dag diametralt motsatte synspunkter kan høres ganske ofte: hvordan de absolutte fordelene med juice, og at bruken er i stand til på noen måte påvirke helsen. Faktisk er situasjonen tvetydig.
For eksempel, hvis vi snakker om bruk av pakket juice fra butikken, ikke forberedt selv, så de bør være å være så forsiktige på grunn av det høye sukkerinnholdet. I intet tilfelle bør vi glemme at hver av de eksisterende typer juice har sine positive og negative egenskaper.
Viktige kriterier for å vurdere når det brukes
saft Det må nærmet nøye for å spise gulrot og granateple juice. I sammenligning med andre varianter kan de( i tilfelle av noen kroniske sykdommer) ha den mest negative virkningen. For eksempel er bruk av gulrotjuice svært uønsket for personer som har problemer med leverfunksjonen. I tillegg til å være det vitaminer og sporelementer i den hule grad metaboliseres i kroppen, er det nødvendig å tilsette noen dråper olivenolje eller krem.
Ved å drikke granateplejuice er viktig å ta hensyn til det faktum at det har en negativ innvirkning både på betingelse av tennene, og tarmveggen. For å minimere den negative effekten på tennene, bruk denne saften gjennom et rør.
Kan jeg gi juice til barn?
Nesten alle foreldre er sikre på at bruk av juice er ekstremt viktig for barns full utvikling. Faktisk, er det nødvendig å huske noen av de viktigste reglene med innføringen av dette produktet i kosten:
- i alle fall ikke gi fruktjuice et barn som ennå ikke er 3 år gammel, så det har en negativ innvirkning på mageslimhinnen( i ekstreme tilfeller, det må fortynnes med vann i forholdet 1: 1);
- bær og fruktjuicer er mindre nyttige enn grønnsak, på grunn av det betydelige innholdet i kalorier;
- for barn må i ingen tilfelle gjøre blandinger( hvis det ikke er noen allergisk reaksjon for hver juice separat, betyr det ikke at en slik "cocktail" ikke kan provosere det).
Hvis barnet nekter å drikke for sur juice( for eksempel eplejuice), kan du legge til det enten litt sukker eller noen dråper av den saften, som er veldig søt smak. Sant, i begynnelsen er det verdt å gi en ubetydelig mengde av denne blandingen.