sammenbrudd - dette er ikke et kortsiktig fenomen, men langvarig emosjonelt stress, som er ledsaget av slapphet, tretthet og en konstant følelse av utmattelse. En slik tilstand indikerer ikke nødvendigvis noen form for sykdom, men det er den første symptom på kronisk utmattelsessyndrom, noe som er meget vanskelig å bekjempe.
- grunner
- Symptomer
- Behandling
- farmakologiske midler
- Piracetam
- Pikamilon
- Fenotropil
- Cereton
- Nooklerin
- Folk rettsmidler
- Valerian
- Ginseng
- Lipa
- Verbena
- Borage
- Pine bad
- Aloe med honning og sitronsaft
- Gulrøtter
- Ingefær te
- Vitamin blanding
- drikke fra tørket frukt og bær
- forebygging
årsakene til nedgangen av årsakene til forekomst av krefter kan være ganske mye. Den vanligste:
- Vitaminmangel på er en av de første årsakene til forfall. Om våren og vinteren mangler kroppen ofte vitaminer som er nødvendige for normal funksjon.
- Mangel på oksygen i i tett befolket område eller ved kontinuerlig arbeid i et uventilert rom, forårsaker ubehag, tretthet og apati.
- Dårlig vær .Med en reduksjon i atmosfæretrykk eller i dårlig vær, reduseres hjertefrekvensen og blodtrykket avtar, blodet får ikke den riktige mengden oksygen, og som et resultat er det en følelse av tretthet og døsighet.
- Magnetic Storms. Personer som er følsomme for slike fenomen er sterkt utsatt for forverring av kroppens generelle tilstand, for de blinker i solen kan være ledsaget av tretthet, tretthet og svakhet.
- Stresstilstand .Kroppen i en tilstand av kronisk stress eller depresjon begynner å øke mengden av hormonet kortisol, hvorav overskudd som forårsaker en følelse av tretthet.
- koffein .Et par kopper kaffe skader ikke kroppen og er munter, men ofte overdreven bruk av koffein gir en helt motsatt effekt.
- Sykdommer i kardiovaskulærsystemet .Skjulte eller avdekkede hjertesykdommer( myokarditt, hjertesvikt) driver også kroppen til en tilstand av konstant trøtthet, selv etter et enkelt arbeid eller gå.
- Søvnapné .Søvn ledsaget av åndedrettsstopp påvirker kroppens og morgens oppvåkning negativt. Etter en slik drøm føler en person en sterk svakhet og blir raskt sliten.
- Ulike sykdommer i luftveiene , en bestemt effekt har kronisk obstruktiv lungesykdom. Skjoldbruskhypothyroidism .Hormonene som skjules av skjoldbruskkjertelen har stor innflytelse på hele organismen, utseendet av hypothyroidisme medfører en følelse av tretthet, tretthet og skarpe humørsvingninger.
- Smittsomme sykdommer i genitourinary system .Blærebetennelse, uretritt, pyelonefrit og prostatitt hos menn følger med en nedgang i styrke og konstant tretthet.
- Anemi medfødt eller oppkjøpt( med alvorlig menstruell blødning, postpartum, en konsekvens av dårlig fordøyelighet av vitaminer).Anemi påvirker den generelle tilstanden til hele organismen negativt og fører til rask tretthet og nedgang i styrke.
- Hepatitt C med .Denne virusinfeksjonen, som påvirker leveren, har en sterk effekt på kroppens normale tilstand.
- Graviditet .Ofte følger følelsen av tretthet og nedgang i styrke kvinner alle første trimester, og så vises i slutten av perioden, fra ca 37 uker. Tretthet kan skyldes anemi og redusert blodtrykk.
- Premenstruelt syndrom .Hos kvinner i denne perioden er det ganske ofte økt tretthet og alvorlig irritabilitet fra morgen til kveld i fravær av fysiske eller følelsesmessige belastninger. Det anbefales i denne perioden å reagere mindre på ulike stimuli og å spise riktig.
