Beundrere av et sunt kosthold er sikre på skade på vanlig brød. Ifølge deres uttalelser inneholder dette produktet et stort antall kunstige tilsetningsstoffer og gjær, og fordelene av dem er minimal, men skaden kan være svært håndgripelig. Men mange mennesker kan ganske enkelt ikke uten brød, og det er en viktig komponent i ernæringsprogrammet! I denne forbindelse oppstår spørsmålet: hva kan erstatte brød? Adherents av alle naturlig svare på det bare - brød, som nå produseres av mange produsenter.
Sortiment av brød
Først merker vi at hvis brødene heter utenlands, importeres de ikke nødvendigvis til varer. Absolutt ikke så.Produktene fra mange kjente merker er produsert under lisens av innenlandske produsenter.
Total bruker kan finne tre typer produkt:
• klassisk brød;
• saltet;
• Søt.
Dette er de viktigste varianter av brød, som er til stede innen nesten alle produsenter. Egentlig er dette nok til å tilfredsstille behovene til nesten alle kjøpere. Det er imidlertid andre varianter, helt eksotiske.
Det finnes flere navn i hver produktgruppe. For eksempel, blant de klassiske kan du finne bokhvete eller ris. Blant søtt er brød med forskjellige smaker: honning, sitron, etc. Den minste gruppen er saltet.
Ved produksjon av kvalitetsbrød brukes bare naturlige ingredienser, og når du lagrer dem, er varmebehandlingstiden ikke mer enn 8 sekunder. Takket være en slik teknologisk prosess forblir alle de nyttige substansene og sporelementene som er i kornblandingen uskadd. Det samme kan sies om smaktilsetninger, som utelukkende er representert av naturlige produkter. Ingen kunstige smaker produseres under produksjon.
Det er imidlertid nødvendig å innse at i moderne virkeligheter er dette ganske sjeldenhet, og virkelig høy kvalitet brød er ikke billig. De fleste produsenter bruker kunstige ingredienser.
Den terapeutiske effekten av produktet
Selvfølgelig er brød et veldig nyttig produkt. Dens viktigste fordel er bevaring av alle sporstoffer og mineraler, som er veldig rike på kornblandinger. Verdien av brød er også forbedret ved fravær av gjær og naturlig sukker, som erstattes av fruktose og sukralose, som er en del av produktet.
Mange vet at korn inneholder et stort antall vitaminer, spesielt de som tilhører gruppe B. De har i sin tur en positiv effekt på nervesystemet og blodkarene.
Magnesium, kalsium, fosfor og jern er verdt å nevne blant alle kornminnene. Den positive effekten av fosfor og kalsium for bensystemet, jern for å forbedre prosessen med bloddannelse, er kjent for mange. Det er verdt å huske behovet for magnesium for normal utvikling av muskelvev.
La oss ikke overse fiberen, som finnes i korn, og følgelig inkluderes i sammensetningen av noe brød. Med sin hjelp er arbeidet i mage-tarmkanalen forbedret, og også slaggen blir mer aktivt utskilt fra kroppen. Ikke mindre viktig er cellulose og for å bekjempe overflødig kilo. Dette skyldes det faktum at takk til fiberen oppstår en følelse av matfett, slik at personen ikke vil overføre, og at kaloriinnholdet i ernæringsprogrammet ikke vil øke.
Det kan sikkert sies at kvalitetsbrød kan erstatte brød i kosten og bidra til å forbedre kroppen. Det bør bemerkes at bokhvetebrød er en utmerket kilde til jern for kroppen, og deres glykemiske indeks er svært lav. De vil være et godt supplement for ernæringen til de som lider av anemi og diabetes mellitus. Samtidig vil risbrødene bidra til å forbedre søvnen og ha en positiv effekt på hele nervesystemet.
Kan alle bruke dette produktet
? Selvfølgelig kan de ikke gjøre mye skade på brødet. Den eneste tiden når konsultasjon med en lege er nødvendig er tilstedeværelsen av sykdommer i fordøyelsessystemet. For å unngå unødvendige problemer på grunn av inntak av et stort antall netthinnen i noe brød, er det bedre å søke råd fra en medisinsk profesjonell.
De menneskene som kroppen reagerer dårlig på korn, for eksempel lider av cøliaki, det er ikke skjebne å prøve sprø og munnvannbrød. Andre skader ved bruk av produktet er utelukket.
Hvor høy er dette produktet
De fleste typer brød ved første øyekast er vanskelige å tilskrive for kalorier, fordi de inneholder i hundre gram rundt 300 kilokalorier. Ikke det minste kaloriinnholdet. Men fortvil ikke. Som nevnt ovenfor inneholder produktet en stor mengde fiber, og takket være dette kommer det raskt til en følelse av matfett.
Det skal også bemerkes at dette produktet har lav vekt, men det er ganske stort. I gjennomsnitt er det i løpet av dagen tre, maksimalt fem stykker av produktet, nok. Som du kan forstå, kan dette nummeret på ingen måte påvirke harmonien og absolutt vil ikke skade din figur.
Hva forbrukere sier
Hvis du studerer nøye Internett for tilgjengeligheten av vurderinger, så er det ikke mange negative blant dem. Folk, for det meste, snakker godt om brød. Mange liker virkelig brød med smaken av vanlig brød, noen er glade for at kroppen ikke vil bli skadet. Personer med diabetes er glade for at det er bokhvete blant et ganske bredt spekter av brød.
I tillegg merker nesten alle kunder på lave varekostnader, noe som i moderne realiteter også er viktig. I tillegg selges produktet i nesten alle landets handelsnettverk.
Som du kan forstå fra alt ovenfor, er brød et virkelig deilig og sunt produkt. De menneskene som tror at vanlig brød har en negativ innvirkning på helsen, kan prøve å erstatte det med brød. Veldig mye gleder seg over sitt store utvalg, noe som gjør det mulig for hver person å finne den smaken som er mest akseptabel.