Hoe aandoeningen van oogaccommodatie bij kinderen en volwassenen te behandelen

Accomodation - is het vermogen van het oog om zich te richten op voorwerpen op verschillende afstanden, met behoud van een duidelijke visie. Het negeren van de regels van de oogzorg, verschillende ziekten en leeftijdsgebonden veranderingen leiden tot verstoring van het visuele systeem, waardoor de kwaliteit van het menselijk leven beïnvloedt.

inhoud:

mechanisme accommodatie
meting
Standards
redeneert
soorten en symptomen van aandoeningen
Presbyopie( seniele visie)
accommoderende asthenopie
zwakte van de accommodatie
Gewoonlijk, en een overspanning van accommodatie( PINA) en cyclospasm( valse bijziendheid, vermoeide ogen syndroom)
parese en verlamming van de accommodatie( cycloplegie)
gevaarlijker
Treatment
Drops Vitaminen en mineralen
Points
Lenzen
Laser correctie
Train
ApparAta
Fysiotherapie
Kinderen
Prevention Mechanism

accommodatie

kwaliteit van het oog wordt bepaald door het vermogen om licht te stralen breken en uit te voeren om zo even goed te zien op korte, middellange en lange afstanden. De brekingshoek van licht te veranderen kan de elasticiteit van de lens en regelen de spanning oogspier( interne stoom oogspieren) en zonula van Zinn( ronde ligament vasthouden van de lens).

instagram viewer

Worden de objectafstand de ciliaire spieren ontspant en Zinn ligament verstijft, trekt een lenskapsel en maakt het plat. In dit geval wordt het brekingsvermogen van het oog optische systeem verminderd.
richten op een object veroorzaakt buurt spanningsrelaxatie van de ciliaire spieren en gewrichtsbanden Zinn, waardoor convex lens en het oog brekingsvermogen toeneemt.

accommodatie proces is automatisch en gecontroleerd door het autonome zenuwstelsel: het werk van de kringspier parasympathische divisie is verantwoordelijk voor een bos van Zinn - sympathiek.

naar inhoud ^

Measurement

gebruik van meerdere parameters bij het controleren van de accommoderende vermogen van het oog:

absolute accommodatie - berekend voor één oog wanneer je af van de tweede opvatting te zetten.
relatieve accommodatie - binoculair zien( beide ogen), waarbij de opvangstructuur vermogen vergezeld van convergentie( reductie van zichtlijnen van de ogen op het onderwerp).Bij normaal gezichtsvermogen accommodatie en convergentie optreden in parallel en in koor.
Functionele rustige accommodatie - een aandoening waarbij accommoderende stimulus afwezig is, is er geen noodzaak om de ciliaire spieren en ligamenten Zinn te betrekken, is de aanblik gericht in de verte. FIELD
( lengte) van de accommodatie - de afstand tussen het verste punt duidelijk te onderscheiden( gezond persoon het ligt op oneindig) en het dichtstbijzijnde punt van de heldere visie( op een afstand van 10 centimeter).Uitgedrukt in lineaire termen.
volume( sterkte, amplitude of breedte) Accommodatie - breking verschil( brekingsvermogen van het optische systeem), die toeneemt van rust tot maximale spanning accommodatie, d.w.z. wanneer bekeken vanaf het verste punt van helder zicht voor dichtbij. Het apparaat is dioptrie.
voltage accommodatie - negatieve deel van de relatieve accommodatie, accommodatie volume uitgegeven om zijn ogen richten op een bepaald onderwerp.
reserveren van accommodatie - positieve deel van relatieve object, object supply restvolume na het stoppen van het oog naar elk fixatiepunt. Normaal, voor een korte afstand van de accommodatie vergoeding wordt niet minder dan de helft van de spanning( optimaal - 33 cm) te zijn, anders is er een snelle visuele vermoeidheid. Voor de diagnose van aandoeningen

accommodatie proces, de volgende methode:

