Vitaminer og muligheten til å gå ned i vekt i ett glass - vann med ingefær og sitron

Det var på tide å varme, og veldig snart vil begynne stranden sesongen. Alle ønsker å være vakker, slank, uavhengig av kjønn. For å gjøre dette må du spise riktig og lede en aktiv livsstil. For eksempel, i dag vil du lære om fordelene med en drink - vann med ingefær og sitron. Det er ikke bare en utmerket vitaminavgift, en forfriskende slurk i tropene i sommervarmen, men også en måte å en slank figur på.Om alt dette og ikke bare, les videre.

du bestemt det var på tide å endre noe i livet, og valget falt på en sunn livsstil? Vel, vi gratulerer deg, for det første vil du være i en trend, for det andre, din kropp vil si til deg: "Takk!".Bruk forskjellige nyttige oppskrifter i kosten - det er en del av suksessen, og har lenge blitt senket i glemmeboken historier at hvis du ønsker å være slank og passform, deretter farvel deilig og godt tørre kyllingbryst og havregryn. Nå kan mange forskjellige retter og drikker tilberedes, samtidig som de ikke bruker mye penger, innsats og tid. Og det ser du, er veldig viktig for moderne mennesker. Så, la oss sortere gjennom, og mer presist, analysere komponentene i fordel i form av et glass vann med ingefær og sitron.

Hva er hemmeligheten med ingefær-sitronvann?

Vann er livskilden til

. Som sagt tidligere, la oss se på fordelene med komponenter. Tross alt, styrken av drikken i sammensetningen, og som du forstår, har vi det - vann, sitron og ingefær. Vel, om bruk av vann, sannsynligvis, vet ikke bare den dovne. I alle programmer, publikasjoner om en sunn livsstil, miste vekt og så videre, er det en av hovedreglene - du trenger mye drikkevann. Noen sier at det er 1,5-2 liter per dag, noen som alle tre eller flere. Vel, som noen mer egnet, fordi du kan ofte høre at folk ikke kan drikke vann i det hele tatt, som om de selv ikke gjør - det er ikke velsmakende, frisk.

Vel, selvfølgelig kan du argumentere her, eller kanskje ikke. Ja, ikke overalt fra springen artesian vann strømmer, men likevel kan det kjøpes eller sette filtre. Du kan finne din drink, fordi hvert firma produserer forskjellige produkter, og du fortsatt trenger å drikke, er dette en helseforsikring. Vel, hvis du ikke kan "få venner" med vann i det hele tatt, kan ingefær-sitron drikken hjelpe deg. Vel vann gir oss:

• forskerne gjorde oppdagelsen at bruk av store mengder vann reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer med 41%;
• reduserer risikoen for å utvikle mage kreft med 45%;
• arbeid i mage-tarmkanalen er forbedret mange ganger;
• huden blir elastisk, mindre aldrende, renset;
• fjerner slagger og giftstoffer fra kroppen, og de forårsaker tidlig aldring og utvikling av mange patologier;
• bidrar til å redusere vekten;
• fyller med energi.

Dette er ikke alt det enkle vannet kan, men du forstår allerede hvor sterk det er. Vel, hva med ingefær og sitron?

Ginger er roten til lang levetiden til

Dette er generelt en skatt og en fordel for vår helse. Ginger ros ble rost av gamle mennesker. Mange kilder, for eksempel Ayurveda, forteller oss hvor nyttig denne roten er for oss. Ginger kan brukes som krydder, i drikker, i ulike retter i en rå og bearbeidet form. Dens nytte er som følger:

• fyller kroppen med vitaminer, makro- og mikroelementer. Ved roten er det tre grupper av vitaminer, mineraler, mange aminosyrer, fiber, karbohydrater og ikke bare;
• fjerner betennelse;
• dreper det patogene miljøet;
• stimulerer immunitet
• sparer fra forkjølelse og har en diaphoretic effekt;
• sliter med mange sykdommer, inkludert med onkologi;
• toner opp, bidrar til å gå ned i vekt, rense kroppen;
• fjerner skadelige stoffer, har gunstig virkning på alle organsystemer;
• forynger og fyller med styrke og energi.

Vi snakker generelt om fordelene med ingefær, men tro meg, dette er virkelig en veldig sunn rotkultur. Han kan hjelpe oss med å takle mange plager, og bringe utseendet i orden.

Oppmerksomhet! Før noe nytt å introdusere til kosthold, er det best å ta kontakt med legen din, fordi den samme ingefær, til tross for sine fordeler, ikke egnet for de som har akutt sykdom i magen.

