i dag for å snakke med deg om fienden av menneskeheten, på en hard-core vane som lammer mange mennesker, gjør at folk hard og ufølsom roboter, noe som gjør dem likegyldig til det virkelige liv - det Internet Addiction Disorder !
Hvordan kan vi kvitte seg med det?
Her er hva vi vet om denne sykdommen Wikipedia:
Internet avhengighet - er obsessive, lidenskapelig og ukontrollerbar trang til å umiddelbart koble til Internett og smertelig pinefull manglende evne til rettidig trekke seg fra Internett nettverket.
Hvordan bli kvitt Internettavhengighet?
Vi lærte om Internet dependence problem med økende popularitet og utvikling av Internett.
I dag og hver dag er det enda mer relevant.
Noen mennesker er så opptatt av dette virtuelle rom som ikke engang merke til at de faller inn i den kraftige Cezary Pazura Internet avhengig !
Til nå har folk begynt å foretrekke Internett, ikke den virkelige verden - og tilbringer mer enn 18 timer om dagen på datamaskinen.
i dag, ifølge ulike studier som har blitt gjennomført rundt om i verden, 10% av Internett-brukere ble funnet
Internet Addiction Disorder !Hva skal jeg gjøre? Hvordan være? Og hvordan å motstå denne dårlige og dumme vanen?
Du vet ordtaket: "Hvis du virkelig vil - kan du fly til rommet!" Det ville være et ønske. ..
Det er her!
Ta og telle, hvor mye tid bruker du på kommunikasjon, enten med venner eller til og med med fremmede i sosiale nettverk, på datingsider, fora etc.?
Forestill deg hvor mye tid du kan spare og bruke det lønnsomt på jobben eller hjemme for deg selv og din familie?
Men banale det hele starter med å sjekke e-post. ..
Innse at du har Internet Addiction Disorder - dette er første skritt for å håndtere dette problemet.
Regler for å bli kvitt internettavhengighet!
-
Distribuerte arbeidstiden på en slik måte at den var maksimalt produktiv.
Planlegg en klar tidsplan, hold deg til en viss tid for å bekrefte samme e-post.
første er selvfølgelig ikke lett, men forskning har vist at hvis 21 dager på rad er noe å respektere, så det blir en vane.
Tilbring ikke mer på Internett enn den tiden, noe som virkelig kan være nyttig for deg.
-
Internetavhengighet er ond, så for ikke å være for lang for deg å bestemme deg selv, spør dine slektninger om å kontrollere deg - jeg er sikker på at de vil gjerne hjelpe med dette.
Du kan stille inn en alarm i en viss tid, skrive motiverende ord på et stort ark, som du vil bli pisket opp og sette enda mer, eller heng dette arket nær arbeidsplassen, like før øynene dine.
-
Unngå nettsteder du har tilbrakt timer med før.
Du kan til og med prøve å slette din konto, for eksempel fra et datingside.
Kommunikasjon i virkeligheten er mye mer interessant, morsommere og mer produktiv enn virtuell kommunikasjon.
Unngå forskjellige fora på unødvendige emner.
Foruten løse korrespondanser, tvister, trefninger og banning på dem du er noe mer interessant du ikke vil finne seg selv.
Og dermed vil du selv gjøre et stort skritt fremover fra avhending av internettavhengighet !
- Hvis du ikke virkelig trenger - ikke slå på datamaskinen!
-
Generelt, den beste og enkleste måten å løse Internet avhengig - er oppkjøpet av de andre avhengigheter.
Selvopplæring:
- lese motiverende og interessante forretningsbøker;
- registrere deg for noen oppfriskningskurser;
- begynner å lære engelsk;
- , gå inn for sport.
-
En annen veldig nyttig tips: Drep helt vane med å spise foran datamaskinen.
Fordi i slutten, i stedet for en halvtimers pause, må du "fast" i skjermen i det aller beste for en time eller to, sakte tygge og fordøye maten din.Forresten er en av de største funksjonene i Internett-avhengighet en dårlig appetitt.
-
Liker du shopping?
Så vær ikke lat, ta din beste venn en venn og en marsj for shopping, kjøpesentre.
Dette er mye mer morsomt og hyggelig tidsfordriv enn i noen nettbutikk for å gjennomgå tusenvis av forskjellige bilder å lime noen timer femte punkt til stolen.
Moderne teknologi har ennå ikke nådd nivået for å prøve på klær på nettet.🙂
Avhengighet av sosiale nettverk: Psykologens hjelp
Ta deg sammen, trenger du ikke ønsker å dytte en finger på deg og skriker at du er en taper, at du ikke vil la noe fornuftig! !!
Sett til slutt et mål - å bli kvitt avhengigheten - Internet avhengig , vær du sterk, ikke la deg svakt punkt! !!
Kjemp for din lykkelige fremtid, fordi livet er gitt til oss bare en gang, vil du ikke ha en ny sjanse!
Gå med venner, med familien din for noen arrangementer, utstillinger, konserter, utflukter, til teatret.
Ta en spasertur i parken, den botaniske hagen, svøm på båten.
Få det ansvaret for positive følelser som du aldri får ved å tilbringe hele tiden på Internett.
Se på livshistorien, jeg tror det vil legge merke til i minnet!
Lead en sunn livsstil, tilbringer mer tid i naturen, kommuniserer med venner i det virkelige livet, legg mer oppmerksomhet til en kjære, familie og vanligvis fører disse metodene en person ut av internettavhengigheten .
Lev det virkelige livet!
Hver dag motiverer deg selv til suksess!
Egenskapen til det virtuelle rommet er at det ikke eksisterer.
Så hvorfor kaste bort verdifull tid og liv, som bare er gitt til deg en gang for noe som ikke eksisterer?