For noen mennesker kan det faktum at produkter kan fungere på intellektet merkelig, og kanskje til og med absurd. Fra mat kan du bli fett, noen ganger også gå ned i vekt, men for å bli smart - høres uvanlig ut. Men det er det egentlig. Og dette er bevist av mange forskere.
Mat er en av komponentene i god helse. Men du kan ikke spise alt. Først av alt må du gjøre riktig diett, spise samtidig, ikke overmål. Det er nødvendig å nekte fra skadelig mat, stekt og fet, og også å spise mindre søtt.
Det er ikke nødvendig å gi opp velsmakende, men skadelig mat. Noen ganger kan du arrangere en ferie for deg selv, omtrent en gang i måneden.
Det viktigste produktet som bidrar til å avsløre den intellektuelle evnen til
Produktet er sjokolade. Sjokolade har begge negative kvaliteter( høy kalori, det forårsaker problemer med tennene), og nyttig. Sjokolade har en sterk effekt på kardiovaskulærsystemet, fordi det er en antioksidant.
Forskere fra Columbia University var engasjert i en dyp studie av sjokolade. De, på eksemplet av nobelpristagere, fant en direkte forbindelse mellom sjokolade og intelligensnivået. Har bestemt dette ved å sammenligne statistikken med sjokoladeforbruk i forskjellige land. Og nobelpristagere har bekreftet at de spiser sjokolade mye og ofte. Mest av alt sjokolade ble konsumert i Sverige.
Andre produkter som forbedrer intelligensen til
I tillegg til sjokolade er det mange produkter som er nyttige for intellektuell aktivitet. Noen av dem:
- Med. I sammensetningen av honning er det glukose og fruktose, de har en positiv effekt på nevroner. Prøv å erstatte sukkeret med honning. Legg det til te, kaffe eller desserter.
- Egg. I eggeplommen, spesielt hjemmekylling, inneholder omega-3 fettsyrer og vitaminer. I tillegg påvirker kolin, som ligger i eggene, positivt hjernens aktivitet.
- nøtter. Takket være vitaminer som finnes i nøtter, påvirker hjernen og øker oppmerksomheten og læringsevnen.
- Brokkoli. Optimaliserer hjernens funksjon, øker mental kapasitet.
- Grønn te. Har beroligende evne.Øker fysisk og psykisk helse.
- Kaffe. Stimulerer ønsket om å lære nye ting, men det viktigste er ikke å overdrive det, fordi kaffe ikke har en veldig positiv effekt på helsen.
- Fisk. I fisk, en stor mengde protein og en liten mengde fett. I tillegg har den mange vitaminer og mineraler.
Hvis du regelmessig spiser disse matvarene og nekter skadelig mat, kan du forbedre din intellektuelle evne betydelig.