Hver dag spiser vi mye forskjellige matvarer, samt drikker alle slags drinker. Dessverre er ikke all mat like nyttig, og i dag kan produktene ikke bli et lagerhus med nødvendige stoffer, en kilde til styrke og energi, men det tetter kroppen vår som søppel. Et trist faktum, men virkeligheten er at mange mennesker tenker på deres helse, kroppens rensing, når noe i det har sviktet. Men det er bedre å forhindre problemet enn å løse, og de riktige produktene kan normalisere balansen og bidra til å gå ned i vekt, som for eksempel kefir med fiber for natten.
Hvorfor vi snakker om disse to produktene, forresten, mange vet ikke engang at en slik fiber, og at det finnes ikke bare i grønnsaker eller frukt, men også solgt som et ferdig produkt. Så, denne fiberen er en grov fiber av vegetabilsk opprinnelse, som vi trenger å rense, gjenopprette mikrofloraen, normalisere gastrointestinale prosesser. La oss snakke om fordelene med fiber, vi snakker videre, så vel som om fordelene med kefir. Sammen kan disse to produktene gjøre underverk og ha en gunstig effekt på helsen vår. Kefir og fiber. Hva er spesielt og nyttig i dem?
Kefir
La oss starte med det mer tradisjonelle og tradisjonelle fermenterte melkeproduktet - kefir. Noen elsker ham, noen gjør det ikke, men for å redusere fordelene for vår helse er det ikke verdt det. Også dette produktet er ofte likt å bli nevnt av ernæringseksperter i ulike dietter eller sunne matssystemer.
Kefir kan oppgi fordeler når du bruker den om natten:
- i produktet har kalium, som er avgjørende for oss, spesielt det kardiovaskulære systemet, og at når vi sover, elementet vil bli absorbert så mye som mulig;
- kalsium i sammensetningen er også et av de viktigste elementene for vår helse. Selvfølgelig finnes det andre makro- og mikroelementer, vitaminer i produktet, som kommer inn i kroppen hver kveld, og dekker opp for underskuddet.
- kefir utviser slagger, giftstoffer, har en vanndrivende effekt, men i samme natt sover etter å ha drukket, vil produktet ikke bli forstyrret;
- er uendelig nyttig for kefir i hele fordøyelsessystemet. Bifidobakterier og laktobaciller i sammensetningen normaliserer avføringen, renser kroppen av skadelige stoffer, hjelper fordøyelsen, akselererer metabolisme.
Net kroppen uten giftstoffer, full av energi, styrke, føles mann muntert, lett, hans utseende blir mer attraktivt. Tross alt fører problemer i mage og tarm til opphopning av smuss, matrester, som rott, forgifter alt rundt. Som et resultat blir huden vår kjedelig, grå, den er dekket av utslett, akne, dette er resultatet av forgiftning av kroppen. Kefir renser forsiktig, normaliserer avføringen, og dessuten er en god profylakse av hemorroider. Vel, hvilken fiber? Om henne videre.
Cellulose
Grove fibre er også uendelig nyttige for helsen vår. Ved å bruke fiber daglig, vil du glemme problemer med fordøyelse, rensing, og du vil ikke være overvektig. Også, cellulose kan gi helsen vår følgende fordeler:
- bidrar til å rense tarmene fra overflødig mat, fjerner giftstoffer og giftstoffer;
- senker kolesterol, det tjener som forebygging av gallestein;
- bidrar til å løse problemer med mage-tarmkanalen, kurere en rekke sykdommer og forhindre dem;
- reduserer appetitten, og følelsen av sult kommer ikke lenge;
- har en gunstig effekt på kroppen av diabetikere;
- bruk av fibre kan forhindre onkologi;
- fremmer vekttap.
Alle disse elementene som snakker om terapeutisk effekt av to produkter som kefir med fiber, vil være relevante for deg hvis du tar regelen om å drikke en enkel, men en slik en nyttig drink før du legger deg. Som du vil finne ut senere.
For informasjon! Du kan kjøpe fiber i ferdig form, for eksempel i et apotek. Produktet er etterspurt, men det er rimelig og ikke dyrt.
Vi lager en helbredende drink
Hvordan drikke kefir med fiber for natten? Ja, enkelt. Så, du kjøper fiber i apoteket, kefir i butikken. Hele teknikken er enkel - du helles bare to skjeer med tørre fibre i et glass kefir og drikker en drink før du går i seng. Du kan bruke en drink i stedet for middag, så vel som for lossing av dager. Snart vil du innse at kroppen er mildt renset om morgenen, du føler deg glad, det vil ikke være et stort behov for mat. Selvfølgelig vil endringene bli merkbare ikke bare internt, men også eksternt.
Råd! Det er bedre å velge kefir med lavere fettinnhold, hvis du vil gå ned i vekt, gi også preferanse til de produsentene som holder holdbarheten ikke mer enn 10 dager. Denne kefiren vil bli mer naturlig.
Det er så lett å bli sunnere, slankere og selvsagt lykkeligere. Hva venter du på, skynd deg til butikken for kefir og fiber.