Hvorfor reduserer beinmuskulaturen om natten og hvordan man skal behandle det

Hver person minst en gang i livet etappe krampe om natten, i kramper eller spasmer. Krampe - er ufrivillig sammentrekning av leggen, som er ledsaget ved å trekke eller skarp smerte. Tilsvar Sykdommen rammer oftere eldre, gravide, profesjonelle idrettsutøvere, mennesker som har gjennomgått kirurgi eller alvorlige sykdommer i muskel-skjelettsystemet.

• grunner
• behandling under svangerskapet har

barn noen ganger kramper leggmusklene kan gå forut hevelse, følelse av tyngde i leggene, nummenhet eller kribling. I noen tilfeller anfall oppstår plutselig og like plutselig passere. Hyppig leggkramper hos yngre mennesker eller barn - en alvorlig grunn til bekymring på sykehuset og behandling. Grunner

• åreknuter ben sykdom i den innledende fasen kan forårsake trombose eller tilbakevendende anfall.
• konsekvenser av traumatiske skader i underekstremitetene eller ryggraden.
  

  
  

• mangel på vitamin A, E, D, B og noen sporelementer( kalium, kalsium, magnesium).
instagram viewer
• En diett eller mat som er høy i protein i mat.
• Dehydrering, siden da kroppsvæsken effekten som er nødvendig for livet av elektrolytter og sporelementer.
• ubehagelig eller dårlig kvalitet sko er altfor høye hæler, en stor belastning på leggen.
• medfødt eller ervervet defekter av holdning og nedre ekstremiteter( skoliose, kyfose, torticollis, flat og så videre.).
• ryggrad sykdom( Osteochondrose, fremspring eller brokkdannede intevertebralskiver, spinal stenose osv.).
• fritt, alkohol, overdrevent forbruk av kaffe, sjokolade, sukker også bidra til fjerning av sporstoffer av kroppen.
• Kronisk overmattighet og hyppig stress.
• Beslag kan indikere alvorlige sykdommer: . brain tumors, epilepsi, spazmofiliya, eklampsi, funksjonsfeil i det endokrine system, skjult inflammasjon, smittsomme sykdommer, diabetes, nevrologiske lidelser, aterosklerose, renal svikt og andre

Behandling

If leggkramperOm natten ble de hyppige og vanlige - du bør ikke utsette visat til legen. Standard Undersøkelsen består av lege konsultasjoner( barnelegen i barn), phlebologist, nevrologen, endokrinolog, kardiolog, om nødvendig, andre spesialister. Det er mulig at noe alvorlig skjer i kroppen, men noen sykdom må fjerne eller hindre deres utvikling. Riktig og tilstrekkelig behandling av den underliggende sykdommen i løpet av kort tid å bli kvitt muskelkramper.

Hvis du ikke klarer å slå til en erfaren phlebologist, kan du oppsøke en kirurg til å gjøre ultralyd av underekstremitetene, for å fastslå tilstedeværelse eller fravær av patologi årer. Ved identifisering av avvik, vil legen foreskrive medikamenter som gjør at blodet mindre viskøs og lette dens strømmen øke tonen i blodårene. I noen tilfeller er tildelt bruke spesielle kompresjonsstrømper, som bidrar til å eliminere lunger i venene.

Blod på sitt innhold av elektrolytter og glukose vilje vil installere de manglende mineraler.

• Tilstrekkelig fysisk aktivitet i forbindelse med riktig hvilemodus.
• balansert og næringsrik mat, inkludert frukt og grønnsaker, meieriprodukter, hele korn korn, nøtter, sjømat.
• Bruk behagelig og passform sko. Etter en tung belastning på leggen om kvelden før du går til sengs, er det ønskelig å ta en avslappende fotbad, og i løpet av resten satt under foten rulle eller pad.
• Unnlatelse av å konstant slitasje høyhælte sko, og med flate føtter krever utvalg av ortopediske innleggssåler.
• Minst en gang i året må du ta kurs av multivitaminer og mineraler( Vitrum, Komplevit, Kvadevit, Magne B6, kalsium D3, Asparkam, Centrum, etc.).
loading. ..

under graviditet

Ganske ofte under svangerskapet reduserer kalver krampe om natten. Dette er på grunn av økt fysisk belastning på de nedre lemmer, klemme frukten på blodkar og nerveender i bekken-området, som er manifestert forstyrrelser i blodsirkulasjonen og nerve forsynings ben.

Jernmangel - forstyrrelser av hemoglobin syntese i kroppen, har en negativ innvirkning på fremtiden for barnet og moren. Mangel på jern vil fylle produkter med høyt innhold av det: epler, gulrøtter, okse tungen, lever, grønne bønner, oksekjøtt, kanin, jordbær, granateple.

Vordende mødre, spesielt i de siste månedene av svangerskapet, er det anbefalt å ha gode sko med lave hæler, ta et avslappende bad med et avkok av urter( mynte, kamille, kjerringrokk, vendelrot, Leonurus).

Barnet

Leggkramper kan oppstå i et barn i perioder med intensiv vekst av kroppen. Nattlige muskelspasmer samme foreldrene forskrekket, den andre - la likegyldig. I alle fall, med hyppige anfall, bør du konsultere en lege.

Årsaken til disse fenomenene kan være:

• underernæring;
• utilstrekkelig fysisk aktivitet, ledsaget av krumning av kroppsholdning og / eller flate føtter;
• permanent nerve overbelastning av barnet på grunn av hyperaktivitet;
• hyppig for sterk kjøling av hele kroppen eller de nedre ekstremiteter;
• utilstrekkelig eller overdreven væskeinntak;
• lang bo i ubehagelig statisk holdning( ved skrivebordet, mens du slapper av på ubehagelig seng og så videre.).
loading. ..