Hvordan øke libido hos menn og kvinner?

Jeg ville bare råde hyklerne og moralister lukke siden, fordi vi vil snakke om hvordan å øke libido.

I denne artikkelen vil du finne nyttige tips for å hjelpe deg å få seksuell lyst.

Å lage kjærlighet er en viktig del av et voksnes liv.

Det er en konstant kilde til glede, er det en måte å forbedre deres helse, er det en mulighet til å forsegle deres ekteskap.

Kort sagt, tror jeg at å leve uten fysisk kjærlighet er rett og slett umulig.

Men hva om konstant stress, livets problemer og andre ting helt drepe ønske?

Hvordan øke libido igjen for å begynne å få gleden av intimitet?

drikke noen piller eller gå til en klinikk er ikke nødvendig. Det er mer enn nok

enkleste og sikreste måtene å gjenoppbygge sitt intime liv.

du lære om dem, hvis vi forkaste unødvendig undertrykkelse, falsk beskjedenhet, diverse ballast og lese til slutten av denne artikkelen.

Hva er libido og hvorfor skal vi prøve å forbedre den?

La oss starte med det faktum at vi kontrollerer, og deg, og jeg forstår hva libido.

Dette latinske ordet( libido), som kan oversettes utvetydig: begjær, begjær, lidenskap.

virkelig populære betegnelsen "libido" gjorde Sigmund Freud, som tok ham inn som en av de grunnleggende begreper han opprettet psykoanalyse.

Men dette ordet er funnet i verkene til gamle filosofer og selv - teologer.

Redusert libido( tap av ønske om å ha en partner intima) - forstyrrelse av seksuell funksjon, fordi, ifølge leger, bør voksen frisk person opplever et sug.

Ikke vær sjenert til å spørre: « Hvordan øke kvinnelige libido? »eller« Hva skal jeg gjøre med mannen som har opphørt å bli tiltrukket?".

Dersom før du var i orden med den, og du har opplevd gleden av intimitet uten problemer, og nå ser et helt annet bilde, er det på tide å tenke på hva som kunne ha forårsaket tap av libido.

Akk, representanter for begge kjønn kan møte dette problemet.

å øke libido, du trenger å vite årsakene til hans libido senke

Slide - et ganske vanlig problem, særlig i vår kaotiske tider.

moderne mennesker synes det er rart hvordan noen århundrer siden bøndene, arbeider utrettelig klart å føde så mange barn.

Og uanstendige historier om den grenseløse makt menn og lidenskap enker, luring i sine nettverk av utenlandske ektemenn, foreslår, som hadde ikke så mange mennesker tenker på hvordan å øke libido hos menn eller - kvinner.

Hvordan opphisse en fyr sms: 3 enkle måter

Hvorfor er dagens liv, lette framdrift, uhemmet av tungt fysisk arbeid, fører til seksuelle forstyrrelser?

grunner som årsak redusert libido:

• kroniske sykdommer( når en person er stadig føler seg dårlig, han var ikke opp til sex);
• medisiner som ønske om å konsumere( noen antidepressiva farlige i denne forbindelse);
• stresser og følelsesmessige sjokk;
• overarbeid;
• fedme eller dystrofi;
• feil kosthold( for eksempel langvarig sitter på en diett);
• psykisk sykdom;
• hormonelle lidelser;
• intrapersonale problemer;
• anstrengt forholdet til en partner, etc.

Hva skal jeg gjøre for å øke libido hos menn og kvinner?

Før heve libido, er det ønskelig å forstå hva det er som førte til seksuell dysfunksjon.

Hvis du forstår dette, kan du nøytralisere kilden til irritasjon.

Kanskje vil det være nok til å gjenopprette den intime ønske, og du trenger ikke å tenke på hvordan du kan øke libido.

Hvis du ikke klarer å forstå hva som har ført til en nedgang i libido, vil en lege i industrien( sex terapeut, terapeut) hjelpe på menn og kvinner.

Her er noen generelle tips for menn og kvinner, hvordan å øke libido:

1. Spis riktig.

   Velg produkter som gir kroppen din nok vitaminer, mineraler, næringsstoffer.

