Bifidobakterier er nødvendige for tarmhelsen

Ikke alle bakterier som finnes i naturen, ta skade for mennesket. Noen av disse gunstige mikroorganismer - bifidobakterier som lever i tarmen. De er ansvarlig for syntesen av mange vitaminer og syrer. Normale nivåer av disse bakterier er ekvivalent for helsen til hele organismen.

• Typer bifidobakterier
• hovedfunksjoner
• Symptomer på mangel på bifidobakterier
• konsekvensene av mangel
• Preparater som inneholder bifidobakterier
• Probiotika Prebiotika
• Diet

Typer

bifidobakterier øyeblikket, forskerne så på ca 32 arter av bifidobakterier. Den mest vanlig i tarmen hos mennesket:

• B.globosum;
• B.pseudolongum;
• B.animalis;
• B.dentium;
• B.infantis;
• B. Scardovii;
• B.urinalis;
• B.pullorum.

Ulike matvarer inneholder forskjellige stammer av mikroorganismer, så avhengig av menneskets kosthold i sin tarmkanalen vil seire blant bifidobakterier, en person med en annen daglig meny - den andre. Hver type

forskjellige funksjoner, og innvirkningen på kroppen. Med alderen blir sammensetningen av tarmmikrofloraen også endret. Tett bestand av bifidobakterier i tarmen er sett hos barn så tidlig som fem år.

hovedfunksjoner

Mange vet ikke engang hvilken rolle intestinal helse tilstanden i kroppen. Normal funksjon av kroppen - ikke bare fordøyelsen av mat og eliminering av sine rester, påvirker tarmen alle organer, selv humøret kan endre seg fra "humør" av tarmen! Og det er nesten helt avhengig av tilstanden i mikroflora og antall bifidobakterier i den, som utfører mange viktige funksjoner.

• hele tarmens mikroflora arbeide blant forskjellige syrer. Et større innhold av eddiksyre og melkesyre mikroflora, som er ansvarlig for produksjonen av bare still bifidobakterier.
• kroppen å fordøye næringsstoffer som fulgte med måltidet, må du dele dem på riktig måte og "sortere".Dette gjøres av de gunstige bakteriene i kroppen vår. Fra dette kan vi konkludere med at avvik fra normale menneskelige vekter er direkte avhengig av nivået av befolkningen i hans tarm bifidobakterier.
• intestinal mikroflora er hjem ikke bare til de gode bakteriene, men også for skadelige mikroorganismer - patogene mikroflora. Jo flere bifidobakterier i kroppen, jo mindre skadelige mikroorganismer. De beskytter tarmen fra deres innflytelse og tillater ikke å avle.
• tarmer, peristaltikk, påvirker det sentrale nervesystemet, for hvor helsen trenger vitamin syntetiseres ved bifidobakterier. Det viser seg en slags ond sirkel, sentrum som er gunstige mikroorganismer.
• Gode tarmbakterier styrke immunsystemet, påskynde kroppens respons på ytre stimuli i form av virus og bakterier. Også delta i å styrke veggene i blodårene, som ikke tillater skadelige stoffer for å gå inn i blodbanen. For en normal aktivitet i tykktarmen skal være ca 90% av bifidobakterier.
• Mange vitaminer, f.eks, D, B og K, danner tarmen ved hjelp av bifidobakterier. Videre, siden den mat fordøye i tarmen, en liten mengde av bakteriene påvirker absorpsjonen av næringsstoffer.

symptomer på mangel av bifidobakterier

Mangel av bifidobakterier i tarmen fører til dysbiosis. Som tarmens mikroflora påvirkninger på helsen til hele kroppen, symptomene er veldig tydelig i strid med balansen i mikrofloraen, men hver kroppen reagerer på dette fenomenet på ulike måter.

• Brudd på intestinal motilitet, som følge av et brudd på tømming frekvens og avføringskonsistens. På noen er det vist ved forstoppelser, hos noen diaré.I hvert fall er feil peristaltikk i tarmene det hyppigste symptomet på mangel på bifidobakterier.
• patogene mikrofloraen kan begynne sterkt til å forskyve de gunstige bakterier, som kan føre til alvorlige infeksjoner i mage- og tarmkanalen, som beskyttelse - er ikke tilstrekkelig bifidobakterier.
• Forplantning av skadelige bakterier blokkerer fordelaktig. Rask reproduksjon av de første fører til oppblåsthet, og senere på grunn av deres store antall er en opphopning av karbondioksid, noe som fører til enda mer økt oppblåsthet.
loading. ..

konsekvensene av mangel

Hvis de første manifestasjoner av dysbiosis ikke starte behandling, kan det føre til alvorlige konsekvenser. Synspunktet om at denne sykdommen ikke er så farlig er feilaktig.

