Årsaker og behandling av dårlig minne hos barn og voksne

Alle minst én gang i sitt liv befant seg i en vanskelig situasjon forbundet med plutselig glemsel. Dårlig hukommelse - det er et problem i det moderne samfunn, som kan oppstå i alle aldre.Årsakene til hukommelsestap er mange - at fravær av oksygenmetning i hjernen, og en tendens til dårlige vaner, mental overbelastning eller underbruk, etc. Så hva bør gjøres med en dårlig hukommelse for å forbedre det. .?

• Barnet
• i skolebarn
• De eldre
• Etter fødselen
• Etter anestesi
• Ekstra grunner
• Hva
• legemiddel

Barnet

viktigste faktorene som bidrar til svekket hukommelse hos små barn er medfødt psykisk utviklingshemning og kjøpte sykdomstilstander,som er manifestert i svekkelse av forskjellige typer minne.

svært dårlig hukommelse, kan et barn være en konsekvens av å ha fått en psykisk lidelse, en skade, forgiftning eller koma, for eksempel alkohol eller giftig. Men de delvise minne lidelser ofte oppstår på grunn av den kombinerte effekten av flere faktorer som for asthenic stater( hyppige SARS), negativ psykologisk klima i familien eller barnas team( hage), samt hypovitaminosis.

i skolebarn

Noen elever klager over dårlig hukommelse, forvirring, uoppmerksomhet, hodepine, hyppige trøtthetetc.- slike lidelser kan være forbundet med:

• Feil livsstil og overdreven belastning. I dette tilfellet er det nødvendig å observere student, og bemerker noen klasser, med unntak av studien, ta opp mesteparten av sin tid( walking, spill, flere deler og klubber, se på TV, datamaskin), enten det er mens du hviler nok. Barn er slitne, ikke mindre enn voksne, og på grunn av den daglige overbelastningen og overflod av informasjon kan de ikke fullt ut hvile og gjenopprette sin styrke under søvnen. Som et resultat blir de spredt, treg, de har redusert konsentrasjon av oppmerksomhet og følgelig er minnet ødelagt.
• Ulempen med vitaminer og sporstoffer. For et godt minne og trivsel trenger barnet å spise og drikke den nødvendige mengden væske fullt ut. Studenten må være sikker på å gå inn i menyen.
  • sjømat minst 3 ganger i uken - fisk, blekksprut, reker, tang, etc;
  • nøtter 3-4 deler per dag;
  • frukt og grønnsaker - veldig nyttig for hjerne spinat, brokkoli kål, avokado og tomater, bananer;
  • bær - om mulig, gi barnet solbær, tranebær og blåbær;
  • korn - de mest nyttige for forbedring av hukommelsen er havregryn, bokhvete og havremel, bestående av flere korn under tilsetning av sesamfrø, gresskarfrø, solsikkefrø, kli eller nøtter;
  • glukose - honning er ansett for å være flytende gull for mental klarhet, i løpet av undersøkelsene er anbefalt å mate hjernen bitter sjokolade, tørkede frukter;
  • melk - 2 kopper per dag vil forbedre hjernens funksjon.

  
  

• Utilstrekkelig minnetrening. Denne grunnen kan elimineres ved å gjøre daglig og snakke med skoledrengen. Det er nødvendig å be en tenåring om saker av skolen, omgangskrets, ikke avbryte sin historie, enhver setning doslushivat til slutten, og deretter stille spørsmål. I tillegg, når en dårlig hukommelse bør huske de små dikt, interessante tungen Twisters, ordspråk, og bruke en rekke spill på utvikling av hukommelse og oppmerksomhet, for eksempel "som er tapt", "hva som mangler i bildet", og så videre. D. Det er nyttig å utvikle og assosiativ hukommelse, For eksempel, under en samtale, vær oppmerksom på duften, fargen, noen individuelle detaljer om objekter, deres beskrivelse. Takket være dette vil forskjellige bilder bli dannet i barnets minne, og de er lettere å huske. Visuell tenkning hjelper deg med å lære verset raskere og bedre, eller husk teksten til fortelling.
lasting. ..

De eldre personer over 65 år, praktisk talt alle hukommelsesforstyrrelser er knyttet til forringelse av cerebral sirkulasjon på grunn av aldersrelaterte forandringer i blodårer, samt avbrytelse av normale metabolske prosesser i nervecellene. En annen årsak til dårlig hukommelse hos eldre mennesker - er fremveksten av Alzheimers sykdom( forstyrrelser i hjernebarken og de dypere deler av det).

Imidlertid kan denne prosessen ta og tunge former med et raskt tap av minne. I dette tilfellet bør du søke profesjonell medisinsk hjelp til legen for oppnevning av adekvat behandling for å unngå at pasienten av senil demens( skade på hjerneceller som fører til irreversible prosesser i mental aktivitet).

å forbedre hukommelsen eller forhindre brudd, eksperter anbefaler at folk i eldre gjør daglig turgåing, jogging, sykling eller svømming. Eksperimenter på voksne dyr har vist at fysisk anstrengelse er nyttig ikke bare for figuren og hjertet, men også for å forbedre mentalfunksjonen.

Etter levering

Dårlig minne hos kvinner under graviditet og etter fødsel har mange årsaker til psykomotional og fysiologisk natur. I tillegg påvirker hormonet oxytocin, som er ansvarlig for amming i ammende mødre, hukommelsen. Verdenssynet over kvinnene som fødes, endres veldig raskt, og hjernen har ikke tid til å "fordøye" hva som skjer og blokkerer noen segmenter. Også, nedsatt hukommelse og avtagende oppmerksomhet påvirkes av postpartum depresjon, som er årsaken til nervøs spenning, angst og negative tanker.