   Gi opp stekt, røkt og annen muck.

   Og skulle inngå diettprodukter som øker intime attraksjon: frø, nøtter, honning, jordbær, avocado, sjokolade, østers, etc.

2. Bli kvitt dårlige vaner: alkohol( spesielt å opptre forsiktig med øl), sigaretter og narkotika.
3. Ikke overarbeid, hvil så godt at kroppen din har tid til å gjenopprette.
4. Sove 8 timer om dagen.
5. Du bruker mindre tid foran TVen og på datamaskinen.
6. Gå minst 30 minutter om dagen utendørs.
7. Gå inn for sport.
8. Unngå stressende situasjoner.
9. å rydde opp i livet ditt: raking hauger av tilfeller eliminere de grunnleggende stimuli, fant kilden til lykke, bli kvitt alt unødvendig, etc.

10. Endre holdning til intimitet.

    Dette er kilden til lykke, og ikke noe skammelig og unødvendig.

5 tips om hvordan du kan øke kvinnelige libido

kvinner i århundrer hamret at å elske - det er syndig og skammelig.

kaller denne hyggelige prosessen "ekteskapelige plikt" og tilbød å "tåle" det "for lykke å ha et barn."

Noen kvinner fremdeles klamrer seg til disse overbevisningene mugne og nyte muligheter til å skjule fra nærheten av uttrykket "hodet mitt gjør vondt."

Og da er disse tanter overrasket over at deres ektemenn går.

Selvfølgelig, gå!

Hvis en mann ikke får glede av sex hjemme, er han på jakt etter det på siden.

Hvorfor endrer menn?

En vanlig kvinne, forresten, gjør det samme.

Hvordan øke libido hos kvinner - 5 anbefalinger:

1. elske deg selv og kroppen din.

   Det er kompleksene om utseendet som ofte fører til en reduksjon i libido hos kvinner.

   Når en kvinne er mannen å se kroppen hennes fett og cellulitter, så når hun og intet ønske om intimitet.

   Ta deg i form og problemet vil forsvinne.

2. Gjenopprett deg selv muligheten til å nyte.

   Start med kunst, blomster, vakre klær, bøker, natur, etc.

   Lær å nyte det, evnen til å glede seg over intimitet, kommer tilbake.

3. Ta med romantikk og nyhet i et intimt forhold til en partner.

   Ikke vær redd for å tilby ham noen eksperimenter.

   Hvis han ikke bryr seg, at den nåværende tilstanden i den intime livet av deg er fundamentalt ikke er fornøyd, er det fornuftig å se etter en annen partner. Mestre kunsten av

4. meditasjon - dette er en av de beste måtene å bekjempe stress. Bli kvitt stress, du kan øke libido.

5. Studer kroppen din for å forstå hva som gir deg glede.

   onani, porno, "Kama Sutra" - for å hjelpe kvinnen( og jeg advare: hyklere lese artikkelen du bør ikke).

Videoen nedenfor er et sett av øvelser,

å hjelpe kvinner gjen føle deg velkommen,

og dermed øke libido:

3 for å få råd om hvordan du kan øke mannlige libido

Redusert libido hos menn vi pleide å kalle den ydmykende ordet impotens, selv om det er en alvorlig feil.

Det er nok måter å øke mannlige libido, her er noen av dem:

1. Gå barefoot ( bare ikke på teppet, men for eksempel på småstein) og kjøp en fotmassasjeapparat.

   Det er på føttene er mange poeng, virkningen som øker libido.

2. Persille, ginseng, selleri, ingefær - disse er plantene som er verdt å elske en mann som ønsker libido.
3. Diversifiser ditt intime liv ( du trenger ikke å gå inn i alle seriøse, du kan eksperimentere med en partner), det er trolig rutinen som ødelegger ditt ønske om intimitet.

Hvis du, på tross av alle råd, ikke forstod hvordan du øker libido av , gå til legen.

Kanskje ditt problem krever medisinering eller spesialisert psykoterapi.