-
Få nok søvn til å forbedre minnet!
Husk at en sterk 8-timers søvn er svært nødvendig for å støtte hjernen din i en sunn tilstand.
Du bør forstå at hele hjernen fungerer bra mens du løser et stort antall forskjellige oppgaver.
Natten for ham er som et legemiddel for å få en god hvile og få styrke neste dag.
-
Vil du forbedre minnet?
Les deretter de nyttige bøkene!
Når du leser - din hjerne husker automatisk og automatisk informasjonen, og hvis den fortsatt er viktig og positiv - så mye så!
I hjernen din dukker opp levende bilder, fantasien blir på!
Lesing er en utmerket trening for ditt minne, også du har et vokabular øke, intelligens øker!
-
Hvordan forbedre minnet? Lær poesi av hjertet!
Tenk på hvor mange dikt du kjenner av hjertet?
Men barnet vet mange dikt i motsetning til noen 🙂
Teach dikt med barnet ditt - er ikke bare å trene hukommelsen - men også gi deg mye god følelse fint!
-
Dataspill forbedrer minnet!
.
Fans av dataspill vil være interessert i å vite at de ikke er bare å drepe tid ved datamaskinen, men også forbedre din hukommelseMen. .... for minne er nok i 30 minutter av spillet, men ikke hele dagen.
Når du spiller et logisk spill - din hjerne tenker, husker bestemte handlinger, velger en eller annen strategi, planlegger fremtidige hendelser.
Kjenn tiltaket - ikke bli båret bort, fordi denne tingen ikke vil føre til det gode!
-
For å forbedre minnet - arbeid med tall!
«Hvorfor, jeg husker alle de små ting, og alvorlige ting må nesten kjempe for å fravriste fra snik sklerose?»
Olga Gromyko. Yrke: HeksAnu-ka innrømmer deg selv ærlig, husker du godt og vet multiplikasjonstabletten?
Til dags dato kan folk ikke forestille seg seg uten forskjellige kalkulatorer!
Har du øve din telle i tankene( fortrinnsvis i en kolonne, som i skolen) alle sine innkjøp i butikker( selv om innsjekking).
Du vil ikke bare få hjernen til å tjene, men du vil også øve minnet ditt!
-
Vil du forbedre minnet? Kjør deg selv av hverdagslige rutiner!
Gi minnet muligheten til å ta et pust av frisk luft!Prøv å utføre spontane og ukonvensjonelle handlinger.
Du kan for eksempel endre din daglige rute til jobb - gå på andre måter!
I stedet for kaffe om morgenen - du kan drikke fersk juice!
Prøv å ikke se på tastaturet, og prøv å skrive ut noen setninger ved blind oppringing!
Disse enkle måtene du kan redde deg fra en irriterende rutine, reduserer manifestasjoner av stress!
-
For å forbedre minnet - lær alltid nye ting!
Hva har du alltid drømt om å lære å gjøre, men du har alltid ikke hatt nok tid?
I dag er det bare den rette dagen for dette å prøve deg på den nye klassen!
Test din styrke i en ny leksjon - det kan være å utforske de mystiske hemmelighetene til faraoene eller dykke!
Alt!
Ny er alltid så interessant og motiverer alltid, legger ild i blodet, nye følelser!
Gjør deg selv hva du tidligere var redd for å gjøre eller otmazyvalis mangel på tid!
Gi din hjerne og minne til å jobbe hardt!
-
Fortell oss om i går.
Prøv å huske og fortelle vennen din hvordan du brukte i går!Men start historien din fra slutten! Det blir vanskeligere - men for ditt minne vil det bare være riktig!
Når du husker om fortiden - er minnet aktivert og kan ikke slette tidligere opplysninger, som det kan anses for unødvendig!
-
Lær engelsk( spansk, kinesisk, portugisisk, etc.)
Å lære et fremmedspråk er den beste treningsmåten for minne, selv i livet vil den kunnskapen som er oppnådd, være svært nyttig!
Prøv hver dag å lære 6-7 nye ord!
Her vil du se om et par uker vil minnet ditt fungere som en time!
-
Har sex ofte.
Forskere har tatt med de menneskene som har et rikt, intimt liv - nesten aldri lider av demens!
Og dette er fordi å ha sex, som sport, oksygenerer kroppen, og hjelper også hjernecellene til å vokse raskere ved å aktivere hypothalamus, som igjen er ansvarlig for minnet!
-
Ikke sitte på harde dietter.
Kjære lesere, husk - når du sitter på for hardt og nesten ikke-kalori diett - mister du ikke bare vekt, men også minne!Forskere har lært at kvinner som sitter på alvorlige dietter - informasjonen behandles veldig sakte!
Bedre gå for et rasjonelt kosthold og ikke plage deg selv!
-
Kvinders prevensjon forbedrer minnet!
Dette er tull, men eksperter har brakt et interessant faktum at prosessen med å huske er godt påvirket av kvinnens prevensjonspiller.
Jo lengre en kvinne bruker dem, desto bedre effekt.
Og det mest interessante er at prevensjonsprodukter gir positive resultater selv når en kvinne slutter å ta dem.
-
Soy er det beste middelet for minneutvikling.
Forskere har brakt et interessant faktum at de som sitter på et soyediett, har et utmerket minne!Prøv å gå inn i kostholdet soyaost, soyamelk, soya kjøtt( 2 ganger i uken).
-
Spis alltid frokost.
Ta for en vane ALWAYS spise frokost!
Hjernen din under søvnen brenner mye kalorier!
Har frokost - og du vil glemme glemsomhet for hele dagen.
-
Glem latskap.
Husk at dovne mennesker aldri vil få et godt minne! Kamp med latskap.
Les også: "Hvordan overvinne du din latskap og bli en lykkelig person!"
-
Sport - en god metode for -minneforbedring !
Wise people sa alltid: "Når du trener kroppen din, drar også minnet ditt!"
Og det er virkelig sant!
Når du holder kroppen din i god fysisk tilstand, øker evnen til å behandle og lagre informasjon i minnet, og du får også selvtillit!
Sportsaktiviteter myrder hjernen med oksygen, og reduserer risikoen for sykdommer som: kardiovaskulær system, diabetes - med toleranse hvorav hukommelsen forverres.
Jeg anbefaler deg å se en fascinerende og nyttig video: "Hvordan forbedre minnet? Effektive tips! »
-
Lytt til musikk.
Når du lytter til din favoritt sang, er det lydvibrasjoner som forårsaker hjernebølger! Ved hjelp av disse bølgene, husker vi raskt informasjonen.
Den beste musikken for minnetrening - klassisk!
-
Tenk alltid på gode ting.
Den mest onde fienden for minnet er irritabilitet og et negativt humør!
Dårlige tanker, apati til alt - gjør oss distrahert og vi husker ikke noe.
Men positive mennesker, et smil, gode tanker - gjør minnet vårt for "Hurray!"
Husk ofte det hyggelige.
Fanger du deg selv og tenker at du ikke er god til å huske forskjellig informasjon: telefonnumre, navn på personer rundt, fødselsdato for slektninger?
Finner minnet ditt hele tiden deg på uopprettelige øyeblikk? Hvordan forbedre minnet om ?
Jeg vil dele med deg en liten hemmelighet - for at skal forbedre minnet om - det må trenes!
Vårt minne har et ubegrenset antall, mange celler for ulike opplysninger, vi har nettopp ikke lært å bruke dem!
Jeg vil tilby deg effektive tips som gjør at du kan holde deg i hodet mye interessant informasjon!