- Alder. Nedgangen i styrke hos eldre kan være begynnelsen på senil depresjon. Tretthet ledsages av konstant dårlig humør, søvnløshet og sullenness. Vi må prøve å støtte en slik person moralsk, slik at han ikke blir trukket tilbake i seg selv. For barn spesielt tretthet er farlig, kan det føre til at barnet vil slutte å nyte og mister interessen i livet( fatigue).
- Feil eller utilstrekkelig tilførsel av .
Symptomer på
Symptomer manifesterer seg i hver enkelt person. På begynnelsen er nedgangen i styrke mest karakteristisk for slike symptomer:
- døsighet;
- er svak;
- redusert ytelse;
- økning eller reduksjon i kroppstemperatur;
- inhibering og brudd på fine motoriske ferdigheter.
Hvis vi fortsetter å ignorere den innledende fasen, kan det oppstå flere symptomer:
- migrene;
- kvalme;
- oppkast;
- forstyrrelse av mage-tarmkanalen;
- svette;
- blek av huden;
- følelse av kulde og nummenhet i under- og øvre lemmer;
- blå sirkler under øynene;
- skarp stemningsendring;
- apati.
Behandling Det finnes flere behandlinger for tap av styrke.
til innhold ^Farmakologisk
midler til innhold ^Piracetam
medikament er tilgjengelig i form av kapsler, tabletter, granuler og injiserbar løsning. Behandlingsforløpet med dette stoffet varer 1,5-2 måneder, med forbedring av kroppen reduseres dosen gradvis.
Kontraindikasjoner: graviditet, amming, nyresvikt, diabetes, alder under 1 år.
Bivirkninger: svimmelhet, hodepine, kvalme, oppkast, forstyrrelser i mage-tarmkanalen, redusert konsentrasjon.
Pikamilon
middel indikert for migrene, tretthet og senil depresjon. Har form av frigjøring i tabletter eller injeksjonsoppløsning. Behandlingstiden varer ca 1,5 måneder.
Kontra: nyrelidelser, graviditet akutt svekkelse av cerebral sirkulasjon.
Bivirkninger: irritabilitet, hodepine, angst, utslett, kløe.
Fenotropil
Produsert i form av tabletter. Det er foreskrevet for å forbedre blodsirkulasjonen og for å gjenopprette normal reaksjon av nervesvev. Behandlingens varighet er 1 måned.
Kontraindikasjoner: alder under 14 år, graviditet og amming, allergi mot komponenter.
Bivirkninger: angst, hallusinasjoner, hodepine, søvnløshet.
Cereton
Utgave er laget i form av kapsler. Det er foreskrevet for senil demens, encefalopati og etter slag og hjerneblødning. Legemidlet forbedrer nevromuskulær overføring og øker elastisiteten til nevroncellemembraner. Kapsler brukes før måltider for 1 stk 2-3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet varer fra 3 måneder til 6 måneder.
Kontraindikasjoner: for barn under 18 år, akutt slagslag.
Bivirkninger: hodepine, kramper, elveblest, gastrointestinale forstyrrelser, angst.
Nooklerin
Emisjonen skjer i form av en løsning deanol atseglumata for oral administrering. Hjelper med å forbedre humøret, forbedre kroppen i nærvær av asteni eller under depresjon. Behandlingsforløpet er 1,5-2 måneder.
Kontraindikasjoner: smittsomme sykdommer i hjernen og blod, leversvikt, epileptiske anfall.