• Redusert immunitet kan føre til alvorlige virussykdommer, trøst, gastrointestinale sykdommer. Motstanden mot sykdommer minker.
• På grunn av uriktig spalting av mikronæringsstoffer og vitaminer vil ikke bli fullstendig absorbert av tarmveggen, noe som vil føre til vekttap, mangel på protein, fett og karbohydrat og vitaminmangel. For
• utilstrekkelig produksjon av B-vitaminer vil følge med nervesystemet problemer - depresjon, nevrose, frustrasjon.
• Den patogene mikrofloraen kan vokse i en slik grad at den vil irritere tarmveggen. Som en konsekvens - magesår.
• Allergi kan oppstå, selv om en person har bodd uten hele livet.
• Dårlig ånde og kvalme kan oppstå.

preparater som inneholder bifidobakterier

Når gjenopprette mikrofloraen i tarmen er viktig å etablere en livsstil, mat, prøve å eliminere stress fra livet ditt situasjon. Men også for utvinning må ta spesielle legemidler som inneholder mikroorganismer seg, og de nødvendige komponentene i miljøet for sin gunstige utvikling og fungering.

Probiotika

Legemidler med samme navn er i seg selv allerede bor gunstige bakterier - her og bifidobakterier og laktobasiller. Når du velger en probiotiske behovet for å stole på uttalelsen fra legen, som alle narkotiske stoffer, har i sin sammensetning bifidobakterier, er delt inn i flere grupper å fokusere på en, må du nøye undersøke årsaken til fordøyelsessykdommer symptomer.

• 1 generasjon preparater inneholder bare en slags bakterier;
• 2 generasjon innebærer vedlikehold av flere stammer av gunstige mikroorganismer;
• 3 generasjon probiotika er stoffer som kombinerer 2 typer medisiner. De inneholder både bakterier og mikroorganismer, som kan skape gunstige livsbetingelser.
• 4 generasjon - sorberes probiotika, som inneholder disse bifidobakterier som er immobilisert på partikler av aktivt pulverisert kull. Disse probiotika har den mest kraftige beskyttende effekten.

Listen over stoffer inneholder et stort utvalg, men de mest populære er:

• Linex samlet representanter for tre umiddelbart tarmen, så er svært populær blant folk som lider av problemer med tarmens mikroflora, det kan du gjenopprette den, ikke bare på ett sted.
  Ingen kontraindikasjoner og bivirkninger.

  

• Bifiform ansett som den beste probiotiske tilgjengelig i kapsler, som hjelpe ham å motstå handlingen av gastric juice.
  Kontraindikasjoner: er en allergi mot komponenter i formuleringen.
  Ingen bivirkninger ble observert.

  

• ProbiFore er den dyreste blant denne gruppen medikamenter, men det er veldig berettiget. Dens bakterielle innhold er høyere enn for andre stoffer. Det er viktig å observere doseringen av stoffet.
  Kontra: intoleranse og laktose mangel, svekket glukoseopptak.
  Bivirkninger ikke etablert.

  

• Bifidumbacterin Fort tildelt oftere mens du tar antibiotika og andre medisiner, som kombinert med nesten alle av dem.
  Kontraindikasjoner: mangel på laktose.
  Bivirkninger: Hvis doseringen ikke observeres, kan allergi oppstå.

  

• Bifidum Evitaliya .Legemidlet er tilgjengelig i form av kapsler, surdeig og i form av tyggbare tabletter.
  Kontraindikasjoner og ingen bivirkninger.

  

• Primadofilus .Det produseres kun i form av kapsler, som ofte tas for å gjenopprette tarmmikroflora hos ungdom.
  Kontraindikasjoner: intoleranse mot noen komponent av stoffet.
  Bivirkninger: allergiske reaksjoner, forstoppelse.

  

• Florin forte .Det er en solid tyggegummi kapsel.
  Kontraindikasjoner: mangel på laktose, samt allergi mot stoffets komponenter.
  Bivirkninger ikke etablert.

  

• Acipol .Det er foreskrevet som et ekstra stoff i behandlingen av dysbiose.
  Kontraindikasjoner: alder under 3 måneder.
  Ingen bivirkninger: .

  

• Acilact .Et middel som regulerer sammensetningen av tarmmikrofloraen. Produsert i form av kapsler, tabletter, stearinlys. Kan foreskrives for dysbakterier i skjeden. Kontraindikasjoner: candidiasis av vulva og skjede.
  Bivirkninger: allergiske reaksjoner.

