Mange ser på deres helse, spise riktig og samtidig respektere kaloriinnholdet i maten. I denne artikkelen vil du lære om de kalori drikker, fordi det er en integrert del av dietten.
innhold
- Tabell kalori alkoholholdige drikkevarer
- Tabell kalori te
- Tabell kalori kaffe
- Tabell kalori cocktails
- Tabell kalori juice
- Tabell kalori frukt kompotter og fruktdrikker
- Video: Calorie
alkohol For å begynne å snakke om drikke kalorier i første omgang trenger å forstå, hva er denne indikatoren og hva snakker det om.
Kalori - det er den energi som blir frigjort ved nedbrytning av komponentene av matinntak. Hver ingrediens har sin varmeverdi, som bestemmer dens energiverdi. Målt i kilokalorier( kcal) og kilojoule( kJ).Det avhenger av kalori vekten av kroppen vår, slik at folk som følger en diett overvåke denne indikatoren nøye.
VIKTIG: for mennesker som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen og det endokrine systemet er svært viktig kaloriinnhold, gjennomsnittlig forbruk av kalorier per dag er
2500 kcal / dag ( anbefalt av Helsedepartementet i Russland).Det viktigste er ikke å forveksles med kaloriverdi av mat produkt, som snakker om innholdet i proteiner, karbohydrater og fett. Tabellkalori alkoholholdig drikke
Calorie alkohol Alkohol, avhengig av styrken, er delt inn i tre grupper:
- lav alkohol( øl, cider, kvass, mare, Ira og andre).Volumfraksjonen av etylalkohol er fra 0,5-9%.
- Srednealkogolnye( vermut, vin, sake, gløgg, slag, etc.).Volumfraksjonen av etanol er mellom 9-30%.
- krepkoalkogolnym( vodka, brandy, rum, whisky, etc.).Volumfraksjonen av etylalkohol er fra 30%.Tabell
kalori brus
| drikk | Proteins Benevnelse | Fett Karbohydrater | Kalori | |
| øl lys | 1,8% 0,2 | 0,0 4,3 29,0 | ||
| øl lys 2,8% 0,6 | 0.0 4.8 37.0 | |||
| Beer lys | 4,5% 0,6 | 0,0 3,8 45,0 | ||
| øl mørk | 0,3 0,0 5,7 | 48,0 | ||
| Ajran | 1.1 1.5 1.4 | 24,0 | ||
| kvass brød | 0,2 0,0 5,2 | 27,0 | ||
| koumiss | 2,1 | 19 | 5,0 | 50,0 |
| Cider | 0,2 | 0,3 28,9 117,0 |
Tabell kalori drikk srednealkogolnyh
| drikk | Proteins Benevnelse | Fett Karbohydrater | Kalori | |
| Wermuth | 0.0 0.0 15.9 | 158,0 | ||
| tørr rødvin | 0,2 0,0 0,3 | 68,0 | ||
| den rød- dessert | 0,5 0,0 20,0 | 172,0 | ||
| tørr hvitvin | 0,1 0,0 0,6 | 66,0 | ||
| hvite tabell vin 11% | 0,2 | 0,0 0,2 65,0 hvitvin dessert | ||
| 16% | 0,5 0,0 16,0 | 153,0 | ||
| musserende vin | 0,2 0,0 5,0 | 880 | ||
| Sake | 0,5 | 0,0 | 5,0 | 134,0 |
| Glintwein | 0,0 0,0 8,0 | 80,0 | ||
| stempel | 0,0 0,0 30,0 | 260,0 | ||
| Mead | 0,0 | 0,0 21,3 71,0 | ||
| Brennevin Bailey | 3,0 | 13,0 25,0 327,0 |
Tabell kalori sterke alkoholholdige drikker
| drikk | Proteins Benevnelse | Fett Karbohydrater | Kalori | |
| Vodka | 0.0 0.0 0.1 | 235,0 | ||
| whisky | 0,0 0,0 0,4 | 235,0 | ||
| Brandy | 0,0 0,0 0,1 239,0 | |||
| Rohm | 0,0 0,0 0,0 | 220,0 | ||
| Absent | 0.0 0.0 8.8 | 1710 | ||
| tequila | 1,4 0,3 24,0 | 231,0 | ||
| Gene | 0,0 0,0 0,0 | 220,0 | ||
| Brandy | 0,0 | 0,0 | 05 | 225,0 |
| Samogon | 0,1 0,1 0,4 | 235,0 |
Viktig: ogav alle alkoholholdige drikker, det er den mest næringsrike brennevin
Tabell kalori te
Calorie te Tea - en brus, som oppnås ved brygging av teblader. Den har mange nyttige funksjoner:
- tonic og stimulerende
- bakteriedrepende og antiseptisk
- normaliserer blodtrykk
- forbedrer blodsirkulasjonen og normaliserer stoffskiftet generelt, har en gunstig effekt på kroppen
mer enn 25 land rundt om i verden er engasjert i dyrking og dyrking av te, så det er veldig stor variasjon. Tabell
kalori drikke te
| Navn | Fett Proteiner Karbohydrater | Calorie | ||
| svart te | 0,1 0,0 0,0 | 0,0 | ||
| grønn te | 0,0 0,0 0,0 | 0,0 | ||
| hibiscus te | 0,3 | 0,0 0,6 5,0 | ||
| gul te | 20,0 5,1 4,0 | 141,0 | ||
| sort te | 20,0 | 5,1 6,9 152,0 Tabell |
kalori kaffe
kalori kaffe kaffe - toning leskedrikk som fremstilles ved røsting PLOrekker av kaffe trær.
