Bifidobacteriën nodig voor de gezondheid van de darm

Niet alle bacteriën in de natuur bestaande, brengen schade aan de mens. Sommige van deze nuttige micro-organismen - bifidobacteriën dat in de darm leven. Zij zijn verantwoordelijk voor de synthese van veel vitaminen en zuren. Normale niveaus van deze bacteriën is gelijk aan de gezondheid van het hele organisme.

• Types bifidobacteriën
• hoofdfuncties
• Symptomen van gebrek aan bifidobacteriën
• gevolgen van het gebrek
• bereidingen die bifidobacteriën
• Probiotica Prebiotica
• Diet

Types

bifidobacteriën Op dit moment, de onderzoekers gekeken naar ongeveer 32 soorten van bifidobacteriën. De meest voorkomende in de darmflora van de mens:

• B.globosum;
• B.pseudolongum;
• B.animalis;
• B.dentium;
• B.infantis;
• B.scardovii;
• B.urinalis;
• B.pullorum.

Verschillende voedingsmiddelen bevatten verschillende stammen van micro-organismen, dus afhankelijk van het menselijke dieet in zijn darmkanaal zal zegevieren onder bifidobacteriën, een persoon met een ander dagmenu - de andere. Elk type

verschillende functies en de invloed op het lichaam. Met het ouder worden, wordt de samenstelling van de darmflora ook veranderd. Dichte bevolking van bifidobacteriën in de darm wordt gezien bij kinderen zo vroeg als de leeftijd van vijf.

hoofdfuncties

Velen weten niet eens welke rol de gezondheid intestinale conditie van het lichaam. De normale werking van het lichaam - niet alleen de vertering van voedsel en de eliminatie van de overblijfselen, ingewanden invloed op alle organen, zelfs onze stemming kan van "mood" van de darm te veranderen! En het is bijna volledig afhankelijk van de toestand van de microflora en het aantal bifidobacteriën in het, dat veel belangrijke functies uit te voeren.

• gehele darmflora werken tussen de verschillende zuren. Een groter gehalte van azijnzuur en melkzuur microflora, die met de productie van slechts nog bifidobacteriën zijn.
• lichaam om goed te verteren voedingsstoffen die met de maaltijd kwam, moet je ze correct splitsen en "sorteren door".Dit betrof de gunstige bacteriën in ons lichaam. Hieruit kunnen we concluderen dat de afwijking van de normale menselijke gewichten zijn direct afhankelijk van het niveau van de bevolking van zijn intestinale bifidobacteriën.
• darmflora is de thuisbasis niet alleen voor de goede bacteriën, maar ook voor de schadelijke micro-organismen - pathogene microflora. Hoe meer bifidobacteriën in ons lichaam, hoe minder schadelijke micro-organismen. Ze beschermen de darm van hun invloed en niet toestaan ​​om te broeden.
• de darmen, peristaltiek, tast het centrale zenuwstelsel, waarbij de gezondheid heeft vitamine wordt gesynthetiseerd door bifidobacteriën. Het blijkt een vicieuze cirkel, waarvan het middelpunt de nuttige micro-organismen.
• Goede darmbacteriën het immuunsysteem te versterken, het versnellen van de reactie van het lichaam op externe prikkels in de vorm van virussen en bacteriën. Ook deelnemen aan het versterken van de wanden van de bloedvaten, die niet toestaan ​​dat schadelijke stoffen in de bloedbaan. Voor een normale activiteit in de dikke darm moet ongeveer 90% van de bifidobacteriën zijn.
• Veel vitaminen, bijvoorbeeld, D, B en K, vormen de darmen via bifidobacteriën. Aangezien het voedsel te verteren in de darm, een kleine hoeveelheid bacteriën beïnvloedt de opname van voedingsstoffen.

Symptomen van gebrek aan bifidobacteriën

Gebrek aan bifidobacteriën in de darm leidt tot dysbiose. Omdat de darmflora invloeden op de gezondheid van het hele lichaam, de symptomen zijn zeer duidelijk in strijd met de balans van de microflora, maar elk lichaam reageert op dit fenomeen op verschillende manieren.

• Verstoring van intestinale motiliteit, als gevolg van schending van de frequentie van lediging en de consistentie van uitwerpselen. Bij iemand wordt het getoond door constipaties, bij iemand diarree. In ieder geval is de verkeerde peristaltiek van de darm het meest voorkomende symptoom van een gebrek aan bifidobacteriën.
• Pathogene microflora kan beginnen met het krachtig verdringen van nuttige bacteriën, wat kan leiden tot ernstige infectieziekten van het maagdarmkanaal, aangezien bescherming - bifidobacteriën niet genoeg is.
• Voortplanting van schadelijke bacteriën blokkeert heilzaam. Versnelde reproductie van de eerste leidt tot flatulentie, en vervolgens vanwege hun grote aantal accumulatie van kooldioxide, wat leidt tot een nog meer toegenomen opgeblazen gevoel.
loading. ..

Gevolgen van ontbreken van

Als bij de eerste manifestaties van dysbacteriose de behandeling niet start, kan dit ernstige gevolgen hebben. De mening dat deze ziekte niet zo gevaarlijk is, is verkeerd.

