Gulrøtter er ubrukelige å spise uten rømme eller smør. ..
Kjøtt er defekt uten grønnsaker. ..
Alle av oss har hørt slike uttrykk mange ganger. Hvor sanne er de, og hvilke andre kombinasjoner av produkter er spesielt nyttige?
Hver grønnsak som kommer til bordet, og deretter inn i kroppen, har stor nytte. Noen produkter fungerer "perfekt" av seg selv, og gir kroppen de nødvendige vitaminene og et sett av sporstoffer. Men det er produkter av "grådige", som bare deler deres nyttige egenskaper hvis de brukes sammen med en produktkompis.
Slike produkter inkluderer gulrøtter. Inne i sammensetningen er beta-karoten absorbert godt i nærvær av fett. Det vil si, gulrot er spesielt nyttig i form av en salat kledd med rømme eller vegetabilsk olje. Og her er noen mindre kjente, men veldig nyttige kombinasjoner.
Tomater og olivenolje
Europeiske ernæringseksperter har funnet ut hva det er bedre å betjene tomater - med solsikke eller olivenolje. I løpet av studien måtte frivillige forbruke tomatsalat, smakt med passende fett.
To måneder gått, og det ble funnet at olivenolje forbedrer fornylig og foryngende egenskaper av lycopen, et stoff som er rik på tomater. Men med solsikkeolje gir tomater ikke et "stående sett" av antioksidantegenskaper. Derfor er det verdt å bruke tomater i et "sett" med olivenolje. Dette garanterer kroppens helse, ungdom og får en rik masse vitaminer.
Pine nøtter med kylling og grønnsaker
Denne typen arrangement anbefales av diettister ofte til de som trenger å forbedre og styrke hår og negler. Pine nøtter inneholder en stor mengde sink. Dette mikroelementet styrker klør og aktiverer egenskapene til hårvekst. For å bedre assimilere sink i kroppen trenger den imidlertid animalske proteiner med en liten brøkdel av fettinnhold - det samme som kyllingene er berømte.
Pine nøtter er rike ikke bare i sink, men også i umettede fettsyrer. De forbedrer betydelig absorpsjonen av mineraler og vitaminer i par med noen grønnsaker. Derfor krydret med cedar gaver vegetabilske salater - en sunn ide for kroppen.
Havregryn med bær
Mange mennesker liker ikke havregryn, som er veldig forgjeves! Denne grøten inneholder fenoler, og i friske bær er det mye vitamin C. Med denne kombinasjonen dobler disse fordelene muligheten til å beskytte kroppen mot dannelsen av blodpropp og plakk. Og kardiovaskulærsystemet vil være i god form.
Forresten lar søte bær ikke legge til sukker til grøten, noe som gunstig påvirker den raffinerte figuren.