Sommeren er en spesiell tid for kroppen, det påvirkes av høye temperaturer og intenst væsketap. Det er behov for rettidig påfylling, for å unngå dehydrering og relaterte konsekvenser. Det er nødvendig å drikke mer væske, men det er overraskende, ikke noe væske slukker tørst. Det er et spørsmål, hva det er nødvendig å drikke, for å takle denne uhyggelige følelsen?
Vann er den beste drikken
Den beste drikken i varmen kan være mineralvann. Vanlig vann er også godt, spesielt hvis det er kjølig og rent, men mineralvannet er bedre på grunn av mikroelementene i den. I varmen for å avkjøle legemet svetter, og deretter la med elementer så som kalsium, kalium, klor, og derfor er det nødvendig å gjenopprette den forstyrrede likevekt av micro i kroppen, og for å fylle opp igjen på utsiden. Her og nyttig mineralvann. Seleksjon dens mangfoldige studium en etikett med sammensetningen av vann, stedet og tidspunktet for fylling, med brønn nummer og navn kilde. Hvis alt dette er til stede i beskrivelsen, har du ekte mineralvann.
Drikker jeg te og brus?
Grønn te kan også være nyttig, men bare innenfor rimelige grenser. Den har en vanndrivende effekt, som også fremmer vasken av næringsstoffer fra kroppen vår. Men det er ikke nødvendig å slukke tørst, så det er svart te og kaffe. Selvfølgelig, om sommeren er det viktig å følge og mate slik at den er balansert og enkel og ikke overbelaster kroppen.
Hvis du mener reklame, er det best å slukke tørsten etter sprite. Faktisk tvert imot, på grunn av innholdet i kullsyreholdige drikker sukker og andre konserveringsmidler, Sprite, Fanta, Coca-Cola og lignende ikke bare slukke tørsten, men heller opphisse henne. Derfor, hvis du er veldig glad i lemonade, så gjør du det selv. Vann, sitroner og mynte - det er alt du trenger.
Juice: quenching tørst og helsemessige fordeler
Sommer er en sesong med frukt. De kan bli spist, og du kan lage naturlige juice fra dem, som ikke bare perfekt slukker tørst, men er også veldig nyttige for kroppens helse.
- Agurksaft er nyttig for hjerte og blodårer, bidrar til å gjenopprette nervesystemet og hjelper med revmatiske sykdommer.
- Kåljuice er veldig nyttig for fordøyelsessystemet, det renser kroppen og hjelper med betennelse i tannkjøttet.
- Gulrot juice styrker syn, stimulerer appetitten, forbedrer immunforsvaret og gir huden en fin gyllen farge, kombinert med en brunfarge som ser enda mer attraktiv.
- Bete juice forbedrer tarmperistaltikk som er anbefalt for anemi, overbelastning og stress, renser godt lever og nyrer.
- Gresskarjuice er veldig nyttig i sykdommer i hjertet og blodårene, for å forbedre fordøyelseskanalen.
- Juice av modne tomater kan hjelpe til med høyt blodtrykk og hjerte-og karsykdommer.
- Appelsinjuice styrker immunforsvaret, lindrer tretthet og øker kroppens tone.
- druesaft nyttig for lever og nyre, lunge problemer, leddgikt og hypertensjon og i tillegg forbedrer metabolismen.
- Pæresaft er uunnværlig for problemer med blodsirkulasjon, nedsatt nyre- og blærefunksjon.
- Appelsinjuice bidrar til å lindre betennelse i leddene, lindre tilstanden med leddgikt og nyresykdommer.
De medisinske egenskapene til juice er bevist av det faktum at de har en metode for påføring, nesten som medikamenter. Juice må tas innen femten minutter etter matlaging og ikke mer enn to briller om dagen.
Vanlig vann kan være full og trengs, men prøv å ikke gjøre det med en volley. Vann skal ikke være isete, det kan ikke bare føre til forkjølelse, men også negativt påvirke metabolismen, og hvorfor vi trenger overflødig vekt. Med en stillesittende livsstil vil to liter væske per dag være nok, men det vil ta litt mer aktiv og energisk.