Inspectie van het gezichtsvermogen zonder bril en met de selectie van geschikte brillen( lenzen).
Visometrie - beoordeling van gezichtsscherpte met behulp van speciale tabellen( Sivtseva, Golovina).
De is een definitie van de positie van de nabije en verre punten van helderheid voor elk oog met het gebruik van speciale medische apparaten( optometristen of ccomodometers).
Proximetry - berekening van het accommodatiegebied met behulp van een speciale liniaal en een object dat zich erlangs verplaatst, evenals een bolvormige lens.
Skiascopy - definitie van het type en de mate van breking. Het wordt gehouden in een donkere kamer met spiegels en een ski-scopische liniaal met lenzen.
Ergography - beoordeling van het uithoudingsvermogen, de prestaties en vermoeidheid van de ciliaire( ciliaire) spier onder visuele belasting door grafische afbeeldingen( ergogrammen).
Automatische refractometrie - onderzoek van de breking van het oog( bepalen van het ideale beeldpunt ten opzichte van het netvlies) met behulp van een speciaal medisch hulpmiddel( automatische refractometer).
Ophthalmometry is een meting van de kromtestralen en brekingskracht van het hoornvlies met behulp van een oftalmometerinstrument.
Pachymetry - echografie of optische detectie van de dikte van het hoornvlies van het oog.
Echobiometry( A-scan) - echografie van de ooggroottes. Laat toe om pathologieën van een oogvlak, een hoornvlies, een lens, een netvlies, waarschijnlijkheid van een bijziendheid te onthullen.
Biomicroscopie is een methode voor het onderzoeken van de media en weefsels van het oog door middel van een spleetlamp( speciale oftalmische microscoop).

loading. ..

terug naar inhoud ^

Normen

Het accommodatievermogen van het oog neemt af met de leeftijd.

Approximate age-normen voor absolute aanpassing in dioptrieën:

10 jaar - 12-14;
16 jaar - 10-14;
20 jaar - 9-13;
25 jaar - 8-12;
30 jaar - 6-10;
35 jaar-5-9;
40 jaar - 3-8;
45 jaar - 2-6;
50 jaar - 1-3;
55 jaar - 0,75-1,75;
60 jaar - 0,5-1,5.

Geschatte relatieve voorraadbehoeften in dioptrieën naar leeftijd:

7-9 jaar - 3;
10-12 jaar - 4;
13-20 jaar - 5;
13-20 jaar - 5;
21-25 jaar - 4;
26-30 jaar - 3;
31-35 jaar oud - 2;
36-40 jaar - 1;
41-45 jaar - 0.

naar inhoud ^

Redenen voor

De verslechtering van accommodatie vindt om verschillende redenen plaats:

leeftijdsgebonden veranderingen - geleidelijk verlies van elasticiteit van de lens en de kromming( het vermogen om van vorm te veranderen), de verbinding, de verzwakking van de ciliaire spier.
vezels van de ciliaire spier atrofie door verhoogde intraoculaire druk( bijvoorbeeld glaucoom).
ontstekingsprocessen, tumoren, bloedingen in de oogkas.
nederlaag van de hersenvliezen: tumoren, meningitis, tuberculose.
zwakte van spieren van de rug en de nek, stoornissen in de bloedsomloop van de cervicale wervelkolom, veroorzaakt door lichamelijke inactiviteit. Verwondingen of oogchirurgie.
Infectieuze en neurologische aandoeningen.
Vergiftiging met medicijnen of toxines.
ongezonde voeding, onvoldoende inname van vitaminen, eiwit en vet.
Metabole stoornissen, diabetes mellitus.
Het niet aan het werk en rust, overmatige krachten op de ogen - lange verblijf in een computer monitor, een tv, een verkeerde positie tijdens het lezen.
hypokinesie accommodatie apparaat - de verschijning van het moderne optische apparatuur, waarvan het gebruik elimineert de noodzaak voor de huisvesting inrichting wordt verstoord evenwicht tussen accommodatie en convergentie verzwakt verrekijker interactie tussen de ogen.

loading. ..

Soorten en symptomen van aandoeningen

Pathologie accommodatie verdeeld in leeftijd( presbyopie) en verworven.