• Verminderde immuniteit kan leiden tot ernstige virale ziekten, spruw, gastro-intestinale stoornissen. De weerstand tegen ziekten neemt af.
• Vanwege onjuiste splitsing zullen micronutriënten en vitamines niet volledig worden opgenomen door de wanden van de darm, wat leidt tot gewichtsverlies, een tekort aan eiwitten, vetten en koolhydraten en beriberi.
• De inadequate productie van B-vitaminen zal worden gevolgd door problemen met het zenuwstelsel - depressie, neurosen, verstoringen.
• De pathogene microflora kan zo groeien dat het de darmwand irriteert. Dientengevolge - maagzweer.
• Allergie kan optreden, zelfs als iemand al zijn hele leven zonder heeft geleefd.
• Er kan een slechte adem en misselijkheid optreden.

Preparaten die bifidobacteriën bevatten

Bij het herstel van microflora in de darm is het belangrijk om een ​​levensstijl, voeding en stressvolle situaties uit je leven te verwijderen. Maar ook voor het herstel is het noodzakelijk om speciale preparaten te nemen die zowel de micro-organismen zelf als de noodzakelijke componenten van de omgeving bevatten voor hun gunstige ontwikkeling en vitale activiteit.

Probiotics

Preparaten met deze naam hebben al een goed werkende bacterie - hier en bifidobacteriën en lactobacilli. Bij het kiezen van een probioticum moet u vertrouwen op de mening van de arts, aangezien alle geneesmiddelen die bifidobacteriën bevatten, in verschillende groepen zijn onderverdeeld om op één te blijven, moet u de oorzaak van de symptomen van spijsverteringsstoornissen zorgvuldig bestuderen.

• 1 generatie -preparaten bevatten slechts één soort bacteriën;
• 2 generatie impliceert het onderhoud van verschillende stammen van nuttige micro-organismen;
• 3 generatie probiotica zijn medicijnen die twee soorten medicijnen combineren. Ze bevatten zowel bacteriën als micro-organismen, die gunstige omstandigheden voor het leven kunnen creëren.
• 4 generatie zijn gesorbeerde probiotica, waarbij bifidobacteriën worden geïmmobiliseerd op actieve kooldeeltjes. Deze probiotica hebben het meest krachtige beschermende effect.

De lijst met medicijnen bevat een enorme variëteit, maar de meest populaire zijn:

• Linex verzamelde de vertegenwoordigers van de 3 onmiddellijk darm, dus het is zeer populair onder mensen die lijden aan problemen met de darmflora, staat het u om het te herstellen, niet alleen op een plaats.
  Geen contra-indicaties en bijwerkingen.

  

• Bifiform beschouwd als de beste probiotische verkrijgbaar in capsules, die hem helpen om de werking van maagsap te weerstaan.
  Contra: allergisch voor de ingrediënten in de samenstelling.
  Geen schadelijke effecten waargenomen.

  

• Probifor is de duurste onder deze groep van drugs, maar gerechtvaardigd. Het gehalte aan bacteriën is hoger dan dat van andere geneesmiddelen. Het is belangrijk om de dosering van het medicijn te observeren.
  Contra: intolerantie en lactose deficiëntie, verminderde glucose absorptie.
  Bijwerkingen niet vastgesteld.

  

• Bifidumbacterin Fort toegewezen vaker tijdens het gebruik van antibiotica en andere medicijnen, zoals in combinatie met bijna alle van hen.
  Contra: lactose deficiëntie.
  Bijwerkingen: niet-naleving van de dosering mogelijk allergie.

  

• bifidum Evitaliya .Het geneesmiddel is verkrijgbaar in capsulevorm, en de gist in de vorm van kauwbare tabletten.
  Contra-indicaties en geen bijwerkingen.

  

• Primadofilus .Alleen beschikbaar in de vorm van capsules, die vaak voor het herstel van de darmflora bij adolescenten worden genomen.
  Contra: intolerantie voor een bestanddeel van het geneesmiddel.
  Bijwerkingen: allergische reacties, constipatie.

  

• Florin forte .Het is een vaste kauwcapsule. Contra
  : falen lactose en allergieën voor bestanddelen van de formulering.
  Bijwerkingen niet vastgesteld.

  

• Acipol .Het wordt voorgeschreven als een aanvullend medicijn bij de behandeling van dysbiose.
  Contra: leeftijd van 3 maanden.
  Geen bijwerkingen: .

  

• Acilact .Een remedie die de samenstelling van de darmmicroflora regelt. Geproduceerd in de vorm van capsules, tabletten, kaarsen. Kan worden voorgeschreven voor dysbacteriose van de vagina. Contra: candidiasis van de vulva en vagina.
  Bijwerkingen: allergische reacties.

  

• Enterol .Vaak het geneesmiddel in de vorm van capsules of poeder voor suspensie nemen diarree. Naarmate de temperatuur stijgt, of als de toestand niet verbetert is het belangrijk om te overleggen met uw arts. Contra
  : centraal veneuze katheter en individuele intolerantie.
  Bijwerkingen: allergische reactie en maagklachten.

