Kinesisk diett er veldig tøff og veldig lavt kalorier. Varigheten av den kinesiske dietten for vekttap - tre uker eller 21 dager. Vekten tilbakestilles de første to ukene, den tredje - løser resultatet.
Det er utrolig hvorfor denne dietten har et slikt navn. Med den tradisjonelle maten til innbyggerne i Midt-Kongeriket har den ingenting å gjøre med, likevel med de andre asiatiske landets kulinariske tradisjoner. Sannsynligvis har skaperne av denne dietten bestemt å gi dette navnet et snev av mysterium og romantikk.
Menyen av det kinesiske kostholdet
Måltider er strengt regulert bare i den første uken, så vel som mengden mat som forbrukes. I den andre og tredje uken er det lov å spise minst 10 ganger om dagen og i ubegrensede mengder. Men strengt bare de matene som tilbys for dieting dietter.
Første uke
Tre måltider om dagen: til frokost, lunsj og middag, spis ett egg og en appelsin. Drikk bare grønn te. Naturligvis, uten sukker.
Den andre uken med
Enhver gryn, unntatt manga og perlebyg, blir gjennomvåt over natten, og om morgenen blir den tilberedt på vann uten salt og sukker. Du kan konsumere noe beløp.Å drikke igjen, bare grønn te uten sukker.
Tredje uke
Eventuelle grønnsaker og frukt, grønnsakspot, stewed i vegetabilsk olje med tilsetning av salt er tillatt. Du kan drikke, i tillegg til grønn te, til og med juice og fruktdrikker.
Anbefalinger om anvendelse av den kinesiske kosten
I den kinesiske dietten er det veldig vanskelig og vanskelig den første uken. Hvis du overlever det, bør det gå lettere.
Den tredje uken er faktisk et forsøk på å gå ut av kostholdet, og flytte til et normalt balansert kosthold. Men det totale fraværet av animalske produkter innen to uker vil sikkert føre til at du vil spise den 22. dagen før du dumper kjøtt og salsa. Det er nødvendig å undertrykke denne fristelsen, ellers vil en slik fortærende ende ende opp dårlig. Gå inn i dietten av dyremat, spesielt kjøtt, litt etter litt, veldig jevnt og gradvis.
Det er usannsynlig at det kinesiske kostholdet vil hjelpe deg med å formulere ferdighetene til rasjonell ernæring, så hvis du bestemte deg for å prøve det, vær spesielt oppmerksom på kostholdet ditt etter kostholdets slutt.