Presbyopie( oude man zicht)

ontstaat met de leeftijd, de karakteristieke symptomen bij mensen met een normaal gezichtsvermogen zichtbaar na 40-45 jaar, verziendheid( hypermetropie) verslechteringen optreden eerder in bijziendheid( myopie) - later.

Symptomen:

vermoeidheid van de ogen;
snelle visuele vermoeidheid tijdens het lezen;
distantiëren het dichtstbijzijnde punt van de duidelijkheid, dat wil zeggen, het onvermogen om de kleine lettertjes te lezen of zien kleine voorwerpen op korte afstand, om zich te concentreren hun uit de ogen verder ingetrokken;
vervaagt letters wanneer deze in de buurt worden bekeken;
wazig zien( kleine) in de vertaling uiterlijk tussen nabije en verre objecten;
verminderde zicht bij weinig licht en verminderde symptomen bij fel zonlicht.

accommoderende asthenopie

gekenmerkt door verhoogde ogen door langdurige activiteit in de buurt( lezen, computerwerk) en wordt veroorzaakt door zwakte of overbelasting van de ciliaire spier. Asthenopie wordt niet beschouwd als een ziekte, maar het kan uitgroeien tot een ernstige pathologie. Ongeveer de helft van de pc-gebruikers wordt met dit fenomeen geconfronteerd.

Symptomen:

verdubbeling voorwerpen wazig beeld;
uiterlijk van een sluier voor de ogen;
steken, pijn, een branderig gevoel in de ogen, tranende ogen;
verandering vormen en afmetingen van voorwerpen onder observatie( bijvoorbeeld de letters in de tekst);
Ontsteking van de oogmucosa;
hoofdpijn.

zwakte accommodatie

Status onvoldoende of onstabiele accommodatie, er is een lange tijd, en wordt geleidelijk getoond.

Symptomen:

lage inclinatie van het hoofd, de verkeerde houding tijdens het schrijven en lezen;
vermoeidheid, ongemak in de ogen;
-hoofdpijn;
daling accommodatie verdubbeld( in vergelijking met de leeftijd norm) door het elimineren van de dichtste benadering en verder duidelijk standpunt.

gewoonlijk overmatige spanning van de accommodatie( PINA) en spasme van accommodatie( valse bijziendheid, vermoeide ogen syndroom)

PINA - bestaande voor een lange tijd overdreven toon van de accommodatie waarin de kringspier gespannen blijft ook na beëindiging van de lading( bijvoorbeeld looksin de verte).Wanneer PINA BCVA( glazen) niet wordt verminderd en 1,0( 100%).Een dergelijke overtreding wordt het vaakst gezien in schoolgaande kinderen en studenten die veel moeten studeren.

spasme van de accommodatie - het is ook een krampachtige samentrekking van de kringspier, voortgezet in een omgeving waar de focus niet behoeft te sluiten. Echter, in tegenstelling PINA, spasme veroorzaakt een daling van de BCVA tot 0,7-0,9.

De symptomen van deze aandoeningen:

achteruitgang van de gezichtsscherpte;
dubbelzien;
snelle oogvermoeidheid tijdens visueel werk nabij;
-gevoel van pijn en branden in de ogen;
pijn in de oogbollen, temporale en frontale gebieden;
roodheid van de ogen;
tranenvloed;
optreden van overmatige geïrriteerdheid en vermoeidheid;
het bedrag van de accommodatie in spasme is moeilijk te bepalen - verste punt van duidelijke visie bijna fuseert met de buurt en het gebied van de accommodatie strekt zich slechts 2-3 cm;
PINA op het dichtstbijzijnde punt van helder zicht op afstand en het volume van het object onder normaal ongeveer 2-voudig.

spasme ontwikkelt zich snel en wordt het een reden voor het zoeken naar een optometrist. PINA gemanifesteerd geleidelijk perioden duidelijk zicht op afstand en slechte volgen elkaar, een aanhoudende visuele beperking is transparant en in de meeste gevallen ontdekt bij toeval, tijdens het medisch onderzoek.

parese en accommodatie( cycloplegie)

verlamming gekenmerkt door het onvermogen om kleine voorwerpen van dichtbij zien door de blokkade van de ciliaire spier contracties.

