Perlebyg for vekttap

du ønsker å skille seg av med overflødig vekt uten å føle sulten? Dette er ganske mulig. Perlova for vekttap passer for de som bryr seg om kroppen sin. Etter riktig tilberedt korn bidra til å bringe kroppen for giftstoffer som har akkumulert i det med årene. Bruk

og bygg skade slanking

bygg oppnås ved obmola fullkorn bygg. Folk fra antikken har brukt denne urten, ikke bare for å tilberede deilige måltider, men også som en medisin.

sammensetning og de gode egenskapene av bygg diett

Det foreliggende preparat bygg:

1. Vitamin PP-grupper, A, B og E.
2. sporelementer( jern, fosfor, kalsium, og andre).
3. Lett assimilert vegetabilsk protein.
4. Fiber.

• det er kjent at lysin fører til en følelse av metthet. Denne følelsen fortsetter i flere timer.
• Det fremmer produksjonen av kollagen - et protein som gir elastisitet av huden.
• Regelmessig inntak av bygg grøt kosthold fremmer normal avføring. Og alt takk til det rike fiberinnholdet.
• bygg hvorfra bygg er brukt i folkemedisinen som et vanndrivende. Og det eliminerer perfekt betennelse og spasmer.

Kontra slanking

tross for mange gode egenskaper, er bygg ikke for alle. Hvem skal ikke bruke den? Kontra:

1. økt surhet i magen.
2. Graviditet.
3. tendens til hyppig forstoppelse.
4. Intoleranse mot vegetabilsk protein.
5. Gastrointestinale problemer.

Vil bygg å gå ned i vekt?

Mange kvinner er på jakt etter effektive måter å miste vekt. Noen mennesker arrangerer en flerdags sultestrike. Andre kommer ikke ut av treningsstudioet. Slike metoder skader kroppen.Å miste vekten skal være gradvis og behagelig.

• Perlovka viser slagg og skadelige forbindelser. Indikatorene vil rengjøring kroppen svette og hyppig vannlating.
• neste fasen vil brenne fett. Med et relativt lavt kalori bygg kan føre til en følelse av fylde.

Barley brukes for mono-diett. Hennes forhold er enkle:

1. du spiser bare kokt i vann grøt forberedt fra 0,5-1 kopper frokostblanding.
2. Fordel bygg på 4-5 mottakelser.
3. Sukker og salt er forbudt.
4. Fra drinker tillatt: grønn te og usøtet fruktkompott.
5. For vellykket vektreduksjon, samt fjerning av giftstoffer og ødem i dag bør du drikke 1,5-2 liter rent vann.

• utførelsesform er en kombinasjon av 500 g perlegryn grøt med andre produkter. Denne typen makt kan tas som et grunnlag for 7 eller 14 dagers diett.

Calorie bygg

Caloric innhold av korn - 320 kcal( i tørr form).Energiværdien av grøt avhenger av varigheten av matlagingen.

I multivarcan-grynene kan sveises uten bløting. Denne tilnærmingen sparer tid og sparer maksimalt nyttige stoffer. I en time vil pearl grillen koke og øke i volum 4 ganger. Som et resultat vil ½ kopp tørre korn produsere nesten 500 gram grøt. Og dette er bare 250 kcal.

Hvordan koke byggryn gryn

1. Sug i 10-12 timer. Du kan legge det hele natten. I løpet av denne tiden vil massen øke vesentlig.
2. I morgen vasker vi perlebyg.
3. Overfør til en panne og lag i 20-25 minutter.
   Vi minner deg om at salt og sukker ikke kan legges til grøten. Ellers vil ikke vekttap forekomme.
4. I multiquark grøten tilberedt i 1 time og krever ikke forhåndsbløting.

menyen er Slimming

• del bygg grøt kan suppleres med kokte rødbeter, agurk og tomater og hakket blomkål.
• To ganger i uka, lag et par sjøfisk.
• Sweetheads kan diversifisere kostholdet med frukt som inneholder fiber. Disse inkluderer pærer, avokadoer, grapefrukt og bananer. Med frukt fjern skinn og kjøtt sende i en blender for påfølgende sliping og snu til puré.

