Wat is het Maggi-dieet? Kwark en ei dieet Maggi: een menu voor elke dag

Varianten van het eier- en wrongelvoedsel van Maggi.

Content

Diet Maggi en de juiste gewichtsverlies
Curd dieet Maggi, een dagmenu
Egg dieet Maggi, een dagmenu
dieet dieet Maggi
Diet Maggi en fruit
Recepten voor dieetmaaltijden
Exit dieet Maggi
Waarom het gewicht staat opdieet van de magga?
resultaten voor al het verloren gewicht dieet Maggi, foto vóór en na
Artsen over voeding Maggi
VIDEO: Diëtiste bij

Maggie dieet Maggi dieet heeft niets te maken met de bouillonblokjes, wordt dit gewichtsverlies methode vernoemd naar zijn schepper.

Diet Maggie - eiwitdieet, die het gebruik van eieren, vlees, fruit, groenten en kaas gaat.

Diet Maggi en de juiste gewichtsverlies

Deze methode van gewichtsverlies kan rationeel worden genoemd. Natuurlijk, de overheersende hoeveelheid voedsel - het
eiwitten in het dieet, maar veel fruit, waardoor geen zorgen te maken over de toestand van de nieren en de lever. Het belangrijkste nadeel van de methode van gewichtsverlies - de noodzaak om de precieze naleving

instagram viewer

producten kunnen niet worden vervangen door andere, soortgelijke, of nieuwe toevoegen. Als u niet wilt dat een bepaald gerecht te eten, uitsluiten van
menu kan niet worden verwisseld voor ontbijt, lunch en diner. Alle producten moeten worden gebruikt in een bepaalde volgorde

Natuurlijk, op dit dieet het lichaam bepaalde vitaminen en mineralen mogen missen, maar niet per se om een multivitamine complexen nemen. Een maand lang gebeurt er niets vreselijks. Dat is hoe lang het dieet duurt.

Kaas Maggi, een dagmenu

populairste kan worden beschouwd als ei dieet Maggie, maar daar kaas optie. Cottage cheese is handig voor mensen die een hoog niveau van cholesterol in de dooier
zijn vet en cholesterol, zodat patiënten met hypertensie en atherosclerose is af te zien in het voordeel van de mogelijkheid van het ei wrongel
eerste week. De ochtend maaltijd is altijd hetzelfde - 200 g zure melk kaas en fruit in elke hoeveelheid. De rest van het menu
tafel kunt afdrukken en plakken op de koelkast. Beste ding om te doen voor een week boodschappen gegeven

Tweede week kopen:

Ontbijt op alle dagen, zoals in de eerste week. Het is eieren met citrusvruchten
maandag. Lunch bestaat uit kwark en groenten. Voor het avondeten heb je een vis met salade en oranje
dinsdag. Lunch - gebakken kalfsvlees zonder vet en salade.'S Avonds kunt u uzelf trakteren op fruit met cottage cheese
woensdag. Eet wat op dinsdag
donderdag. Bereid gestoofde groenten en kwark voor de lunch. Avond snack vlees met groene salade
vrijdag. Voor de lunch vis met salade en kaas voor het diner en uw favoriete fruit
zaterdag. Tomaten, gegrild kalfsvlees en een sinaasappel. Voor het diner alleen fruit
zondag. Lunch en diner bestaat uit gekookte kip, gekookte groenten en sinaasappelen

Note. Kwark moet 3-5% vet bevatten. Fry kan een droge koekenpan grill zijn, kan geen vetten en oliën niet salades vullen. Je kunt een suikervervanger gebruiken. Drink 2-3 liter water per dag.

Egg dieet, een dagmenu

Egg Diet Maggie - een zeer populair en is een winnaar van eieren liefhebbers. Het menu voor de eerste week kan in de tabel worden bekeken.

Tweede week:

Voor het ontbijt eieren en citrus
al de dagen maandag, dinsdag en woensdag. Voor de lunch eet varkensvlees met salade, 's avonds snack 2 eieren en gestoomde groenten
donderdag. Lunch 2 eieren, 200 g kwark en groenten in welke vorm. Voor het diner heb je slechts 2 eieren.
vrijdag. Tijdens de lunch, vis in welke vorm dan ook. Eet 's avonds 2 eieren in welke vorm dan ook.
Zaterdag. Rundvlees, 2 tomaten en grapefruit. Voor het diner, fruit
zondag. Lunch en diner bestaat uit gekookte kip, gestoofde groenten en verse salade

kan niet eten aardappelen, bananen en vijgen. Ingeblikte erwten en maïs zijn verboden. Drink veel water, tot 3 liter per dag.

maggi

Zoals u kunt zien, het menu is geen honger. Meestal is er geen limiet aan de hoeveelheid fruit en vlees. Vlees is een eiwit, het verandert niet in vet, maar is een bouwmateriaal voor spieren.