Sitron er en solrik frukt for positiv og energi.

Sitron i vann med ingefær er den siste ingrediensen, men ikke viktig. Det er også kjent siden antikken, fyller drikke med en uovertruffen smak og aroma. Sitron er også en assistent til alle som ønsker å gå ned i vekt og fylle kroppen med helse og energi. Det har gunstig effekt på huden vår, ridding det av rødhet, bleking pigmentflekker, fregner, som for jenter i sommer ofte blir et reelt problem. Også solcitrus gir oss:

• fyller kroppen med vitamin C;
• hjelper nyrene, leveren;
• renser kroppen av giftstoffer;
• fyller med energi, toner opp;
• whitens huden;
• hjelper under forkjølelse;
• stimulerer immunforsvaret;
• bidrar til å redusere vekten.

Visste du det? Alle sitrusfrukter er brukt for å gjøre dem helbredende essensielle oljer, og de i sin tur bekjempe cellulitter, hjelper i å miste vekt, er antiseptiske midler, sliter med hud defekter.

Vann med ingefær og sitron

Som du forstår, blir en drink som inneholder slike nyttige ingredienser helbredende. Det har mange fordeler for vår helse, bidrar til å gå ned i vekt. Og på grunn av sterk stimulering av immunsystemet, vil vekttap prosessen ikke være skade på kroppen som en helhet, på grunn av vekttap, kalorier, mat restriksjoner bli stressende for den personen. Hvis han også har svak immunitet, kan forskjellige sykdommer begynne. Du, med ingefær og sitron drikke, bli kvitt alle disse negative konsekvensene. Det vil også hjelpe deg med å redusere kolesterol, øke hastigheten på alle metabolske prosesser, og normalisere blodtrykket. Så, vi går til oppskrifter av en herlig, forfriskende og mega-fruktbar drink.

For informasjon! Inntaket av ingefær og sitron sprer metabolisme med mer enn 20%, noe som også er viktig for vekttap.

I en sunn kropp, sunt sinn - forbereder en ingefær-sitron vann første

Oppskrift Rengjøring: ingefær, fjerner bare fint sandpapir veldig nøye, makulere. Du trenger en skje av produktet, hvorpå min sitron og kutt den i skiver, uten å fjerne huden. Komponenter er fylt med 600-750 gram kokende vann, vi insisterer 10-15 minutter. Vi drikker før eller etter mat, noe som vil bidra til å dele maten raskere, å absorbere den og i det hele tatt å ha en gunstig effekt på helsen vår.

Riktig ernæring gir de riktige tanker og Helse

Oppskrift andre

Ingefær rot kutt og rene omtrent på størrelse med en plomme. Sitronvask, vi renser, vi kutter i to deler, fra en vi klemmer ut juice på ingefærroten knust i en blender. Den andre halvdelen av sitronen er kuttet bare i skiver, hvorpå alle komponentene settes i en krukke, hell en liter vann( kokende vann).Drikken koster 15 minutter, hvorpå den er full før måltider eller etterpå.Hvis du har mageproblemer, er det bedre å ikke drikke slikt vann på en tom mage, det kan være ubehagelige opplevelser og tyngde. Oppskrift

tredje

Det er nesten en oppskrift, som fortalt ovenfor, men i en mugge, legger du ikke bare knust ingefær, hell sitronsaft og sette det her som segmenter, men sprinkles også svart pepper, noe som også bidrar til å forbrenne kroppsfett. Også i en drink sette mynte. Det gir en unik smak, og er også et nyttig gress.

Den samme oppskriften kan gjøres ved å legge til en agurk. Den er skåret i skiver og plassert i en krukke. Men denne sammensetningen er allerede strømmet i en og en halv liter kokende vann og drikken skal stå i kulde i en halv dag. Generelt kan vann oppskrifter med sitron og ingefær være svært forskjellige, noen han elsker - du kan erstatte pepper kanel, kardemomme og nellik. Sett ikke bare en sitron i vannet, men også en grapefrukt, som også er kjent for sin fordel for de som ønsker å gå ned i vekt. Du kan veksle inntak av vann med sitron og ingefær grønn te med alle de samme komponentene, i den oppfatning, det er perfekt strammer, gir energi og revitaliserer. Dette er kostholdet ditt, livet ditt, og mat og drikke skal være til din smak, bare da vil de være nyttige.

Det er så enkelt, raskt og budsjett at du kan lage gode, sommer, forfriskende drinker. Du lurer kanskje på hvordan de kan diversifisere og forandre livet ditt, gjør den en tjeneste og munterhet.