Kefir med kanel og ingefær for vekttap - si nei til komplekser

Vårt liv er fullt av hendelser, de er glade og vice versa. Ja, en moderne person har mye stress, og til og med stemningen ødelegger overflødig vekt. Og igjen har du ikke på seg korte kjoler om sommeren, men på stranden er du på utkikk etter et sted hvor det er et minimum av mennesker, fordi du er flau for kroppen din. Men livet er ett og gjemmer derfor, krenker seg selv og fornekter i mange gleder. Hvor bedre å starte føre kropp og helse i orden, og det du har oppskriften - drikk kefir med kanel og ingefær for vekttap, og du glemmer om komplekser.

på tide å begynne å ta vare på deg selv

være vakker og alle kan

Kanskje du tenker, og hvorfor denne drinken vi tilbyr. Vi forteller deg alt, du leser og blir motivert. Så dekslene til magasiner, sosiale nettverk og gater i byene er fulle av vakre, slanke jenter og menn også, og du er sjenert av deg selv og tror at de trolig ble født sånn. Men dette er en stor feil. Ja, selvfølgelig er det mange som ikke gjør noe for sine kropper og ikke blir bra, gitt dem naturlig skjønnhet og harmoni, men deres minoritet. Resten fører en aktiv livsstil, bryter stereotyper, bygger kroppen sin med centimeter.

Ta deg sammen og lykkes

Hvis du er slank, kan du velge klær og en som du liker, og nå bildet begynner å ta form. Du vet, det vakreste, grasiøs moderne mennesker titanic jobbe med seg selv, mens på alle måter - de trener, kroppen var en lettelse, spise riktig, se tilstanden til hud, hår og negler, og, viktigst, for helsen. Alle kan være vakre, og det er på tide å trekke seg sammen og begynne å gå ned i vekt. Tross alt, hvis vekten din driver deg deprimert, du ser trist, er din mangel på tillit følte, du gjemmer, sannsynligvis i posete klær, det er alt stress som plager helse.



tid å lade positive og motivasjon til å begynne å leve fra bunnen av, til en rekke oppskrifter hjelpe deg å miste vekt er velsmakende, hvorav den ene - en yoghurt med ingefær for vekttap, vil vi nå beskrive det i forskjellige varianter. Hvem sa at å spise riktig er kjedelig, smakløs? Dette har lenge vært en myte, så skjul bunken din, kaker og skynd deg til butikken for et godt måltid. Les videre om hva som kan gi oss kefir, ingefær, krydder.

Hva kan en ingefær-kefir drikke? Analyse av nyttige egenskaper av

Du visste ikke om fordelene med kefir

Vi vet at melkesyreprodukter er nyttige for vår helse siden barndommen. Hvorfor? Vel, svaret vil bli gitt av flertallet, som han hjelper magen og tarmen. Men dette er ikke alle muligheter, og i dag skal vi snakke om kefir. Selvfølgelig hjelper dette produktet med fordøyelsen. Den ligger som en helbredende balsam i fordøyelseskanalen, som hjelper alle prosessene til å flyte raskere, mykere. Som et resultat er mikrofloraen bedre, det er mer gunstige bakterier, og de kan fungere for vår fordel, det vil si det er bedre å bryte ned maten.

Gå ned i vekt med fine oppskrifter

Vanligvis er årsaken til overvekt blant mange - er, selvfølgelig, mye skadelig forbruk av mat som rett og slett ikke kan være fullt fordøyd og avlet. Som et resultat blir det avsatt delvis i fett, og delvis hver dag roter, vandrer i oss. Dette forgifter kroppen, ødelegger hele den nyttige mikrofloraen. Vil du ha noe å vandre i deg? Nei, så drikk kefir mer og spis mindre og litt etter litt, slik at kroppen din kan holde tritt med deg.

Så hvis tarmen er fjernet på en riktig måte og myk, så er det ingen stagnasjon, ingen forstoppelse, og derfor hemoroider du ikke ender opp med å bli. Og dette i bokstavelig og figurativ forstand, tilgi for å være rettferdig, men dette er et reelt faktum. Den rene tarm er en som ikke har toksiner, som forresten påvirker vårt utseende. Hvordan? De ødelegger huden, tar energi, gjør oss irritert, kjedelig med en jordaktig hudfarge og mange ubehagelige utslett.

Takket være probiotika hjelper kefir kroppen til å fordøye all maten vi spiser, noe som betyr at den ikke blir lagret i fett. Det kan også være en god idé å forholde seg til begjær, som i sommer er vi så nødvendig å erstatte den velkjente, høy-kalori og skadelig kullsyreholdig vann. Med daglig bruk av kefir får du følgende effekt:

• normaliserer søvn;
• vil gjennomgå kronisk tretthet og dets symptomer, du vil føle energi og motivasjon;
• kefir hjelper utviklingen av matjuice som trengs for fordøyelsen;
• nervesystemet ditt vil føles bedre;
• drikke har en lett vanndrivende effekt, som også er nyttig under vekttap, og du vil bli kvitt hevelse;
• hjelper med høyt trykk;
• gunstig effekt på leveren vår er forebygging av kolelithiasis;
• bidrar til å gå ned i vekt.

