uitsplitsing - dit is niet een op korte termijn fenomeen, maar langdurige emotionele stress, die gepaard gaat met lethargie, slaperigheid en een constant gevoel van vermoeidheid. Een dergelijke voorwaarde betekent niet noodzakelijk enige soort ziekte, maar het is de eerste symptomen van chronische vermoeidheidssyndroom, hetgeen zeer moeilijk te bestrijden.
- redenen
- Symptomen
- Behandeling
- farmacologische middelen
- Piracetam
- Pikamilon
- Fenotropil
- Cereton
- Nooklerin
- Folk remedies
- Valerian
- Ginseng
- Lipa
- Verbena
- Bernagie
- Pine bad
- Aloe met honing en citroensap
- Wortelen
- Ginger tea
- Vitamine mengsel
- Drinken van gedroogde vruchten en bessen
- Prevention
redenen voor de daling van de redenen van het optreden van krachten kan heel veel zijn. De meest voorkomende:
- De vitaminetekort van is een van de eerste veroorzakers van het verval. In de lente en de winter mist het lichaam vaak vitamines die nodig zijn voor normaal functioneren.
- Het gebrek aan zuurstof in de in dichtbevolkte gebieden of bij continu werken in een ongeventileerde ruimte veroorzaakt een gevoel van ongemak, vermoeidheid en apathie.
- Slecht weer .Bij een afname van de atmosferische druk of bij slecht weer, vertraagt de hartslag en neemt de bloeddruk af, krijgt het bloed niet de juiste hoeveelheid zuurstof en is er een gevoel van vermoeidheid en slaperigheid.
- magnetische stormen. Mensen die gevoelig zijn voor dergelijke verschijnselen zijn sterk vatbaar voor verslechtering van de algemene toestand van het lichaam, want flitsen in de zon kunnen gepaard gaan met slaperigheid, vermoeidheid en een gevoel van zwakte.
- Stressstatus .Het lichaam in een toestand van chronische stress of depressie begint de hoeveelheid van het hormoon cortisol te verhogen, waarvan de overmaat een gevoel van vermoeidheid veroorzaakt.
- Cafeïne .Een paar kopjes koffie beschadigen het lichaam niet en zijn vrolijk, maar frequent overmatig gebruik van cafeïne geeft een absoluut tegenovergesteld effect.
- Ziekten van het cardiovasculaire systeem .Verborgen of ongedekte hartaandoeningen( myocarditis, hartfalen) drijven het lichaam ook in een toestand van constante vermoeidheid, zelfs na een eenvoudig werk of een wandeling.
- Slaapapneu .Slaap gepaard met ademstilstanden heeft een negatieve invloed op het lichaam en het 's ochtends ontwaken. Na zo'n droom voelt iemand een sterke zwakte en wordt snel moe.
- Verschillende aandoeningen van het ademhalingssysteem , een bepaald effect heeft chronische obstructieve longziekte. Schildklierhypyroidie .De hormonen die worden uitgescheiden door de schildklier oefenen een grote invloed uit op het hele organisme, de schijn van hypothyreoïdie houdt een gevoel van traagheid, vermoeidheid en scherpe stemmingswisselingen in.
- Besmettelijke ziekten van het urogenitale systeem .Cystitis, urethritis, pyelonefritis en prostatitis bij mannen begeleiden het begin van een afname in kracht en constante vermoeidheid.
- Bloedarmoede aangeboren of verworven( met ernstige menstruatiebloedingen, postpartum, een gevolg van slechte verteerbaarheid van vitamines).Bloedarmoede heeft een negatieve invloed op de algemene toestand van het hele organisme en leidt tot snelle vermoeidheid en een afname in kracht.
- Hepatitis C met .Deze virale infectie, die de lever beïnvloedt, heeft een sterk effect op de normale toestand van het lichaam.
- Zwangerschap .Vaak gaat het gevoel van vermoeidheid en achteruitgang van kracht gepaard met vrouwen in het eerste trimester en verschijnt aan het einde van de periode, vanaf ongeveer 37 weken. Vermoeidheid kan worden veroorzaakt door bloedarmoede en een verlaging van de bloeddruk.