• Til frokost kan du spise en omelett laget av melk og ett egg( 120 kcal).Men resten av måltidene skal inkludere en perlebyg.
• grønnsaksupper tillatt menyen( 30-50 kcal / 100 g), lav-fett cottage cheese, rosiner, og 100 g kokt kyllingbryst kjøtt( skinn).

Forbudte matvarer som ikke bør brukes i forbindelse med bygg under vekttap

1. Rå grønnsaker og frukt, som inneholder fiber. Deres samtidige bruk med perlebyg forårsaker magesmerter og forstoppelse.
2. Kli, tørket frukt, svart brød og juice med masse.
3. Meieriprodukter laget av acidophilus. Hvis du bruker en perlebar samtidig med yoghurt eller kefir, kan det oppstå sterk gassdannelse.

Oppskrifter av kostholdsretter for vekttap

Oppskrift №1.Suppe fra perlovka

Mat sett:

• 2-3 poteter;
• 1,5 liter vegetabilsk kjøttkraft;
• Glass perle byg;
• Medium pære;
• To gulrøtter;
• En haug persille;
• Lavrushka - 2 blader;
• Krydder.

Slik lager du perlesuppe:

1. Vi rengjør løk og gulrøtter. Hele plasser dem i en pott med vann. Vi lagker til det er klart. Resultatet er en duftende grønnsaksbuljong. Gulrot og løk vi tar ut og kaster ut.
2. Häll perlekornet i en bolle. Fyll med kokende vann. La i en halv time, lukk lokket. I løpet av denne tiden vil det myke, og derfor blir det kokt raskere. Etter 30 minutter, send croupen til kokende kjøttkraft. Vi tar opp 8-10 minutter.
3. Skyll og rengjør den andre gulrot og poteter. Klipp dem i kuber og legg dem i suppen. Vi lagker i 20 minutter. Vi legger til litt salt. Skjeesuppe på tallerkener, bestrøket med hakkede greener.

Oppskrift nr.2.Barley rosiner uten bløtlegging i multivarka

Ingredienser:

• en glassperle bygg,
• håndfull av rosiner,
• 3 kopp kaldt vann,
• 1/2 ts salt.

Tilberedning:

1. Vask perl i flere farvann( 3-5 ganger).
2. Rosiner rene for rusk og la i bløt i 15 minutter i kokende vann.
3. deretter fusjonere med vann bygg, gryn satt inn og fylle multivarku tre kopper ferskvann.
4. tilsatt svellede rosiner og salt. Bland og legg på "Bokhvete" i 1 time.

Lekkert og sunn slanking frokost er klar. Bon appetitt!

Oppskrift # 3.Fiskekoteletter med perlebyg i dampbåten

Ingredienser:

• Medium pære.
• 2/3 kopp perlebyg.
• 500 g tilapiafilet.
• Grønnsaker til smak.
• 1/2 teskje salt.

Slik lagker du koteletter med perlebyg:

1. Skyller rumpen. Hell det i platen.
2. Fjern skålene fra løkene. Kjøtt kuttes i store stykker.
3. Fiskefilet vaskes med vann fra springen. Del i 3-4 deler.
4. Groats, samt biter av fisk og løk, passerer gjennom kjøttkvern.
5. Den resulterende massen av salt, tilsett greener. Vi danner cutlets fra den. Vi sender dem til damperen. Vi lagker 20 minutter. Ristet gulrot eller rødbeter kan fungere som en sidefarge.

