en snijd deze in plakjes, zonder de schil te verwijderen. Componenten zijn gevuld met 600-750 gram kokend water, we staan ​​erop 10-15 minuten. We drinken voor of na het eten, wat zal helpen om het voedsel sneller te splitsen, te absorberen en, in het algemeen, een gunstig effect op onze gezondheid te hebben.

juiste voeding geeft de juiste gedachten en Gezondheid

Recept tweede

Ginger root knippen en schoon over de grootte van een pruim. Citroenwassing, we reinigen, we snijden in twee delen, van een die we uitpersen sap op de gemberwortel gemalen in een blender. De tweede helft van de citroen wordt eenvoudig in plakjes gesneden, waarna alle componenten in een kan worden gedaan, giet een liter water( kokend water).Het drankje kost 15 minuten, waarna het voor de maaltijd of daarna wordt opgedronken. Als u maagproblemen heeft, is het op een lege maag beter om niet met dergelijk water te drinken, dit kan onaangename gevoelens en zwaarte zijn. Recept

derde

Het is bijna een recept, zoals hierboven verteld, maar in een kruik, zet je niet alleen gemalen gember, giet het citroensap en zet het hier als segmenten, maar strooit ook zwarte peper, die ook helpt om lichaamsvet te verbranden. Ook in een drankje muntje zetten. Het geeft een unieke smaak, en is ook een nuttig gras.

Hetzelfde recept kan worden gemaakt door een komkommer toe te voegen. Het wordt in plakjes gesneden en in een kruik geplaatst. Maar deze samenstelling is al gegoten in anderhalve liter kokend water en de drank moet een halve dag in de kou staan. In het algemeen kan water recepten met citroen en gember heel anders zijn, iemand die hij houdt van - u kunt peper naar kaneel, kardemom en kruidnagel vervangen. Zet niet alleen een citroen in het water, maar ook een grapefruit, die ook beroemd is om zijn voordeel voor diegenen die willen afvallen. U kunt de inname van water afwisselen met citroen en gember groene thee met allemaal dezelfde componenten, in de mening, het is perfect stimuleert, geeft energie en revitaliseert. Dit is jouw dieet, jouw leven, en eten en drinken zou naar jouw smaak moeten zijn, alleen dan zullen ze nuttig zijn.

Het is zo eenvoudig, snel en budgetvriendelijk dat je uitstekende, zomerse, verfrissende drankjes kunt maken. Je zult verrast zijn hoe ze je leven kunnen diversifiëren en transformeren, er gebruik van kunnen maken en een lading van levendigheid.