Daglig bruk av honning gir stor fordel for kroppen. Tross alt inneholder den så mange verdifulle og næringsrike stoffer! Honning kan bli en kur for mange sykdommer, samt et middel for å hindre dem. Men selv et slikt nyttig produkt er ikke tillatt å brukes i ubegrensede mengder.
I tråd med enkle regler kan du mette kroppen din med vitaminer, mineraler og andre nyttige stoffer som er så rike på denne delikatessen. I tillegg vil honning erstatte deg skadelig dessert.
Kan jeg spise mye honning?
Først og fremst må du vite det optimale daglige inntaket av dette produktet. Voksne person nok til å spise en eller to spiseskjeer av gult dessert om dagen. For et barn er normen en eller to teskjeer, ikke mer. En slik dose vil mette kroppen med alt som er nødvendig og absolutt ikke vil forårsake skade.
Det er en stor mengde honning, da dette vil føre til økt blodsukkernivå, overvekt, forstyrrelser i nervesystemet og alle metabolske prosesser i kroppen. I tillegg kan du provosere en allergisk reaksjon på honning.
Hvordan spise riktig honning
Eksperter anbefaler å spise honning til mat om morgenen i tom mage eller en halv time før hovedmåltidet. Det vil være godt å spise en skje med honning for natten, han vil roe seg, hjelpe til å sovne raskere og tettere.
Spesialister bemerket at folk som spiser honning hver dag, motstår kroppen bedre sykdommer, spesielt virus, bakterier. Honning øker menneskelig immunitet og påvirker positivt metabolske prosesser.
De som liker å feire på honning, bør huske at ved høye temperaturer mister de mest nyttige egenskaper. Det kan ikke varmes opp over førti grader eller senkes til for varme væsker. I tillegg utøver bruken av honning i betydelige mengder med varm te en overdreven belastning på hjertet. Det er bedre å legge til honning til ferdigretter eller varme drikker. For eksempel, i frokostblandinger, müsli, å bake eller syrnikami, fritters. Du kan legge til bi-produkter til vanlig varmt vann.
Ikke svelg en søt masse umiddelbart, hold først honning i munnen i et minutt eller to. Dine smakløk vil kunne føle hele unike smaken buketten. I tillegg, med en slik riktig spisning av honning, vil verdifulle stoffer fra den bli assimilert mye bedre.
enn honning er farlig
Husk at honning inneholder en betydelig mengde sukkerarter, som kan bli en kilde til utvikling av bakterier i munnhulen, noe som uunngåelig vil føre til ulike problemer. For å beskytte deg mot karies, vil du bli hjulpet av forsiktig munnhygiene, hver gang du børster tennene etter å ha spist honning eller i det minste skyll munnen din.
For maksimal nytte og for medisinske formål, ikke ta honning med hovedmat. Dette kan forårsake gjæring eller forringelse av fordøyelsen. Og også forårsaker utseendet av ekstra pounds.
Honning anses som et svært allergifremkallende produkt, så ta det med forsiktighet. For barn opptil to år er det helt forbudt. Og fra to år er det lov å gi det til et barn, begynner med en svært liten mengde og følger nøye med barnets reaksjon.
Bruk honning på riktig måte, først da blir gulbrød dessert din beskyttelse og medisin!