Helgen er til nytte - det er en fastedag på tomater

De siste årene har det vært en positiv trend som har som mål å lede en sunn livsstil, mosjon, ha en tett kropp. Sosiale nettverk, uten hvilket moderne samfunn ikke kan gjøre, er fulle av bilder av slanke, godt matte, solbrente mennesker. Hvem ønsker ikke å se slik ut? Selvfølgelig, for å bringe kroppen din i orden, må du holde på en diett, spise riktig, lede en aktiv livsstil og ordne deg selv avlasting dager. Som et alternativ - en fastedag på tomater. Om ham og snakk.

Hva er faste dager?

Kostholdet til de fleste består av skadelig og tung mat. I en uke samler vi mye unødvendig mat til kroppen vår, som akkumuleres i kroppen, lagres i fett, bidrar til opphopning av toksiner. Vi kompletterer det hele i helgen. Skadelige stoffer, i sin tur, trykker på humøret, en person føler seg sliten, ulike helseproblemer begynner, og huden lider ofte.

Hvis en person stadig spiser eller omvendt ikke spiser på dagen på grunn av mangel på tid, og om kvelden utgjør en stor middag med skadelige produkter, vil hans kropp til en dag gi en alvorlig feil. Hvis alle disse kosttilskuddene spenning, alkohol, røyking, så går sykdommen ikke til slutt. Og selvfølgelig til alle legger ekstra vekt, stygge høyder på huden i form av cellulitt.

Men ikke alt er så forferdelig, for nå har det blitt populært og fasjonabelt å ha en vakker, tett kropp, derfor bytter folk til en sunn livsstil, riktig ernæring, kalori telling, sport. En av alternativene for å få kroppen din sliten av skadelig mat er å ordne avlasting dager. Millioner av mennesker var overbevist om deres brukbarhet. Og en av de populære metodene var en dag med lossing på tomater.

Visste du det? I gamle tider ble tomater ansett giftige i noen tid. Det var til og med forsøk på å forgifte en konkurrent ved hjelp av tomater. Ja, tiden var så alvorlig, og slike grusomme metoder ble ansett som normen. Tomater var et forbudt produkt i mange europeiske land. Og ingen visste at fruktene selv ikke bærer noe dårlig for kroppen, bare stengler er skadelige.

Dagene når du ordner lossing, tillater kroppen å starte en mild rensing av giftstoffer og toksiner. I løpet av denne perioden spiser du bare lette matvarer, antall kalorier bør ikke overstige 1000. Produkter for lossing skal fordøyes lett og raskt av kroppen. Bruken av teknikken blir synlig etter de første dagene. Personen begynner å føle seg bedre, kroppen vender tilbake til lyshet, stemningen stiger, huden renses og selvfølgelig går overflødig vekt bort.

Advarsel! Aldri starte diett, lossing dager eller andre manipulasjoner med helsen din uten først å sjekke med en lege. Det er mange sykdommer som er kontraindikasjoner. En person kan ikke alltid vite at det er problemer i kroppen, som bare legen vil fortelle.

Hva er essensen av lossing på tomater?

Det er mange alternativer for lossing av dager. Men ikke alle nærmer seg denne eller den metoden. For eksempel hører vi ofte at det bidrar til å rense kroppen av kefir godt. Ja, resultatene blir merkbare raskt, men mange mennesker kan ikke tolerere dette produktet. Det er de som kan drikke et glass kefir, men det vil ikke fungere for ham for en dag.

Tomater som nesten alt - fra barn til eldre. Vegetabilsk mat har en gunstig effekt. Tomater hjelper ikke bare å gå ned i vekt på grunn av deres lave kaloriinnhold, som er inkludert i mange dietter, men de hjelper også til å takle visse sykdommer.

Og for den mannlige halvdelen av befolkningen er frukten uerstattelig, og påvirker også styrken. Tomater inneholder et stort antall makro- og mikroelementer, vitaminer. De er uunnværlige i kosten, deres aroma er hyggelig, smaken er utmerket. Fruktens skjønnhet er også at tomater er universelle når det gjelder matlaging. Tomater skiller ut væskebrønnen fra kroppen på grunn av kaliumsalter, noe som reduserer vevets evne til å beholde fuktighet.

Det er interessant! Vi vet at varmebehandlingen eller frysingen av mange produkter påvirker mengden næringsstoffer i formuleringen negativt. Tomater beholder maksimalt antall nyttige komponenter.

Tomatløpsdag hjelper kroppen godt, den vil raskt rydde og vekttap vil være opptil 1 kg om gangen. Men du må forstå at det er nødvendig å gjøre en slik rengjøring ikke oftere enn en gang i uken. Du kan ikke sitte på tomater 3-4 dager for å gå ned i vekt til noe arrangement. Dette vil forårsake alvorlig skade på helsen til slutt.

Hvordan ordne lossing på tomater

Alternativ 1. Tomater

Du kan lage forskjellige utladningsalternativer med tomater.

• Bruk bare tomater.
• Bruk av tomater, agurker, kål og andre grønnsaker, men ikke mer enn to kilo totalt.
• Bruk av tomatjuice.
• Bruk av tomater og andre produkter.