  

Prebiotica

Als vestigen bifidobacteriën in een onvoorbereide omgeving, het geld besteed aan de pillen te gaan in de afvoer, omdat de micro-organismen kan niet simpelweg bestaan. Daarom worden probiotica altijd in paren ingericht met prebiotica - de middelen om aan de voorwaarden van het bestaan ​​van gunstige bacteriën in de darm te bieden.

• Duphalac komt in de vorm van siroop, die kan worden gebruikt voor zowel kinderen als volwassenen. Vaak wordt het voorgeschreven aan patiënten die lijden aan obstipatie. In de eerste dagen van opname is een opgeblazen gevoel mogelijk, dat snel overgaat.
  Contra: overgevoeligheid voor het geneesmiddel, galactosemie, obstructie, perforatie van het maagdarmkanaal of het risico galactose en fructose-intolerantie, lactase-deficiëntie.
  Bijwerkingen: flatulentie, diarree.

  

• Hilak forte afgevoerd in de vorm van druppels die moeten worden verdund in water. Het wordt niet aanbevolen om het medicijn met zuivelproducten te nemen. Contra
  : overgevoeligheid voor het geneesmiddel, koorts, diarree.
  Bijwerkingen: allergische reacties en buikklachten.

  

• Eubikor een tarwe vezel in poedervorm. Gebruik is alleen toegestaan ​​vanaf 12 jaar. Het wordt ook voorgeschreven voor gastritis en maagzweren.
  Er zijn geen bijwerkingen en contra-indicaties.

  

• Lactofiltrum is gekozen voor het gemak. Het komt in de vorm van tabletten, mag echter niet dit medicijn te nemen op een verergering van maagzweren, intestinale obstructie, en allergieën voor de componenten.
  Contra: overgevoeligheid voor het geneesmiddel, intestinale obstructie, inwendige bloeden, galactosemie, darmen, maag en duodenale zweer in de acute fase.
  Bijwerkingen: allergische reacties, een opgeblazen gevoel, diarree.

  

Dieet Goede voeding is belangrijk gedurende het hele leven op een dysbacteriosis nodig hebben om zich te houden aan de regels om de inhoud van bifidobacteriën te brengenin de norm.

• Het rantsoen moet verdeeld worden in 4-6 maaltijden in kleine porties.
• is belangrijk om voedingsmiddelen die rijk zijn bifidobacteriën te eten, in de ochtend op een lege maag of 3 uur na het diner.
• verboden gebakken voedsel eten, moeten alle producten hetzij gelast of verloren gaat of gebakken in de oven zonder olie. Onder het verbod vallen ook alle maaltijden die het spijsverteringsproces bemoeilijken. Je kunt niet sterk seizoen- en zoutvoer eten. Gecontra-indiceerd snoep.
• Gist verstoren het evenwicht van de darmflora, dus gistgebak volledig uit de voeding moet worden uitgesloten.
• Besteed aandacht aan vochtinname, drinken per dag gedurende ten minste een en een halve liter schoon water.
• Om het herstel van de microflora is belangrijk om te eten zuivelproducten, die een grote marge van bifidobacteriën hebben.
• dieet moeten goed in evenwicht gehouden door het aantal eiwitten, vetten en koolhydraten.

Om de gezondheid van het darmkanaal volledig te herstellen, is het noodzakelijk in het menu producten, die natuurlijk probiotica zijn op te nemen. Levende bifidobacteriën bevatten:

• alle zure melkproducten;
• binnenlandse voorvorm bereid zonder toevoeging van azijn: zuurkool, augurken en tomaten;
• allerlei uien;
• producten gemaakt met behulp van soja: sojasaus, tofu, miso;
• volkoren brood, bereid op zuurdeeg;
• groenten en fruit.

ook belangrijk om te onthouden dat je nodig hebt om de regels voor elk geval afzonderlijk te volgen op verschillende manifestaties van dysbiose.

• Als constipatie in het dieet veel verse groenten, fruit, zemelen, gedroogde vruchten zou moeten zijn. Alle producten rijk aan vezels, die inwerkt op de darm in de vorm van borstels en verbetering van de peristaltiek.
• Met een verhoogde gasproductie zijn alle peulvruchten en gistdeeg uitgesloten. Het is beter om infusies van munt of kamille te drinken. Onder het verbod vallen alle koolsoorten, evenals koolzuurhoudende dranken.
• Wanneer diarree belangrijk is, neem voldoende eiwitten in om een ​​afbraak te voorkomen. In de voeding is het wenselijk om sterke koffie en thee op te nemen, ze hebben de eigenschap een stoel te bevestigen.

Het is erg belangrijk om de darmgezondheid op het juiste niveau te houden, dan zijn alle organen in orde. Om het ontstaan ​​van onaangename symptomen te voorkomen, moet u naast een juiste en uitgebalanceerde voeding een actieve levensstijl leiden en uzelf niet in stress brengen, omdat de darm sneller reageert dan welk ander orgaan dan ook, wat leidt tot aandoeningen, waaronder een gebrek aan bruikbare micro-organismen.