- Premenstrueel syndroom .Bij vrouwen in deze periode is er van 's morgens vroeg tot' s avonds vaak sprake van verhoogde vermoeidheid en ernstige geïrriteerdheid bij afwezigheid van fysieke of emotionele belasting. Het wordt aanbevolen om tijdens deze periode minder te reageren op verschillende stimuli en om goed te eten.
- Leeftijd. De afname in kracht bij ouderen kan het begin zijn van seniele depressie. Vermoeidheid gaat gepaard met een constant slecht humeur, slapeloosheid en sullenness. We moeten proberen die persoon moreel te ondersteunen, zodat hij zich niet in zichzelf terugtrekt. Voor kinderen is de inzinking bijzonder gevaarlijk, dit kan leiden tot verlies van vreugde van het kind en verlies van interesse in het leven( asthenie).
- Onjuiste of onvoldoende toevoer van .
Symptomen van
Symptomen manifesteren zich bij elk individu. In het beginstadium is de afname in kracht het meest kenmerkend voor dergelijke symptomen:
- slaperigheid;
- is zwak;
- verminderde prestaties;
- verhogen of verlagen van de lichaamstemperatuur;
- -remming en schendingen van fijne motoriek.
Als u de eerste stap blijft negeren, kunt u extra symptomen ervaren:
- -migraine;
- misselijkheid;
- braken;
- verstoring van het maagdarmkanaal;
- zweten;
- bleekheid van de huid;
- gevoel van koude en gevoelloosheid in de onderste en bovenste ledematen;
- blauwe cirkels onder de ogen;
- scherpe verandering van stemming;
- apathie.
Behandeling Er zijn verschillende behandelingen voor het verlies van kracht.
naar inhoudsopgave ^Farmacologische middelen om inhoud ^
Piracetam
geneesmiddel in de vorm van capsules, tabletten, korrels en injecteerbare oplossing. Het verloop van de behandeling met dit medicijn duurt 1,5 - 2 maanden, met de verbetering van het lichaam neemt de dosis geleidelijk af.
Contra-indicaties: zwangerschap, borstvoeding, nierfalen, diabetes, leeftijd jonger dan 1 jaar.
Bijwerkingen: duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid, braken, gastro-intestinale stoornissen, verminderde concentratie van aandacht.
Pikamilon
middel dienen migraine, vermoeidheid en seniele depressie. Heeft de vorm van afgifte in tabletten of injectie-oplossing. Het verloop van de behandeling duurt ongeveer 1,5 maand.
Contra: nierziekte, zwangerschap, acute verslechtering van de bloedsomloop in de hersenen.
Bijwerkingen: prikkelbaarheid, hoofdpijn, angst, huiduitslag, jeuk.
Fenotropil
Geproduceerd in de vorm van tabletten. Het wordt voorgeschreven om de bloedsomloop te verbeteren en de normale reactie van zenuwweefsel te herstellen. Duur van de behandeling is 1 maand.
Contra-indicaties: leeftijd jonger dan 14 jaar, zwangerschap en borstvoeding, allergie voor componenten.
Bijwerkingen: angst, hallucinaties, hoofdpijn, slapeloosheid.
Cereton
Probleem in de vorm van capsules. Het wordt voorgeschreven voor seniele dementie, encefalopathie en na een beroerte en hersenbloeding. Het medicijn verbetert de neuromusculaire transmissie en verhoogt de elasticiteit van neuronale celmembranen. Capsules worden gebruikt voor de maaltijd voor 1 stuk 2-3 keer per dag. Het verloop van de behandeling duurt van 3 maanden tot 6 maanden.
Contra-indicaties: voor kinderen jonger dan 18 jaar, acuut stadium van een beroerte.
Bijwerkingen: -hoofdpijn, krampen, netelroos, gastro-intestinale stoornissen, angst.
Nooklerin
Issue wordt in de vorm van een oplossing deanol atseglumata voor orale toediening. Helpt het humeur te verbeteren, het lichaam te verbeteren in de aanwezigheid van asthenie of tijdens depressie. Het verloop van de behandeling is 1,5-2 maanden.
Contra-indicaties: infectieziekten van de hersenen en het bloed, leverfalen, epileptische aanvallen.
Bijwerkingen: slapeloosheid, hoofdpijn, gewichtsverlies, depressie.