Vi vil ikke vurdere de to første varianter separat, siden deres essens er enkel og prinsippet er det samme. Så, hvis du bestemmer deg for å arrangere en fridag for deg selv på tomater, så for en dag kan du bare spise tomater. Det er best å gjøre dette i fire mottakelser, men den totale vekten av frukten skal ikke være mer enn ett og et halvt kilo. Slik lossing renser kroppen godt og kan tillate 1-1,5 kg å bli kastet av.

Viktig! Denne lossedagen utføres bare en gang i uken, siden et skarpt vekttap kan føre til lidelser i kroppen. I tillegg vil bruk av et stort antall tomater i flere dager føre til risiko for sykdommer i mage-tarmkanalen og forverre eksisterende sykdommer.

Når det gjelder det andre alternativet, blir det lettere. Tross alt, gjør en fastedag på agurker og tomater, diversifiserer du dietten. Du kan også legge til kål. Og hvis du er veldig vanskelig for første gang å takle sultens tilstand og ønsket om noe å sitte ned, kan du bruke litt ekstra vegetabilsk olje og krydder.

Ikke vær bekymret for resultatet, siden en slik dag med losningsdag vil hjelpe kroppen din og helsen. I tillegg, hvis du torturerer deg selv og opplever bare stress, vil du ikke oppnå fordelene nøyaktig. Derfor ikke kritiser deg selv at lossing ikke er basert på bruk av bare ett produkt.

Alternativ 2. Lossedag på tomatjuice

Ferskpresset juice har alltid vært meget verdsatt, fordi de raskt absorberes av kroppen, slik at deres helbredende effekt kommer raskere. Tomatjuice inneholder svært få kalorier - så i 100 gram er alt 18 kcal. Saften fra tomater har en gunstig effekt på kroppen, og eliminerer det fra giftstoffer, giftstoffer, overflødig væske.

For å få en fryd av juice fra tomater, må du ta tre kilo moden rød frukt for en dag og klemme ut saften. Videre kan teknikken være som følger:

• morgen -200 gram juice. Det kan suppleres med ett stykke brød, men bare svart og helst fullkorn;
• andre frokost - bare 200 gram tomatsaft;
• lunsj - igjen 200 gram juice, som kan suppleres med stewed grønnsaker eller ris;
• kveld - et glass juice og 100 gram kyllingfiletfilé.

Som du kan se, kan tomatjuice kombineres med produkter på grunn av lavt kaloriinnhold. Fordi det ikke vil være vanskelig å ordne en dag som dette.

Viktig! Det er en oppfatning at tomater ikke kombinerer med kjøtt og egg. Derfor er det bedre å drikke juice hvis du supplerer kostholdet med en fastedag med disse produktene, eller ta en pause, men ikke konsumere frukt og kjøtt.

Alternativ 3. Losse dag på tomater med andre produkter av

Hvis du ikke kan sitte hele dagen på frukt alene, så finnes det matalternativer som kan kombineres med tomater på den dagen.

• Tomater kan suppleres med frokostblandinger. For eksempel bokhvete eller ris. Men de skal bare kokes eller dampes uten å legge til olje, sauser og andre ingredienser.
• Du kan lage tomatssuppe, som kombineres med grønnsaksalat.
• Bruk forskjellige grønnsaker, som for eksempel kål av forskjellige varianter, agurker, greener, rødbeter, gulrøtter og andre.
• I salater kan du legge til vegetabilsk olje, helst oliven, hvitløk og løk.
• Hvit kylling kjøtt. Bare i kokt form.

Alle tilleggsprodukter skal kombineres med tomater eller juice, men ikke overstige mer enn 100-150 gram om gangen. Generelt kan kaloriene ikke være mer enn 1000. Lær kaloriinnholdet til et produkt i vår tid er veldig enkelt på Internett. Det er best å skrive ut en slik tablett. Dette kan være det første skrittet på veien til riktig ernæring og vekttap.

Kontraindikasjoner

Selvfølgelig, som i alle fall, er det en downside til mynten. Tomater kan ikke bare være usedvanlig helbredende. Skader på kroppen kan fortsatt påføres hvis du opptrer tilfeldig og ikke konsulterer en lege om helsetilstanden din, og vet heller ikke hans mening om ditt ønske om å introdusere deg i livet ditt.

Hvem bør ikke ordne en fastedag på tomater? Først av alt, de som kan ha allergi. Også det er umulig for folk som lider av kolelithiasis. Tross alt vil tomater kjøre overflødig væske, losningsdag kan utløse bevegelsen av steiner, og dette er veldig smertefullt. Spesielt hvis du ikke kjenner deres størrelse.

Det er umulig for personer som har problemer med kardiovaskulærsystemet, trykk og det er sykdommer i urinsystemet. Også, ikke losse under graviditet og fôring barnet.

Avlastningsdagene er nyttige for kroppens dag, men alt må gjøres kompetent med omsorg for kroppen din. Først da blir resultatene positive, og sinnstilstanden er normal.