Parese kunnen zijn:

centraal - als gevolg van zware metalen vergiftiging, besmettelijke ziekten, diabetes;
perifere suppletie gevolg M-cholinolytics. Verlamming

uitgelokt infectieziekten, verwondingen, letsels van de oculomotor of nervus vagus, evenals een verscheidenheid van farmacologische middelen.

van aandoeningen zijn:

wazig( blur) dichtbij zien - hand met een tekst met een standaard lettertype moet verder terug te trekken uit het oog;
moeilijkheden schriftelijk - de persoon niet de brief die zegt te zien;
onvermogen om de tekst onder een helling van de kop overwegen lezing met een oog;
squint indien nodig om het object in de buurt te beschouwen;
frequente loensen, roodheid van de oogleden en bindvlies;
wrijven ogen, jeuk, een branderig gevoel, vreemd voorwerp;
hoofdpijn na visuele inspanning;
-diplopie( beeldverdubbeling);
mydriasis( verwijde pupil);
onvermogen om het bedrag van de accommodatie bepalen - dichtstbijzijnde punt van duidelijke visie fuseert met het ver.

Pathologieën ontwikkelen zich snel en kunnen een of beide ogen beïnvloeden.traumatisch hersenletsel, hersentumoren, vasculaire storingen, infectieuze of neurologische laesies -

gevaarlijker

spasmen, parese en verlamming van de accommodatie kan ernstige aandoeningen aan te geven. Het negeren van

aandoeningen zoals zwakte van de accommodatie of PIN-code kan leiden tot ernstige gevolgen:

verslechtering van 1-3 dioptrie, en soms meer;
constant brandend gevoel, vreemd lichaam in de ogen, roodheid van hen;
pijn in de ogen en hoofd;
verslechtering van de gezondheidstoestand, verhoogde vermoeidheid.

Bij afwezigheid van therapie worden dergelijke veranderingen permanent.

kijken naar wat cataract, waarom het zich ontwikkelt en hoe de behandeling van de ziekte bij kinderen en volwassenen http://woman-l.ru/katarakta-prichiny-simptomy-lechenie-i-profilaktika/

Behandeling

betrekken geïntegreerdaanpak en wordt toegewezen op basis van de aard van de pathologie:

Drops

wanneer schendingen van de accommodatie gebruikt cycloplegische en pupilverwijdende drugs - ze laten u toe de kringspier te ontspannen( bijvoorbeeld in spasme), de contractiliteit van de spieren te verhogen( bij PINA), aan de leerling uit te breiden,wegnemenHet oog mobiliteit( Atropine, Digofton, Irifrin, Mezaton, Taufon, Tsiklomed).

Vitaminen en mineralen

balans van deze stoffen hebben een stimulerend effect op de huisvesting van:

calcium en vitamine D3 verbetert de neuromusculaire geleiding, ontspanning en contractie van de kringspier;
antioxidanten( anthocyanosides bosbessen extract, beta-caroteen, vitamine C en E, Diquertin, luteïne, selenium, zink) verbetering van eigenschappen van bloedvaten te versterken en de bloeddoorstroming in de retina.

Points

correctie gaat continue of periodieke dragen van een bril, oogarts geselecteerd op basis van het type en de mate van breking:

