Hva kan du ikke spise mens du mister vekt?5 mest skadelige produkter, skadelig mat

nærvær av overskudd vekt er ikke bare estetisk problem. Dette er bare toppen av isfjellet. Ekstra pounds fører til problemer med kardiovaskulærsystemet.

ting er at fettet samler i blodårene, reduserer blodstrømmen. Dette kan føre til slike sykdommer som aterosklerose, hypertensjon og koronar hjertesykdom. Det øker igjen risikoen for hjerteinfarkt og slag. Derfor er det nødvendig å slite med overvekt. Og forebygging av problemet kan være et unntak kosthold de fem mest skadelige produkter. Om dem, vil du lære i denne artikkelen.

Rør vekttap: Drikker med kunstige søtstoffer( juice, brus)

Stir vekttap: Drinker med kunstige søtstoffer( juice, brus)

Vann er grunnlaget for våre liv. Vi bruker den i forskjellige former og mengder. Noen kan ikke tenke meg en dag uten en kopp kaffe og en te uten. Men mer farlig enn andre for kroppen vår, er søte drikker: brus, juice, etc. Og det spiller ingen rolle hva som gjør dem søte: naturlig sukker eller erstatning.

Som for sukker, så er alt enkelt. Sannsynligvis alle som møtte overvektig vet at dette produktet er en rask karbohydrat. Det vil si, å komme inn i kroppen, er sukkeret raskt omdannes til fettceller og "cosy" er anordnet på sidene, magen og andre problemfylte områder av kroppen.

Stopp. Men hva med sukker erstatter? Mange ernæringseksperter mener at disse matvarene kan spises på problemene med overvekt. Men er det så?Det er viktig å forstå at søtningsmidler kan være naturlige og syntetiske. Naturlige søtemidler basert på stevia, fruktose, sorbitol og xylitol er fullstendig absorbert av kroppen, og kan derfor ikke bli klassifisert som helsefarlige stoffer. Men du kan ikke si om kunstige. Basert søtningsmidler sakkarin, cyklamat, aspartam, acesulfam-kalium og sukrazita kan forstyrre det kardiovaskulære systemet og forårsake stimulering av nervesystemet.

Men hoved skade på kunstige søtstoffer i forverrer sult.

Etter at vi drikke en søt drikke, hvor som sukker brukte sin kunstig analog, ønsker vi å "videreføring av banketten."I dette tilfellet, for å avverge sult, vedtatt etter å ha drukket en søt drikke, vi spiser mer mat enn hvis de spiste maten uten bruk av søte drikker eller juice.

VIKTIG: Daglig inntak av sukkerholdig drikke( 0,5 ml) fører til ekstra 6-7 kilo i året!

kan ikke for vekttap hvetemel med hvitt mel for vekttap kan ikke

mel laget av hvitt mel

andre linje i vurdering av skadelige produkter forstyrrende miste vekt ta produkter laget med hvitt mel. Alt er enkelt. Ved produksjon av hvitt mel, er det rengjort av alle urenheter. Det mest overraskende, at det sammen med rensing av produktet blir fjernet vitaminer, enzymer, og mineraler, så vel som magnesium, kobolt, kobber, jern og molybden.Å behandle hvete til mel inneholder det nødvendig for vanadium og barium hjerte til å fungere ordentlig. I melet av alle disse vitaminer og makronæringsstoffer der.

Ok, men hvordan det påvirker dem som ønsker å gå ned i vekt? Hvilken skade bringer et måltid til slike mennesker? Saken er at melprodukter påvirke karbohydrat metabolismen i kroppen. Disse "tomme kalorier" av seg selv er dårlig for kroppen, men også forsinke behandlingen av karbohydrater i den fra andre produkter.

VIKTIG: Melprodukter kan skade magen. Misbruk av slike produkter kan føre til mer alvorlige problemer.

