Mange foreldre må møte barns selektivitet i mat. Det ser omtrent det samme ut: barnet nekter fra nyttig mat, men søtsaker, chips, kjeks er klare til å konsumere i store mengder.Å overbevise barnet om det er hensiktsmessig å skaffe riktig ernæring er ganske vanskelig, men fortsatt kan og bør det gjøres.
Tålmodighet og personlig eksempel
Først og fremst må foreldrene være tålmodige. Når det gjelder mat, viser barna konservatisme, de er ikke alltid fornøyd med innføringen av noe nytt i kostholdet. I tillegg virker mange av dem nyttig mat smakløst. Derfor bør det ikke være overraskende at et barn uten spesiell entusiasme spiser nyttige grønnsaker.
Vær oppmerksom på at nyttig mat må overføres til hele familien, siden hvis det på noen tallerkener blir stekt poteter, mens på andre - kokte erter, er overgangen til et sunt kosthold dømt til feil. Et visuelt eksempel kan ha den sterkeste effekten på et barn.
Vi opprettholder strømforsyningen til barnet
Det er verdt å revidere strømmodusen direkte. For et barn å spise mat villig, burde han føle seg sulten. For å oppnå dette, ikke ordne barnevenn mellom enkle måltider. Det optimale intervallet mellom dem er minst tre timer.
Jo mer aktiv babyen, desto mer appetitt spiser han. Det er svært viktig at foreldrene har nok viljestyrke til ikke å undergrave barnets overtalelse og ikke mate ham med alt han liker, men hva er skadelig i ham. Selv om han nekter å spise sunn mat, ikke gi opp.
Sunn mat - fra vuggen!
Lære på noe nytt fra oppvasken skal se naturlig ut. Mat bør ikke deles i godt og dårlig. Ellers vil du i stedet for utseendet på sunne spisevaner oppnå en vedvarende aversjon mot mat. Det er nødvendig å ta hensyn til smakens preferanser til barnet, siden ernæring av voksne er noen ganger langt fra ideell.
Jo før du begynner å vane et barn til nye produkter, desto lettere blir det for ham å bli vant til. Ikke vent på oppveksten av babyen, begynn å vant det til et sunt kosthold umiddelbart etter introduksjonen av utfyllende matvarer.
Å utvikle interesse for sunn mat, gi barn vakkert serverte måltider, ikke bare legg mat på tallerkenen. Selv mat som er avsatt for barnet, kan kokes på en slik måte at det ikke kan nekte dem.