Monofocale bril voor dichtbij zien - worden gebruikt voor presbyopie of zwakte van de accommodatie, evenals voor tijdcorrectie parese. Het voordeel van de werkwijze is de gemakkelijke vervaardiging, een goed resultaat, lage kosten. Nadeel - de beperking van de duidelijke visie in de buurt van de site, en als je kijkt op enige afstand verdere punten te huren of te waken over hen.
afwisselend slabomiopicheskaya onscherpte is eenzijdig( dat de afwisselende anizokorrektsiya) - gebruik 2 brillen worden gedragen door de dag. In de glazen creëert verschillend voor elk oog onscherpte. De methode wordt aanbevolen voor kinderen met een kleine bijziendheid toen het de zwakte van de accommodatie detecteert. Voordelen - hoge gezichtsscherpte terwijl het verminderen van de belasting op de accommodatie, het gemak van de selectie, redelijke prijs. Nadeel - een kleine overtreding van de refractie-accommoderend balans.
monofocale glazen van correctiemiddelen monovizhen - ontworpen voor mensen met bijziend anisometropie( breking stoornis, waarvan de omvang is verschillend voor elk oog), vooraf droeg glazen met gipokorrektsiey. In deze bril één oog wordt aangepast voor dichtbij zien, en de andere - te geven.
bifocale glazen, waarbij het bovenste deel van de lens wordt gebruikt voor veraf te corrigeren en de onderste - in de buurt. Ontworpen voor presbyopen en personen met zwakte van de accommodatie, met inbegrip van kinderen. In de overgang van het bovenste deel van de lens naar de bodem van breking verandert abrupt.
Progressive bril - zorgen voor een hoge kwaliteit van het zicht op verschillende afstanden. Daarin is de overgang van de lens bovenste( voor op afstand) aan de bodem( voor dichtbij) glad. Voordelen - de mogelijkheid om een bril voor continue slijtage, een duidelijke visie hebben, geen beeld springt. Onder de tekortkomingen - de noodzaak om gewoontegedrag( helling en de rotatie van het hoofd), de vervorming van het beeld bij het zoeken in het verkeerde deel van de lens te wijzigen.
Monofocale glazen voor dichtbij zien met degressie - worden gebruikt om presbyopie te corrigeren. Zij zijn de optische sterkte van de lens geleidelijk verandert opwaartse richting.
Points te accommodatie te ondersteunen - bril met monofocale corrigerende lenzen, lossen de huisvesting van een beetje bij in de buurt van het werk. Aanbevolen voor mensen met een visuele vermoeidheid, jonge presbyopie, kinderen met bijziendheid ontwikkelingsrisico's.

Lenzen

zoals bij het dragen van een bril, visie correctie met contactlenzen is het principe van monovizhen, alsook het gebruik van bi- of multifocale lenzen te gebruiken.

Afhankelijk van de structuur van de lens:

Gelijktijdig - die op het principe van de gelijktijdige gezicht, wanneer een duidelijk zicht op de zone zich op verschillende afstanden in het gebied van de pupil. Dientengevolge, geprojecteerd op het netvlies van verschillende beelden afstand, de hersenen picks gewenst.
Wisselende - gebruik maken van het principe van afwisselende visie in bifocale en progressieve glazen.

Alternatieve Laser correctieglazen en lenzen, is de verandering in dikte van het hoornvlies( waardoor de gebreken en onregelmatigheden leiden tot gezichtsverlies) via laserstralen, waardoor het oog brekende sterkte en helderheid van beelden van objecten toe toeneemt.

Indicaties:

bijziendheid van -1 tot -13 dioptrie;
hypermetropie 1-6 dioptrieën;
astigmatisme van +/- 1 tot +/- 4.

moderne methoden van correctie zijn veilig en pijnloos, kan het gezichtsvermogen bij patiënten van 18-45 jaar te herstellen.

Trein

Verwijder cyclospasm hulp speciale oefeningen voor de ogen. Ze kunnen ook worden gebruikt voor de preventie van schendingen.

Thuis:

Sluit de ogen en verplaats de pupillen langzaam van links naar rechts, van boven naar beneden, diagonaal, langs de omtrek, om acht te beschrijven. Het wordt aanbevolen om zo vaak mogelijk met visuele inspanning te spelen.
Knippert een paar seconden stevig en knippert vervolgens snel gedurende 30 seconden. Kan herhaaldelijk worden gebruikt tijdens het werken op de computer.
Teken een punt op de ruit( je kunt mentaal), vertaal de weergave vanaf dit punt langzaam naar verre objecten buiten het venster en dan naar het puntje van je neus. Oefening 1-2 keer per dag gedurende 3-7 minuten. Als de patiënt een bril voor de afstand werd voorgeschreven, moeten deze daarin worden opgeleid.