Oppskrift # 4.Berry med grønnsaker

Produktliste:

• 2 hvitløksklær.
• 1 ss.l.revet ost.
• 200 gram perlebyg.
• Olivenolje.
• 3 tomater.
• Søte paprika - 2 stk.
• Medium pære.
• 2 courgetter;
• Ett aubergine.
  

  

Praktisk del av oppskriften:

1. Hele paprika er bakt i ovnen. Det tar ikke mer enn 20 minutter. Så tar vi ut og kuttes i tynne ringer. Kucchini og aubergine vaske med vann. Vi fjerner haler og blader. De må kuttes i sirkler. Vi sender den til stekepannen og steker den med olivenolje.
2. Klipp tomater. Vi fjerner skålene fra løk og hvitløk. Slip dem( helst kuber).
3. Sett tomater, løk og hvitløk i en blender. Den resulterende sausen helles i en bolle. Deretter legger du til litt olivenolje og krydder.
4. Vi tar en stor og flat salatskål. Det første laget er lagt kokt bygg. Deretter kommer grønnsakene. Vi helter alt med tomatsaus. Det endelige laget blir revet ost.

Oppskrift # 5.Perlebyg med sopp

Påkrevde produkter:

• 50 g hard ost;
• 1/3 kopp hvitvin( helst halvtørr);
• hvitløk - 4 fedd;
• medium pære;
• 150 g sopp;
• greener;
• 100 g smørkrem( du kan ikke legge til);
• 300 gram perlebyg;
• 500 ml vegetabilsk kjøttkraft;
• liten vegetabilsk olje.

Kokeprosess:

1. Krupu vasket og gjennomvåt over natten. Dette vil forkorte koketiden til 1 time. Om morgenen smelter du den resterende væsken og legger grynene i en tallerken.
2. Vi rengjør pæren fra skinken. Grind det. Stek i en panne med vegetabilsk olje. Når løket får en hyggelig gylden nyanse, kan du legge til knust hvitløk til den. Stek i 5 minutter.
3. I stekepannen heller byget. Vi heller i hvitvin. Bland deretter ingrediensene. Tilsett gradvis varm vegetabilsk buljong. Når grøtene svulmer, kan du legge inn følgende ingrediens - hakket sopp. Bland igjen. Stew opp parabolen til soppene er klare. På slutten av prosessen, salt og pepper. Pearl grill med sopp satt i en tallerken. På toppen av parabolen, dryss med revet ost og dekorér med dildrep.

Anmeldelser av vekttap pimper

Er det effektivt å gå ned i vekt? Er det verdt det å kaste bort tid? Avklare situasjonen vil hjelpe vurderinger av kvinner som har prøvd kostholdet på seg selv. Hva synes de om dette?

• Omtrent halvparten av kvinnene som forlot sitt vitnesbyrd, snakker om en betydelig reduksjon i vekt( vekttap på 3-4 kg i 7 dager).
• Mange jenter noterte også at huden på ansiktet og håret begynte å se bedre ut.

diett resultater på Perlovka

Ikke forvent mirakler fra korn. Dette produktet har ingen fettforbrenningsegenskaper. Vekten går virkelig bort, men på grunn av rengjøring av tarmen og fjerning av overskytende væske fra vevet.

• Takket være den enkle vanndrivende virkningen av korn, deles du med 1-2 kg. Så du vil gå ned i vekt, etter å ha tilbrakt losningsdag på perlovke. I en uke kan du redusere vekten med 2-3 kg. Hvis du skriver inn
• bygg i kostholdet i lang tid, eliminere raffinert fett og fordøyelige karbohydrater og økt fysisk aktivitet, kan du få fantastiske resultater.

under streng diett og regelmessig mosjon, vil du få gode resultater i form av vekttap. Vi ønsker deg suksess i kampen mot overskytende kilo.

Relaterte videoer:

15:44

gode egenskapene av bygg for vekttap diett oppskrift

01:21

Hvordan å miste vekt ved hjelp av bygg?

1:36

Kosthold på bygg 10 kg per uke