Bivirkninger: søvnløshet, hodepine, vekttap, depresjon.
folk rettsmidler
Sammen med farmakologiske stoffer som brukes behandling av folk rettsmidler. Slik behandling vil vare lenger enn bruk av medisinering.
til innholdet ^Valerian
adopsjon av 40 dråper anstrøk av Valerian rot 3 ganger daglig før måltider bedrer søvnen og lindrer nervøsitet og spasmer.
til innholdet ^Ginseng
fra trøtthet etter en hard dags arbeid er veldig god te bakken ginseng. Du kan også lage et skjær: 100 gram ginseng rot til male og hell en liter vodka, slik at det å sette mot i 2 uker. Etter infusjonen legg et glass honning. Ta den resulterende blandingen 2 ganger daglig etter å ha spist en time senere.
til innhold ^Lipa
For å fjerne trøtthet og bli kvitt nervøsitet, hjelper te fra lime blomst. Det anbefales å legge til kalk i vanlig te eller brygge limeblomst med lavendel 10 gram blomstring per 1 kopp kokende vann. Infusere i 10 minutter. Drikk tre ganger om dagen.
til innholdsfortegnelsen ^Verbena
Infusjon fra verbena vil hjelpe deg med å bli kvitt kronisk tretthet og oppmuntre. For å gjøre det trenger du 1 ts verbena gress, hell et glass kokende vann og insister 10 minutter i lukket tilstand. Drikk 1 glass infusjon per dag.
til innhold ^borage
Infusjon av borage har en positiv virkning på nervesystemet og infusjonen tilsatt til vin øker seksuell lyst. For matlaging trenger du 3 ss bratte blader i en termos og hell en liter kokende vann, insister i minst 3 timer. Drikk en slik infusjon med tørst i stedet for vann.
til innhold ^Myke tresorter bad
For å fremstille medisinske bad må åler til 3 Chasa dampet i 5 liter varmt vann, og deretter legge til den resulterende væske er fylt i et bad.Å ta et slikt bad i 20 minutter annenhver dag, vil være nok til å kvitte seg med trøtthet.
til innholdsfortegnelsen ^Aloe med honning og sitronsaft
Denne blandingen er egnet for å gjenopprette styrke og løfte stemningen. For å forberede, bland aloe og sitronsaft i like mengder, og legg deretter til samme mengde honning. Den resulterende blandingen bør tas før måltider 2 ganger daglig.
til innhold ^Gulrøtter
skal bruke denne roten for mat i en hvilken som helst mengde i fersk form, kombinert med sur fløte, sukker eller vegetabilsk olje. Denne grønnsaken er utrolig nyttig i behandlingen av nedgangen i styrke.
til innholdet ^Ingefær te For utarbeidelse av denne te å slipe en cm ingefær, og helle et glass med kokende vann. Om ønskelig kan du legge til honning, sitron, en klype grønn te eller sukker. Drikk etter behov.
til innhold ^Vitaminblanding
Grind ulike tørkede frukter( tørkede aprikoser, rosiner, svisker, fiken) og noen nøtter. Hell blandingen med honning og bland godt. Denne smakfulle og nyttige løsningen kan forbrukes hver dag.
til innholdet ^drikke fra tørket frukt og bær
naturlig syltetøy tone perfekt og gir energi med tap av styrke. Du kan også drikke te laget av bær av viburnum, tranebær, bringebær eller currants.
til innhold ^Prevention
som kronisk tretthet og forhindring av tap av styrke skal være:
- Eat den nødvendige legeme med væske for å hindre dehydrering;
- Ta penger med aminosyrer for å fylle opp elektrolyttbalansen i kroppen;
- Utfør regelmessig lading for å øke energibesparelsen;
- Overvåk nivået av hormoner i kroppen og regelmessig gjennomgå fysiske undersøkelser;
- Følg den daglige rutinen og hold deg til en 8-timers søvn;
- Bruk kontrastdusj og herding;
- For forebygging av å ta vitamin D og B12( apotek medisiner eller spise sjømat, greener, svart brød);
- Spaser regelmessig i frisk luft;
- Avvis alkohol og røyking;
- Prøv å ikke bli kald og unngå stressende situasjoner.