Hva er den mest nyttige drikkevaren av alle? Nesten alle er enige om at dette er juice. Mer presist, mye juice, som er produsert i store bedrifter eier eller med hjelp av juicers, fra et bredt utvalg av både tradisjonelle og eksotiske frukter, grønnsaker og bær.
Blant alle saftene i et spesielt sted er drinker fra sitrus. La oss prøve å finne ut hvilke juice som frugter vil forbedre tilstanden til kroppen din og gi den ny styrke for det aktive livet.
Appelsinjuice
I Amerika, og i mange andre land har det lenge vært en tradisjon å spise oransje til frokost, og det er ingen ulykke. Juice fra appelsiner har mange nyttige egenskaper, hvorav den viktigste er blodrensing og økt appetitt. Denne drikken kompensere for underskuddet av vitaminene A, C, B1, B2, B6, E jern, magnesium, kobber, kalium, kalsium, sink og andre viktige sporelementer for det menneskelige legeme som befinner seg i appelsinjuice. Det er derfor det anbefales til bruk i anemi, hypertensjon, aterosklerose, lungebetennelse, ikke-allergisk dermatitt.
Det bør imidlertid være varsom med bruk av dette produktet til folk som har problemer med mage-tarmkanalen( gastritt, magesår og 12 duodenalsår), samt allergi.
Fordi konsentrert appelsinjuice har en stor mengde sukker i sammensetningen, kan det forverre eller provosere utviklingen av diabetes og utseendet av overflødig vekt.
For å unngå negative konsekvenser av drikking, er det ønskelig å fortynne det med vann.
Sitronsaft
Sitron er en frukt som mange frynser selv med et blikk på den, i lys av sin sure smak. Men saften fra sitronen er av stor verdi. Den inneholder store mengder av vitamin C, som øker immunitet, og i den kalde årstiden, vil man helt sikkert være i stand til å motstå forkjølelse, samt E, PP og B-vitaminer mineraler er også tilgjengelige - det er natrium, magnesium, sink, kalium, jern,kalsium, fosfor, mangan og mange andre.
Sitronsaft er en uunnværlig drink for folk som har aktiviteter knyttet til psykisk stress. Harmonisk kombinasjon av nyttige sporelementer øker minnet, forbedrer oppmerksomhetskonsentrasjonen. Etter å ha drukket et glass juice fra en sitron, kan du trygt handle offentlig eller svare på spørsmål på billetten under eksamen. I alle situasjoner vil du føle deg rolig og trygg.
Sitonsaft forbedrer hudens utseende, da det effektivt fjerner giftstoffer fra kroppen med vanlig bruk. Dessuten kan sitronsaft brukes til eksterne prosedyrer: lette ubehagelige pigmentflater eller begrense forstørrede porene og bli kvitt akne.
viktig å huske at sitronsaft har en rekke kontraindikasjoner: gastritt, magesår, biliær dyskinesi, kolecystitt, hepatitt, pankreatitt. Det er bedre å gi opp sitronsaft for graviditeten.
Grapefruktjuice
Mange mennesker nekter å bruke grapefrukt på grunn av bitterheten som huden gir til frukten. Men hvis "prøve klær" er sitrus når han holder saftig og søt midtveis, og til og med hele arsenal vitaminer( A, PP, E, B, C) og mineraler( kalsium, natrium, magnesium, jern, fosfor)?
leversykdom, galleblære, mage( gastritt med lav surhet), tarmer( flatulens, diaré, kolitt) behandles effektivt med bruk av grapefruktjuice. Grapefrukt er også kjent som en frukt som aktivt brenner ekstra pounds, så det er så ofte nevnt i ulike dietter for vekttap. Som allerede nevnt er juice fra appelsiner rik på sukker, noe som ikke er et pluss for diabetikere. Men i tilfelle grapefruktjuice - prognosen er gunstig, fordi grapefrukt inneholder betydelig mindre sukker.
En annen viktig fordel ved grapefrukt er at det er mindre sannsynlig enn andre sitrusfruer å forårsake allergiske reaksjoner, og derfor anbefales det til bruk selv for små barn. Hudutslag av forskjellig opprinnelse behandles både med vanlig bruk av grapefruktjuice inni, og når du forbereder masker som bruker den.
Det er ingen spesielle kontraindikasjoner for bruk av grapefruktjuice, bortsett fra at det ikke anbefales til pasienter med gastritt med høy surhet.
Mandarin Juice
Mandarinjuice er sjelden på hyllene til supermarkeder.Årsaken til dette er at mandarinfrukter er mer kjøttfulle enn de andre sitrusfrukter, og dermed får man litt juice fra et stort antall frukter, noe som fører til en høy pris på denne drikken.
Likevel har mandarinjuice en uvanlig, forskjellig fra oransje eller grapefruktjuice og aroma. Juice av tangeriner kokker brukes til å lage deilige desserter. Mandariner kan skryte av vitaminer( A, C, B og andre), samt mineraler( kalium, kalsium, magnesium).
Det anbefales å bruke mandarinjuice til tørstslokking, så vel som til terapeutiske formål. På grunn av stoffet i kalken har saften nyttige egenskaper ved behandling av respiratoriske sykdommer( bronkitt, akutt respiratorisk sykdom, lungebetennelse, astma).Den fordelaktige effekten av mandarinjuice på mage-tarmkanalen er også kjent. Juice øker appetitten, med redusert surhet fremmer produksjonen av magesaft, kamper med tarmlidelser.
Men ikke glem at sammen med de positive egenskapene til mandarinjuice er det også negative. Du bør ikke drikke juice fra mandariner til personer som er utsatt for allergiske reaksjoner, har ulcerative sykdommer i magen eller tarmen, samt problemer med nyrene.
Det skal huskes at alle sitrusfrukter, som juice fra dem, er svært allergifremkallende produkter( med unntak, og selv med stor strekk, kan du vurdere grapefrukt).Derfor, folk som er utsatt for allergiske reaksjoner, bør drikke citrusjuice være med stor forsiktighet, og hvis du identifiserer allergi for en bestemt frukt, må du helt utelukke fra denne dietten både denne frukten og saften fra den.