Het is goed om eenvoudige oefeningen te doen. Evenwichtige menu's zijn moeilijk te benoemen, maar in het dieet, voldoende koolhydraten en vezels. Met kruidenproducten hoeft u geen aanvullende vitaminecomplexen te gebruiken.

Diet Groenten en fruit

dieet moet worden seizoensgebonden, in de zomer kunt u eten appels, peren, pruimen en abrikozen. Je kunt meloen of watermeloen eten.

In de winter, de keuze is niet zo grote supermarkten vindt u sinaasappelen, bananen en appels vinden. Vergeet niet dat je geen bananen kunt eten, ze hebben veel suiker en koolhydraten. Dit is een verboden vrucht.

Het is het beste om alles vers te eten, het is een bron van vitamines. In feite zijn bijna alle dieetregimes voor gewichtsverlies uitgesloten door bananen. Ook druiven zijn verboden. Het heeft ook veel suiker.

Recepten voor dieetmaaltijden

frituren in olie kan niet worden gebruikt, ook, is bijtanken verboden. Maar met de juiste aanpak kun je het menu divers maken.

Rollen kalfsvlees:

Snij het vlees in dikke plakken en afstoten gebruik
chopper zout en peper vinnen. Bestrooi met uien, wrijven met knoflook en bestrooi met kruiden Neem
te rollen en zet het in de hoes voor het bakken. Voeg veel water toe
Bak gedurende 35 minuten. Rolls om niet uit elkaar vallen, ze doden de tandenstoker

recept voor gehaktballetjes met ui:

in een vleesmolen Hak de kipfilet. Gooi schil
Salt de vleesmassa en voeg gehakte ui
toevoegen
kruiden Sformuyte ballen en kook ze in water gedurende 25 minuten.10 minuten voor het einde van het koken Roer de groene uien en fijne snede

Appels in de oven:

Neem 3 appels
Knip het centrum en zaden. Geschild niet nodig
Clean 1 fruit uit de huid en wrijf het op een rasp
Voeg de gepureerde kaneel, vanille en
zoetstof nafarshiruyte fruit mengsel en bak ze in de oven

Exit dieet Maggi

Note, vele write, dat je terug kunt gaan naar het oude eten. Zo is het helemaal niet. Terugkeren naar het vorige menu resulteert in een nieuwe weging.

Regels van het dieet:

Nog 2 weken om te zetten in eieren menu, kaas, vlees en citrus
U kunt eten op het systeem minus 60. Dat is maximaal 12 uur van de dag liet gevaar( snoep, jam en gerookte), na 12 u dit
niet kan hebben3 uur voor het slapengaan diner
se bezetten
oefening eet geen meelproducten en gebak. Zij kunnen worden vervangen door producten uit volkoren
Niet snoep en vet aan te vallen. Over worsten de mayonaise gooien in de prullenbak

Waarom het gewicht staat op Maggie dieet helemaal vergeten?

Dit is heel normaal, dit fenomeen wordt het plateau-effect genoemd. Het lichaam weet niet hoe het zich moet gedragen, of het vet opslaat, of om het uit te geven.

Ga niet naar het gewone menu, het gewicht zal zeker verdwijnen. Controleer uw volumes om er zeker van te zijn dat u gewicht verliest. Je zult zeker de resultaten zien. Weeg jezelf niet elke dag.

dieet verloren gewicht resulteert in het gehele dieet Maggi, foto vóór en na

Velen zitten uitsluitend op dit dieet. Het is veilig en helpt om heel snel gewicht te verliezen. In slechts een maand kun je 10-12 kg verliezen. Voor degenen die gewicht willen verliezen met 5 kg, is een afvalsysteem voor eieren van twee weken geschikt.

Artsen over maggi

algemene voeding is een van de meest effectieve en veilige gewichtsverlies systemen. Het wordt vaak benoemd door diëtisten en endocrinologen
Proteïnen zijn nuttig, maar binnen redelijke grenzen. Bij het afvallen van Maggi wordt een grote hoeveelheid eiwit gecompenseerd door plantaardige producten. Het lichaam heeft geen last van ketose, de nieren goed werken
Als je van een dergelijk dieet, wanneer zij vitamine complexen. Herhaal het gewichtsverlies is niet eerder aanbevolen dan een maand

voeding principe alle lijners zijn tevreden met dit dieet. Het systeem heeft niet veel honger, het menu bestaat uit verschillende producten.