Og til slutt, den tredje grunnen gi opp bakevarer laget med hvitt mel, er tilstedeværelsen i dem av gjærsopp. Denne saken er nå ansett som kreftfremkallende, og dermed provosere utvikling av kreft.

kan ikke for vekttap: maissirup lese etikettene - GMO saus

kan ikke for vekttap: maissirup lese etikettene - i

saus GMO mais sirup i vårt land er ikke veldig populær i Nord-Amerika. Men, og vi kan møte det i ulike produkter kjøpt i supermarkedet. Hva er skadelig for mais sirup og hvorfor du må lese etiketten før du kjøper noe i butikken, vil jeg forklare nedenfor.

Kornsirup er laget av maisstivelse. Dette produktet er utbredt i matlaging og brukes som søtningsmiddel og fortykningsmiddel. Slike sirup finnes i enkelte brus, frosne matvarer og søtsaker. Kornsirup inneholder forskjellige toksiner som kan føre til problemer med fedme og diabetes. I tillegg kan dette produktet medføre risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag.

VIKTIG: Nylige eksperimenter med mais sirup har bevist sin skade på kroppen. Når varmebehandlet i dette produktet, utvikler kreftfremkallende stoffer som forårsaker kreft.

Når du kjøper produkter i butikken, må du se på etiketten. I tillegg må du utelukke kjøp av produkter som inneholder mais sirup, og sørg for at produktet du kjøpte ikke har GMO.

Skadelige stoffer i matvarer: sodium glutomat i nettverk av hurtigmat i krabbe pinner, krydder

Skadelige stoffer i matvarer: sodium glutomat i nettverk av fast food i krabbe pinner i

krydder annen skadelig for slanking produktet er natrium glutomat. Dette stoffet brukes som smaksforsterker. Det er lagt til sine hurtigmatvarer. I tillegg finnes natriumglutamat i dag i forskjellige krydder og til og med krabbepinner.

Det største negative, fra å spise mat som inneholder glutomatnatrium, er å vente på dette stoffet. Flere regelmessig inntak av produkter som inneholder dette stoffet "gjenoppbygge" arbeid av kroppen, og han kan ikke gjøre uten natrium glutomata. Uten dette stoffet kan smaksløk ikke lenger fungere ordentlig og smaken av mat blir "frisk".

VIKTIG: Tyske forskere funnet at selv en liten mengde natrium glutamat fører til ødeleggelse av hjerneceller ansvarlig for appetitten.

Som for glutamatnatrium og reduserer overflødig vekt, er alt dårlig. Faktum er at dette stoffet, som kommer inn i kroppen med mat, reduserer aktiviteten til brunt fettvev. Dette vevet, brennende kalorier, beskytter kroppen mot forkjølelsen og sikrer at de andre systemene fungerer riktig. Det vil si at natriumglutamat reduserer brennhastigheten av "ekstra" kalorier. Derfor, for å takle de forhatte kilo bør utelukkes MSG og produkter hvor det inngår, fra kostholdet ditt.

Det er umulig å miste vekt: stek i olje. Grill uten olje - nyttig

Det er umulig når du mister vekt: stek i olje. Grillet uten smør - nyttig

Konklusjonen vår topp 5 produkter forstyrrende ned i vekt, må du si noen ord om olje. Produkter der mye olje eller annet fett, med vekttap, må utelukkes fra kostholdet. Det er også nødvendig å utelukke stekt mat fra den. Saken er at når du steker i olje, øker fettinnholdet i matvarer. Med denne behandlingen legges fettstoffer fra oljen til maten, og øker kaloriene. I tillegg kan misbruk av stekt mat gi problemer med bukspyttkjertelen.

VIKTIG: Ved steking i olje utvikler karsinogener som forårsaker kreft. Dessuten kan de inneholde både i selve oljen og i dampene, som innåndes under tilberedningen.

For fry elskere, er det best å bruke en grill for matlaging. Han legger ikke bare mat til mat, men tvert imot smelter fettet allerede i produktene og tar dem ut av dem. Det er derfor mat, tilberedt på grillen, regnes som kosthold. I tillegg er det deilig og sunt.

Overvekt er et problem ikke bare for utseende, men også en stor belastning på kroppen. Hjelp ham og bli kvitt unødvendige kilo. Videre er det veldig enkelt å gjøre dette. Du trenger bare å ekskludere de ovennevnte produktene fra dietten.

Video: Regler for riktig ernæring