Kaffe inneholder en flerhet av kjemiske forbindelser, aminosyrer, vitaminer, makro- og mikroelementer. Den har på menneskekroppen, både positive og negative effekter. Dens basis er koffein, som øker blodtrykket og lindrer hodepine. En av de viktigste fordelene med kaffe - det er absolutt forfriskende sin styrke, forbedrer fokus og konsentrasjon. Overdreven bruk av kaffe
fører til utvikling av kardiovaskulære sykdommer, søvnløshet og høyt blodtrykk.
VIKTIG: Ikke drikk kaffe i store mengder( mer enn 4 kopper per dag)
kaffe er kontraindisert for barn under 2 år, eldre og lider av en sykdom i hjerte-karsystemet, folk.
Det finnes mange typer kaffedrikker, for det meste italiensk eller europeisk opprinnelse, for eksempel espresso, americano, latte, iset, Moko, og så videre. Tabell
kalori drikke kaffe drikker
| Proteiner Betegnelse | Fett Karbohydrater | Calorie Kaffe | ||
| stekt | 13,90 14,40 29,50 | 331,0 | ||
| Pulverkaffe | 12,20 0,50 41,10 | 241,0 | ||
| kaffe malt | 0,12 0,02 0,0 | |||
| 1,0 0,2 svart kaffe | 0,5 0,2 7,0 | |||
| kaffe "Espresso» | 0 | 12 0,18 0,0 2,0 | ||
| Coffee "Latte» | 1,5 1,4 2,0 | 29,0 | ||
| Coffee "glasur» | 4,0 | 3,0 | 190 | 125,0 |
| Coffee "Cappuccino» | 1,7 1,8 2,6 | 33,0 | ||
| kaffe "Americano» | 0,6 0,6 0,7 | 9,5 |
Tabell kalori cocktails
Calorie Cocktail Cocktail - drikk som ikke-alkoholholdige og alkoholholdige. Sammensetningen er avhengig av ingrediensene. Den myke basen er melk, iskrem, yoghurt eller kefir. Alkohol - ånder. Tabell
kalori brus
| drikk Benevnelse | Fett Proteiner Karbohydrater | Kalori | ||
| Strawberry cocktail | 2,0 | 2,0 14,0 82,6 | ||
| banan cocktail | 2,6 | 2.4 10.8 72.9 | ||
| vanilje cocktail | 9,0 7,0 71,0 | 385,0 | ||
| sjokolade cocktail | 10,0 8,0 70,0 | 395,0 | ||
| milkshake | 1,9 | 1,1 | 189 | 92,5 |
Tabell kalori alkoholholdig drikke cocktails
| Navn | Fett Proteiner Karbohydrater | kalori | ||
| cocktail "Mojito" | 0,0 | 0,0 17,0 74,0 | ||
| Cocktail "pina colada" | 0,4 1,8 22,4 | 174,0 | ||
| Cocktail "eggnog" | 5,5 0,1 0,4 | 27,0 | ||
| cocktail "Bloody Mary» | 0,8 0,3 4,8 | 60,0 |
Tabell kalori juice
kalori juice juice - befestet drikkefremstilt ved hjelp av ekstraksjon av frukt, grønnsaker og bær. Fordele fruktjuice, nektar og juice drikke.