Inpatient:

Training op Avetisov-Matz. Veronderstelt het gedurende enkele minuten lezen in verschillende lenzen - van de maximaal mogelijke belasting tot het minimum.
Methode van optische micro-verneveling door Dashevsky. Gebruikt om PNA te behandelen, afzonderlijk voor elk oog. Stel de visie in op 1,0 met een bril, voeg ze toe en verwijder vervolgens de lens met +0,25 dioptrieën, traint het oog om van een kleine mist naar een automatische restauratie van de gezichtsscherpte te gaan naar 1,0.Verlaag volgens hetzelfde principe het aantal negatieve dioptrieën in glazen.
Propagatiemethode voor Volkov-Kolesnikova. Gebruikt met een stabiele pincode, ook gebaseerd op het vervangen van lenzen - van positief in negatief, met meer naar minder vermogen. In dit geval kijkt de patiënt enkele minuten naar de lijnen van de Sivtsev-tabel.

Washer

Om accommodatie schendingen met behulp van speciale apparatuur te elimineren:

Oftalmomiotrenazher-relaxer Vizotronik - heeft een ontspannend effect op de kringspier.
medisch hulpmiddel voor de opleiding van accommodatie Oxis ogen - maakt het mogelijk om ontspanning en spanning van de kringspier te wisselen, het veranderen van de afstand tussen het beeld object en oog van de patiënt in de buurt van de afstandsbediening heen en weer.
Inrichting accommodatie training Rucheyok - dankzij een aantal licht emitters gevormd op de lenseenheid object dat beweegt van dichtbij virtueel oneindig in de tegengestelde richting.
MACDEL 09 apparaat - biedt laserstralen met lage intensiteit van de ciliairspier. Contactloze blootstelling aan infrarood laserstraling verhoogt de metabole activiteit van epitheliale cellen van het corpus ciliare. Laservlekken
- krijgen verstrooide laserbundel HeNe straling op de retina veroorzaakt het beeld als een aantal willekeurig gelegen plekken van verschillende grootte( spikkelpatroon).Tegelijkertijd verbetert het werk van het sensorische apparaat van het oog, neemt de spanning van het aanpassingsapparaat af.
Apparatuur voor vacuüm oftalmologische massage( AVMO) of lokale barotherapie( pneumomassage).Het gebruik van luchtgolven verbetert de perifere circulatie, vermindert spasmen van bloedvaten, verbetert trofisme van weefsels. Oftalmische
electrostimulator( ESOF), magnetische acupunctuur stimulator Zhezoton - invloed op de sensorische en neuromusculaire inrichting oog zwakke elektrische stroompulsen.
Complex Ambliocor - biedt video-bio-elektrische correctie van de activiteit van het corticale deel van de visuele analysator. De patiënt kijkt door geanimeerde films of speelfilms, met een verslechterde perceptie, het scherm wordt leeg en als het verbetert, wordt het ingeschakeld. De methode is gebaseerd op de motivatie om zoveel mogelijk te zien, terwijl de hersenen de beste visie stimuleren.

Fysiotherapie

De volgende methoden worden gebruikt om accommodatie te herstellen:

Magnetotherapie en magnetoforese - neem de invloed van het magnetisch veld over om de microcirculatie en reactiviteit van bloedvaten te verbeteren, normaliseer hun elasticiteit en tonus. Wanneer magnitophorese drugs gebruikt, waarvan het effect wordt versterkt door het apparaat.
Electrophoresis - verbetert de penetratie en werking van medicijnen met een DC-bron.
Acupunctuur is een methode van acupunctuur met behulp van zilveren naalden geïnjecteerd in bioactieve punten van het lichaam, inclusief in de ogen. Pijnlijke sensaties verwijderen maakt dus een voorafgaande massage van punten mogelijk.
Electroreflexotherapie - invloed op acupunctuurpunten door elektrische stroom. De gemeenschappelijke punten worden geleverd met een stroom van negatieve polariteit, op punten in het ooggebied - positief.
Zone- en halszone masseren - verbetert de bloedsomloop, het wordt aanbevolen om 2 keer per jaar 10 lessen te geven.