å gjenopprette minnet om kvinnen bør følge de enkle reglene:

• Spis riktig, spise mat rik på energi og mineralstoffer, samt vitaminer.
• Finne tid til å slappe av. Det er nok å bruke bare 2 timer om dagen til deg selv - dette vil bidra til å redusere postpartum depresjon.
• Reduser i det minste arbeidet og kommunikasjonen som forårsaker negative følelser.
• Rationelt bruk din tid og energi.
• Som en siste utvei er det mulig å bruke notater på speil, kjøleskap, datamaskin, etc.

Hvis du prøver å overholde alle de ovennevnte betingelsene, vil et dårlig minne etter fødsel gradvis bli bedre og helt gjenopprette innen 6-12 måneder.

etter anestesi

Et utvetydig svar på spørsmålet om hva som forårsaket slike brudd, kan legene ikke gi. Det antas at i forverring av minnet etter anestesi, plutselig skift i leveransen av oksygen til hjernen saken. De fleste øker risikoen for partielle amnesi hos eldre, med et lavt nivå av intelligens ved gjentatt anestesi, i tilfelle av langvarig drift, så vel som i utviklingen av postoperative respiratoriske og infeksiøse komplikasjoner.

Ekstra grunner

bør vite at er en veldig dårlig minne om en person kan utvikle i nærvær av følgende faktorer:

• ubalansert kosthold og underernæring. I dette tilfellet mangler kroppen vitamin B12, som tar del i opphopningen av minner. For å forebygge hukommelse, anbefales det å ta et spesielt vitaminkompleks.
• overgangsalder. Dårlig minne hos kvinner kan observeres med en reduksjon i nivået av østrogen, karakteristisk for overgangsalderen. Løsningen på problemet vil være hormonbehandling. Overvekt og høyt blodtrykk. I en slik stat avtaler fartøyene, slik at hjernen ikke mottar nok blod.
• Sykdommer i skjoldbruskkjertelen.Årsaken til dårlig minne og hyppig stress kan være hypothyroidisme.

Hva

å forbedre hukommelsen, er det ønskelig å overholde følgende regler:

• Personer med stillesittende arbeid er nødvendig for å utføre øvelser for å styrke musklene i rygg, nakke og rygg.
• Ikke fokus på ditt dårlige minne. Hvis en person har glemt noe, må vi forsøke å distrahere oss selv, og den nødvendige informasjonen kommer frem av seg selv.
• Det anbefales å gå ofte, og saturere hjernen med oksygen.
• Før du går i seng, analyser alt som skjedde i løpet av dagen.
• Overvåk helsen din, hvile ved enhver anledning, ikke laster hjernen med unødvendig informasjon.

• Lær dikt, dikt, ordsprog, etc. Ikke overexert deg selv og prøv å lære mer enn det er en mulighet - det er bedre å lære mindre, men bedre.
• Visuelt minne kan forbedres med en trening. Det er nødvendig å sette noe objekt foran deg og nøye undersøke det innen to minutter. Deretter fjerner du og prøver å beskrive den så mye som mulig, det er best å gjøre dette på papir. Sammenlign deretter resultatene med det virkelige objektet.
• For lydhukommelse må du utføre øvelsen "høreapparater".En person trenger å huske hvordan lydene fra omverdenen høres, folks stemmer. Lytt til lydbøker i ett uttrykk og husk, og neste dag legg til en annen linje, en annen, etc.
• Dårlig minne for tall kan forbedres ved hjelp av foreninger. For hver figur, velg en visuell forening - det er lettere å huske telefonnumre eller annen informasjon.
• Ved dårlig minne er det nødvendig å prøve å sove mer, oftere å gå til solen og spise mye epler. Forskere har bevist sin effektivitet med minneverdigelse.

Medisiner

For å forhindre overdose og bivirkninger, kan medisiner fra dårlig minne og for å forbedre hjernens funksjon av syntetisk opprinnelse kun tas som anvist av lege. De beste medisinene er:

• Aminolon er en gamma-aminosmørsyre som fremmer absorpsjon av glukose( en energikilde for nerveceller).Det forbedrer tenkning, minne, hjelper til med å gjenopprette funksjonshemninger etter et slag.
• Glycin er en aminosyre som fremmer fornyelse av hjerneceller.
• Cortexin - forbedrer hjernefunksjon, minne og læringsprosesser, øker motstanden mot stress og konsentrasjon.
• Pyracetam - har en positiv effekt på hjernens metabolske prosesser, bidrar til konsolidering av minne, forbedrer læringsprosessen betydelig.
• Cerebrolysin er et neotropisk legemiddel utviklet for å behandle ulike former for nevrologisk og psykiatrisk patologi. Med regelmessig bruk av stoffet øker humørsvingningen, prosesser med mental aktivitet blir aktive, minnet forbedres.

I tillegg til syntetiske stoffer, kan legemidler av naturlig opprinnelse også forbedre hukommelsen, for eksempel infusjon av kløverblomster, unge furuknopper, ginsengrot eller avkok av røffelbark. Imidlertid, før du bruker dette eller det aktuelle legemidlet, er det nødvendig å konsultere den behandlende legen, siden alle legemidler har kontraindikasjoner og bivirkninger.