Iedere persoon ten minste een keer in a lifetime kramp in de benen 's nachts, stuiptrekkingen of spasmen. Kramp - is de onwillekeurige samentrekking van de kuitspieren, hetgeen gepaard gaat met trek- of scherpe pijn. Op dezelfde ziekte vaker van invloed op de ouderen, zwangere vrouwen, professionele atleten, mensen die een operatie of ernstige ziekten van het bewegingsapparaat hebben ondergaan.
- redenen
- behandeling tijdens de zwangerschap hebben
kind Soms krampen beenspieren kan de zwelling, gevoel van zwaarte in de kuiten, gevoelloosheid of tintelingen voorafgaan. In sommige gevallen, toevallen plotseling en even plotseling passen. Frequente kramp in de benen bij jongere mensen of bij kinderen - een ernstige reden tot zorg in het ziekenhuis en de behandeling. Redenen
- varicose been ziekte in de eerste fase kan trombose of herhaalde aanvallen veroorzaken.
- gevolgen van traumatische letsels van de onderste ledematen of rug.
- Tekort aan vitamine A, E, D, B en sporenelementen( kalium, calcium, magnesium).
- dieet of voedsel met een hoog eiwitgehalte in het voedsel.
- Uitdroging sindsdien de uitgang lichaamsvloeistof noodzakelijk voor het leven van elektrolyten en sporenelementen.
- ongemakkelijke of slechte kwaliteit schoenen zijn te hoge hakken, een zware last op de kuitspieren.
- Aangeboren of verworven gebreken van houding en onderste ledematen( scoliose, kyfose, torticollis, plat enz.).
- ziekte van de wervelkolom( osteochondrose, uitsteeksel of uitpuilende tussenwervelschijven, spinale stenose, enz.).
- Roken, alcohol, overmatige consumptie van koffie, chocolade, suiker ook bijdragen aan de verwijdering van sporenelementen van het lichaam.
- Chronische vermoeidheid en frequent stress.
- Deze aanvallen kunnen ernstige ziekten: . Hersentumoren, epilepsie, spazmofiliya, eclampsie, een storing van het endocriene systeem, verborgen ontstekingen, infectieziekten, diabetes, neurologische aandoeningen, atherosclerose, nierfalen en andere
Behandeling
Als krampen in de benenmag niet worden uitgesteld visa - 's nachts ze frequent en regelmatig zijn gewordent naar de dokter. Standard enquête bestaat van de arts overleg( kinderarts bij kinderen), fleboloog-, neuroloog, endocrinoloog, cardioloog, indien nodig, andere specialisten. Het is mogelijk dat er niets ernstigs gebeurt in het lichaam, maar een ziekte moeten elimineren of hun ontwikkeling te voorkomen. Een goede en adequate behandeling van de onderliggende ziekte in een korte tijd om zich te ontdoen van spierspasmen.
Als u niet in staat zich te wenden tot een ervaren fleboloog- bent, kunt u een arts raadplegen om echografie te doen van de onderste ledematen, om de aanwezigheid of afwezigheid van pathologie aderen te bepalen. Bij het identificeren van afwijkingen, zal de arts medicijnen die het bloed minder viskeuze maken voorschrijven en de stroom zal de toon van de aderen te verhogen vergemakkelijken. In sommige gevallen, is toegewezen aan speciale steunkousen, die helpt bij het elimineren congestie in de aderen te dragen.
Bloed op de inhoud van de elektrolyten en glucose vastberadenheid zal de ontbrekende mineralen te installeren.
- Adequate fysieke activiteit in combinatie met de juiste ruststand.
- evenwichtig en voedzaam voedsel, met inbegrip van groenten en fruit, zuivelproducten, volkoren granen, noten, vis.
- Comfortabele en geschikte schoenen dragen. Na een zware belasting op de kuitspieren 's avonds voor het naar bed gaan, is het wenselijk om een ontspannend voetenbad te nemen, en de rest onder de voet roller of pad te zetten.
- Het niet constant slijtage schoenen met hoge hakken, en met platte voeten vereist selectie van steunzool.
- Ten minste eenmaal per jaar moet je cursussen van multivitaminen en mineralen( Vitrum, Komplevit, Kvadevit, Magne B6, calcium D3, Asparkam, Centrum, etc.) nemen.
tijdens de zwangerschap
Heel vaak tijdens de zwangerschap vermindert de kuiten kramp 's nachts. Dit komt door de verhoogde lichamelijke belasting van de onderste ledematen, knijpen de vrucht van de bloedvaten en zenuwuiteinden in het bekkengebied, die tot uiting aandoeningen van de bloedsomloop en zenuwvoorziening benen.
Ijzertekort - aandoeningen van hemoglobine synthese in het lichaam, heeft een negatieve invloed op de toekomst van het kind en moeder. Gebrek aan ijzer zal vullen producten met een hoog gehalte ervan: appels, wortels, rundvlees tong, lever, groene bonen, rundvlees, konijn, aardbei, granaatappel.
Zwangere vrouwen, vooral in de laatste maanden van de zwangerschap, is het raadzaam te dragen comfortabele schoenen met lage hakken, neem een ontspannend bad met een afkooksel van kruiden( mint, kamille, paardestaart, valeriaan, Leonurus).
naar de inhoud ^Het kind
beenkrampen kan optreden bij een kind tijdens perioden van intensief groei van het lichaam. De nachtspierkrampen van sommige ouders zijn angstaanjagend, anderen - blijven onverschillig. In elk geval, bij frequente aanvallen, moet u een arts raadplegen.
De reden voor deze verschijnselen kan zijn:
- ondervoeding;
- onvoldoende fysieke activiteit, vergezeld van een kromming van de houding en / of platte voeten;
- permanente zenuw overbelasting van het kind als gevolg van hyperactiviteit;
- frequente overcooling van het hele lichaam of de onderste ledematen;
- onvoldoende of overmatige vochtinname;
- lang in ongemakkelijke statische houding( aan de balie, terwijl ontspannen op de ongemakkelijke bed en zo verder.).