In het geval van accommodatiestoornissen veroorzaakt door trauma's, infectieuze, neurologische of psychologische laesies, is de behandeling gericht op het elimineren van de onderliggende ziekte.

Bij kinderen

Een van de meest voorkomende ziekten bij pediatrische oogheelkunde is spasme in de accommodatie - volgens statistieken lijden ze aan ongeveer 15% van de kinderen in de schoolgaande leeftijd.

Overtreding wordt veroorzaakt door visuele vermoeidheid, wanneer het kind lange tijd achter de computer, tablet, telefoon, op het tv-scherm zit, en ook leest, tekent, werkt met kleine details( borduren, weven van kralen).

Om de visuele handicap te bepalen, kunnen ouders op kenmerkende kenmerken:

vermoeidheid in het visuele werk;
frequent wrijven of loensing van de ogen;
hoofdpijn bij een kind;
afname schoolprestaties;
degradatie van beeldhelderheid bij standaard afstand, diffuus of dubbel beeld bij wegkijken.

Deze toestand kan enkele maanden en zelfs jaren duren en is tot een bepaald punt omkeerbaar. Echter, langdurige niet-gecorrigeerde valse bijziendheid kan uiteindelijk waar worden. Daarom zijn vroege diagnose van huisarrest en een juiste behandeling erg belangrijk.

Preventie

De hoofdtaak van het opnamesysteem is de vorming van een helder beeld op het netvlies als reactie op het verschijnen van diffuse contouren wanneer het object het oog nadert. De succesvolle uitvoering van deze taak hangt grotendeels af van de fysiologische toestand van het accommoderende systeem, de volgende maatregelen helpen het te ondersteunen in de norm:

Juiste verlichting. Voor visuele belastingen is natuurlijk licht wenselijk en moet het licht gelijkmatig worden verdeeld. Als u een tafellamp gebruikt, moet deze links worden geplaatst( voor linkshandigen aan de rechterkant) en ook algemene verlichting bevatten.
Correcte positie van het lichaam. Optimale afstand bij werken met dichtbijgelegen objecten( boek, tablet) - 35-40 centimeter. De computer moet tegenover de persoon worden geïnstalleerd, net onder ooghoogte moet de tv zich op een afstand van 3-5 meter bevinden. Lezen lezen en het hoofd naar het boek kantelen zijn de belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van bijziendheid.
vakantiemodus - wanneer de harde werk dat nodig is om de 30-40 minuten is, neem een pauze en geef uw ogen 5 minuten rusten.
Gymnastiek voor de ogen - zelfs jonge kinderen moeten worden geleerd om een eenvoudige set oefeningen uit te voeren( loensen, gezien vanaf een verre object tot een einde, en omgekeerd, een cirkelvormige beweging gesloten ogen).
Fysieke oefeningen - versterk het lichaam als geheel en visie in het bijzonder. Bijzonder belangrijk zijn sport voor kinderen, tussen hun studie die ze nodig hebben om actief te bewegen( rennen, springen, hurken, bukken).Handige wandelingen in de open lucht, zwemmen, nek- en schoudermassage.
Waterprocedures. verbetering van het verkeer contrast baden helpen bij het netvlies gezicht wassen kan afwisselend warm en koud water zijn. Bij een bezoek aan de zwembaden met gechloreerd water en een open reservoirs is het noodzakelijk om een speciale bril te gebruiken om de ogen te beschermen tegen infecties en ontsmettingsmiddelen.
Goede voeding. Het dieet moet gevarieerd en uitgebalanceerd zijn, inclusief voldoende vitamines en mineralen. Vooral nuttig zijn groene bladgroenten( kool, spinazie, zuring), wortelen, paprika, sinaasappels, kiwi's, gedroogde vruchten( rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen), noten, bonen, eieren, zuivelproducten, zeevis.
voldoende oogcorrectie - vereist de juiste keuze van een bril of contactlenzen, rekening houdend met de individuele kenmerken van een persoon.