Folk remedies
Naast farmacologische preparaten worden folk remedies gebruikt. Een dergelijke behandeling duurt langer dan medicatie.
naar inhoud ^Valerian
goedkeuring van 40 druppels tinctuur van valeriaan 3 keer per dag voor de maaltijd verbetert de slaap en verlicht nervositeit en spasmen.
naar inhoud ^Ginseng
van vermoeidheid na een dag hard werken is zeer goed thee gemalen ginseng. U kunt ook de voorbereiding van een tinctuur: 100 gram ginseng wortel te malen en giet een liter wodka, waarbij het aan trekken gedurende 2 weken. Voeg na de infusie een glas honing toe. Neemt het verkregen mengsel tweemaal daags na de maaltijd na een uur.
naar inhoud ^Lipa
Om te helpen bij het verwijderen van vermoeidheid en het wegwerken van nervositeit, helpt thee van kalkbloesems. Het wordt aanbevolen om limoen toe te voegen aan gewone thee, of limoenbloesem te brouwen met lavendel 10 gram bloeiwijze per 1 kopje kokend water. Infundeer gedurende 10 minuten. Drink driemaal per dag.
naar de inhoudstafel ^Verbena
Infusie van verbena helpt u chronische vermoeidheid te verminderen en op te vrolijken. Om het te maken, heeft u 1 theelepel ijzerkruid nodig, giet een glas kokend water en sta 10 minuten in gesloten toestand. Drink 1 glas infusie per dag.
naar inhoudsopgave ^borage
Infusie van borage heeft een positief effect op het zenuwstelsel en de infusie toegevoegd aan de wijn verhoogt de seksuele begeerte. Om te koken, heb je 3 eetlepels boragebladeren nodig in een thermoskan en giet je een liter kokend water, houd je minimaal 3 uur aan. Drink zo'n infuus met dorst in plaats van water.
naar inhoudsopgave ^Naaldhout bad
Voorbereiden geneeskrachtige baden moet dennennaalden 3 chasa gestoomd in 5 liter warm water, en vervolgens de resulterende vloeistof wordt in een bad. Zo'n bad nemen om de andere dag 20 minuten is voldoende om het gevoel van vermoeidheid kwijt te raken.
aan de inhoudstafel ^Aloë met honing en citroensap
Dit mengsel is geschikt voor het herstellen van kracht en het opheffen van de stemming. Meng om aloë en citroensap in gelijke hoeveelheden te mengen en voeg dan dezelfde hoeveelheid honing toe. Het resulterende mengsel moet 2 keer per dag vóór de maaltijd worden ingenomen.
naar inhoudsopgave ^wortelen
moet deze wortel gebruikt voor levensmiddel in een hoeveelheid in verse vorm, in combinatie met zure room, suiker en plantaardige oliën. Deze groente is ongelooflijk nuttig bij de behandeling van het verval van kracht.
naar inhoud ^Gemberthee Voor de voorbereiding van deze thee te slijpen 1 cm gemberwortel, en giet er een glas kokend water. Indien gewenst kunt u honing, citroen, een snufje groene thee of suiker toevoegen. Drink als dat nodig is.
naar inhoud ^Vitaminemengsel
Maal verschillende gedroogde vruchten( gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, vijgen) en alle noten. Giet het mengsel met honing en meng goed. Deze smakelijke en nuttige remedie kan elke dag worden geconsumeerd.
naar inhoud ^Drinken van gedroogde vruchten en bessen
natuurreservaten toon perfect en geeft energie met een verlies van kracht. Je kunt ook thee drinken van bessen van viburnum, veenbessen, frambozen of krenten.
naar inhoud ^Prevention
als chronische vermoeidheid en het voorkomen van verlies van kracht zou moeten zijn:
- Eet de noodzakelijke lichaam van vloeistoffen om uitdroging te voorkomen;
- Neem fondsen met aminozuren om de elektrolytenbalans in het lichaam aan te vullen;
- Voer regelmatig opladen uit om de energiereserve te verhogen;
- Monitor het niveau van hormonen in het lichaam en ondergaat regelmatig fysieke onderzoeken;
- Observeer de dagelijkse routine en volg een slaap van 8 uur;
- Contrastdouche en verharding aanbrengen;
- Voor de preventie van het nemen van vitamines D en B12( apotheekdrugs of eet zeevruchten, greens, zwart brood);
- Regelmatig wandelen in de frisse lucht;
- Alcohol en roken weigeren;
- Probeer niet verkouden te worden en vermijd stressvolle situaties.