Viktig! I dag er det vanskelig å kjøpe gode, naturlige produkter. Når du velger kefir, må du se på lagringstiden. Naturlig sunn kefir kan lagres i opptil 10 dager, ikke en måned eller mer. En drink er nyttig i de første to dagene, i det maksimale av det som er nødvendig for vår helse.

Ingefær rot - for skjønnhet og lang levetid

Så, om det første produktet du har lært, men husk at vi yoghurt med kanel og ingefær for vekttap, så la oss bruke den andre komponenten. Du kan snakke om det i svært lang tid, men viktigst er det at roten kan hjelpe oss så mye som mulig. I landene i øst er ingefær verdsatt, som dyrebare steiner, der det alltid er en del av kostholdet. Og, for eksempel japansk - det er en av de lengste av planeten vår.

Ginger er deilig, sunn, de blir behandlet, de pynter maten. Dette er produktet som mange legender ble en helt, og de er ikke stablet alt om mat. Så, ingefær brenner perfekt fett, det kan alt det og kefir. I sin sammensetning er mye fiber en grov fiber som forhindrer stagnasjon i tarmen. Ginger nærer en lang tid, noe som betyr at du spiser mindre, og følelsen av sult ikke oppstår. Dette funnet ble gjort i New York i 2012, hadde det vært antatt at roten hjelper å gå ned i vekt bare på grunn av det faktum at det gir raskere stoffskifte med 20%, fjerner giftstoffer, giftstoffer.

Ingefær rot - er en virkelig hjelper for vår helse, og dette er bare en liten del av hva det gir:

• normaliserer aktiviteten i mage-tarmkanalen, hjelper i kampen mot sykdom og fungerer som forebygging;
• lindrer forstoppelse;
• som en svamp renser kroppen fra innsiden;
• er assistent i kampen mot kreft;
• stimulerer immunitet, fjerner betennelse;
• ødelegger det patogene miljøet;
• har en gunstig effekt på nervesystemet, bidrar til å konsentrere seg bedre, øke oppmerksomheten og minnet.

Hvis du drikker en drink med yoghurt og ingefær, du blir sunnere, har mindre besatt av stress, noe som er svært ofte grunnen til at vi overspise, gripe problemer. Utfyller alt dette som kanel eller pepper, stimulerer du fordøyelsen sterkere, bidrar til å forbrenne kroppsfett raskere, og drikke blir duftende og bitter. Kanel bidrar til å redusere glukoseforbruket, øke blodsirkulasjonen. Den første er nødvendig for diabetikere, som ofte har mye vekt.

Viktig! Young ingefær nyttig, mens det er behov for å være svært godt rengjort, fjerne et tynt lag, ellers kan du fjerne alt som er verdifullt i fødselen.

Oppskrifter for vekttap basert på yoghurt, ingefær og krydder

Faktisk er det ingen hemmelighet, samt vanskeligheter med å gjøre mirakel drikke for vektreduksjon. Denne kefiren drikker best før sengetid, du kan også ta den før du spiser, men vær forsiktig hvis det er kronisk magesykdom, siden ingefær kan føre til forverring. Det er bedre å konsultere en lege først hvis du ikke er sikker.

Velsmakende og lett å miste vekt

Tips! Kanel i kampen mot overvekt er en god hjelper, du kan legge den til grøt, supper, kaker, te og kaffe og andre produkter. Dette vil hjelpe deg sterkt.

• I ett glass fermentert melkeprodukt setter du peeling og hakket ingefær - ½ teskje te. Bland og drikk.
• Tilsvarende er en oppskrift laget med kanel og rød pepper, som vil stimulere blodstrømmen, akselerere prosessen med fettforbrenning. Men i et glass yoghurt og yoghurt heller du krydder.
• Bland en teskje honning og en halv spiseskje krydret kanelpulver. Kefir litt oppvarmet, for å bedre blande honning. Vi forbinder komponentene, dryss litt kanel slik at den ikke blir en klump. Vi drikker en drink i stedet for å spise om morgenen eller kvelden.
• Vi lager smoothies - i en blender blander vi ett eple uten huden av grønne varianter, et glass kefir. Oppmerksomhet vær så snill! Ta alltid 1% produkt. Her vil vi legge til kanel, pepper og litt honning for søthet.
• I en blenderkopp blander havregryn ca 50 gram, en banan, en klype kanel og fettfri kefir. Vi drikker en halv time før et måltid eller i stedet for det.
• Vi lager frokost - ½ kopp kefir helles ut på havregryn flager ca 100 gram i volum, la oss hovne. Den andre halvdelen er blandet med currants, bringebær eller bærene du har. Dryss med en halv skje med revet ingefærrot og kombiner deretter alle ingrediensene.

Dette er drikkene basert på yoghurt, ingefær, kanel, rød pepper og andre produkter for vekttap vi mottok. Prøv det - det er veldig velsmakende og tilfredsstillende. Fortell meg, det er ingen kjedelige dietter som ikke er til nytte for helse, og kilo går bare en stund. Lykke til deg!