Tabell kalori naturlig juice
| drikk Benevnelse | Fett Proteiner Karbohydrater | Kalori | ||
| Pære juice | 0,4 | 0,3 11,0 46,0 | ||
| Plum juice | 0,8 0,0 9,6 | 39,0 | ||
| sitronsaft 0,9 | 0,1 3,0 16,0 | |||
| kirsebær juice | 0,7 0,0 | 10,2 47,0 Eplejuice | ||
| 0,4 | 0,4 | 98 | 42,0 | |
| ananas juice | 0,3 0,1 11,4 | |||
| 48,0 Appelsinjuice 0,9 | 0,2 8,1 36,0 | |||
| banan juice 0,0 | 0,0 | 12,0 | 48,0 | |
| grapefruktjuice | 0,9 0,2 6,5 | 30,0 | ||
| Tomatsaft | 1.1 0.2 3.8 | |||
| 21,0 Gulrot juice | 1,1 | 0,1 | 6.4 28.0 | |
| Bete juice | 1,0 0,0 9,9 | 42,0 | ||
| gresskar juice | 0,0 0,0 9,0 | 38,0 |
Tabell kalori nektarer
| nevne drikke | Fett Proteiner Karbohydrater | kalori~~POS=TRUNC | ||
| Apple nektar | 0,1 | 0,0 10,0 41,0 | ||
| Pear nektar | 0,1 0,1 8,8 | 37,0 | ||
| HEK Plumtjære | 0,1 | 0,0 11,0 46,0 | ||
| Nektarinovy nektar | 0,4 0,0 8,6 | 37,0 | ||
| fersken nektar | 0,2 | 0,0 | 90 | 38,0 |
| ananas nektar | 0,1 | 0,0 12,9 54,0 | ||
| nektar pasjonsfrukt | 0,2 0,0 9,8 | 41,0 |
kalori kompotter og frukt kompott
- drikk kokt bær eller frukt, etterfulgt av sterilisering og konservering. Det er den mest populære formen for forberedelsene til vinteren. Kompott tillegg er det en såkalt "uzvar" - annen metode for koking og for å fremstille fra tørkede frukter. I motsetning til vanlig koking, uzvar bare kok opp, som lar deg lagre alle nyttige egenskaper av tørket frukt og vitaminer.
kompott Kalori Tabell kalori drikk kompott
| Navn | Beckley | Fett Karbohydrater | Kalori | |
| plommekompott | 0,5 | 0,0 23,9 96,0 | ||
| kirsebærkompott | 0,6 | 0,0 | 245 | 99,0 |
| pære kompott | 0,2 | 0,0 18,2 70,0 | ||
| eplekompott | 0,2 | 0,0 22,1 85,0 | ||
| Peach kompott | 0 | 5 0,0 19,9 78,0 | ||
| aprikos kompott | 0,5 | 0,0 21,0 85,0 | ||
| Grape kompott | 0.5 0.0 19.7 77.0 | |||
| Mandarinovy kompott | 0,1 | 0,0 18,1 69,0 | ||
| Solbær kompott | 0,3 0,1 13,9 | 58,0 |
Tabell kalori kompott suhofrutov( uzvar)
| drikk | Proteins Benevnelse | Fett Karbohydrater | kalori | |
| tørket aprikos kompott | 0,6 0,0 9,7 | 39,8 | ||
| tørket eple kompott | 03 | 0,0 | 15,9 | 62,9 |
Calorie Morse egen drink kan identifiseres juice - frukt eller bærth juice fortynnet med vann, med tilsetning av alkohol eller uten. Men det finnes også oppskrifter på fruktdrikker, som er brygget friske bær. Tabell
kalori frukt drikke
| drikk Benevnelse | Fett Proteiner Karbohydrater | Kalori | ||
| Cranberry juice 0,1 | 0.0 0.9 3.4 | |||
| Tyttebær juice 0,1 | 0,0 10,7 41,0 | |||
| solbærfruktdrikk med mynte | 0,2 0,0 9,5 |
36,7 * alle ovenfor gitt kaloriverdi beregnet per 100 ml drikke
Tabeller kalori drikker eksisterer ikke bare for å holde en diett godt, menog å ikke være redd for fedme.kaloritabellen vil tillate å spise riktig.