  

• Enterol .Ofte tas et preparat i form av kapsler eller pulver til fremstilling av en suspensjon med diaré.Hvis temperaturen stiger, eller hvis tilstanden ikke forbedres, er det viktig å konsultere en lege.
  Kontraindikasjoner: -tilstedeværelse av et sentralt venetisk kateter og individuell intoleranse.
  Bivirkninger: allergiske reaksjoner og ubehag i magen.

  

Prebiotika

Hvis bosette bifidobakterier i en uforberedt miljø, penger brukt på pillene gå i vasken, fordi mikroorganismene kan ikke bare eksistere. Derfor er probiotika alltid kravene i par med prebiotika - midler for å tilveiebringe betingelsene for eksistensen av fordelaktige bakterier i tarmen.

• Duphalac kommer i form av sirup, som kan brukes til både barn og voksne. Ofte er det foreskrevet for pasienter som lider av forstoppelse. I de første dagene med opptak, er oppblåsthet mulig, som snart går.
  Kontra: overfølsomhet overfor medikamentet, galaktosemi, obstruksjon, perforering av mage-tarmkanalen eller risiko for galaktose eller fruktose intoleranse, laktase mangel.
  Bivirkninger: flatulens, diaré.

  

• Hilak forte slippes ut i form av dråper som skal fortynnes i vann. Det anbefales ikke å ta stoffet med meieriprodukter. Kontra
  : overfølsomhet til stoffet, feber, diaré.
  Bivirkninger: allergiske reaksjoner og ubehag i magen.

  

• Eubikor er et hvetefiber i pulverform. Bruk er bare tillatt fra 12 år. Det er også foreskrevet for gastritt og magesår.
  Det er ingen bivirkninger og kontraindikasjoner.

  

• Lactofiltrum er valgt for enkelhets skyld. Den kommer i form av tabletter, men bør ikke ta dette stoffet på en forverring av magesår sykdom, intestinal obstruksjon, og allergi mot komponentene.
  Kontra: overfølsomhet overfor medikamentet, intestinal obstruksjon, indre blødninger, galaktosemi, tarm, mage og duodenal sår i den akutte fasen.
  Bivirkninger: allergiske reaksjoner, oppblåsthet, diaré.

  

Diet Riktig ernæring er viktig gjennom hele livet, på en dysbacteriosis trenger å overholde sine regler for å bringe innholdet av bifidobakterieri normen.

• Rasjonen skal deles i 4-6 måltider i små porsjoner.
• er viktig å spise mat rik på bifidobakterier, om morgenen på tom mage eller 3 timer etter middag.
• forbudt å spise stekt mat, må alle produktene være enten sveiset eller slukket, eller stekt i ovnen uten olje. Under forbudet faller alle måltider som kompliserer fordøyelsesprosessen. Du kan ikke sterkt krysse og saltmat. Kontraindisert søtsaker.
• Gjær forstyrre balansen i tarmfloraen, så gjær bakverk bør være helt utelukket fra kostholdet.
• ta hensyn til væskeinntaket, drikke daglig i minst en og en halv liter rent vann.
• å gjenopprette mikrofloraen er viktig å spise meieriprodukter, som har en stor margin av bifidobakterier.
• kosthold bør være godt balansert med antall proteiner, fett og karbohydrater.

å gjenopprette helsen til tarmkanalen, er det nødvendig å inkludere i menyen produkter, som er naturlige probiotika. Levende bifidobakterier inneholder:

• alle sur-melkeprodukter;
• innenlandske preform fremstilt uten tilsetning av eddik: surkål, pickles og tomater;
• alle typer løk;
• produkter laget ved hjelp av soya: Soyasaus, tofu, miso;
• helkornsbrød, tilberedt på surdeig;
• grønnsaker og frukt.

også viktig å huske på at du må følge reglene for hvert tilfelle individuelt på ulike manifestasjoner av dysbiosis.

• Hvis forstoppelse i kosten bør være rikelig med friske grønnsaker, frukt, kli, tørket frukt. Alle produkter som er rike på fiber som virker på tarmen i form av børstene, og ved å forbedre dens peristaltikk.
• Når flatulens utelukker alle belgfrukter og gjærdeig. Det er bedre å drikke infusjoner av mynte eller kamille. Under forbudet er alle varianter av kål, så vel som karbonatiserte drikker.
• Når diaré er viktig å konsumere nok protein for å unngå tretthet. I kosten, er det ønskelig å inkludere en sterk kaffe og te, de har muligheten til å fikse stolen.

Det er veldig viktig å opprettholde tarmhelsen på riktig nivå, så alle organer vil være i orden. For å hindre fremveksten av ubehagelige symptomer, bør du i tillegg til riktig og balansert ernæring lede en aktiv livsstil og ikke sette deg i stress, fordi tarmen reagerer raskere enn noe annet organ, noe som fører til lidelser, inkludert mangel på nyttige mikroorganismer.