Hva er Maggi dietten? Hageost og egg diett Maggi: En meny for hver dag

alternativer egg og cottage cheese diett Maggi.

Maggie diett Maggi kosthold har ingenting å gjøre med buljongterninger, er denne vekttap metoden oppkalt etter sin skaper.

Diet Maggie - protein diett, som innebærer bruk av egg, kjøtt, frukt, grønnsaker og ost.

Diet Maggi og riktig vekttap

• Denne metoden for vekttap kan kalles rasjonell. Selvfølgelig, den dominerende mengden mat - det
• proteiner i kosten, men mye frukt, som tillater ikke å bekymre deg om tilstanden i nyrene og leveren. Hovedulempen ved fremgangsmåten i vekttap - behovet for den nøyaktige overholdelse
instagram viewer
• produkter kan ikke erstattes av andre, lignende, eller legge til nye. Hvis du ikke ønsker å spise en bestemt matrett, utelukker det fra
• menyen kan ikke byttes til frokost, lunsj og middag. Alle produkter må brukes i en bestemt rekkefølge

Selvfølgelig, på denne dietten kroppen kan mangle visse vitaminer og mineraler, men ikke nødvendigvis å ta et multivitamin komplekser. I en måned vil ingenting skremmende skje. Det er så lenge kostholdet varer.

Diet Maggi og riktig vekttap diett

Cheese Maggi, kan en daglig meny

• mest populære anses egg diett Maggie, men der var det ost alternativet. Cottage cheese er nyttig for dem som har høye nivåer av kolesterol i eggeplomme
• er fett og kolesterol, slik at pasienter med hypertensjon og aterosklerose er å forlate til fordel for muligheten til egg curd
• første uken. Morgenen måltidet er alltid de samme - 200 gram surmelk ost og frukt i noen mengde. Resten av menyen
• tabellen kan skrive den ut og feste på kjøleskapet. Best ting å gjøre i en uke for å kjøpe dagligvarer gitt

menyen kvarg diett Maggi

Andre uke:

• frokost på alle dager som i den første uken. Dette egg med sitrus
• mandag. Lunsj består av cottage cheese og grønnsaker. Til middag, fiske du med salat og appelsin
• tirsdag. Lunsj - Roastbiff uten fett og en salat. På kvelden kan du unne deg en frukt med cottage cheese
• onsdag. Spis hva og tirsdag
• torsdag. Til lunsj, forberede dampede grønnsaker og cottage cheese. Kveldsmåltid kjøtt med grønn salat
• fredag. Til lunsj fisk med salat og ost til middag og din favoritt frukt
• lørdag. Tomater, kalvekjøtt grillet og en appelsin. Til middag bare frukt
• Søndag. Lunsj og middag består av kokt kylling, kokte grønnsaker og appelsiner

Note. Høst ost bør tas 3-5% fett. Fry kan være en tørr stekepanne grill, kan ingen fett og oljer ikke fylle salater. Du kan bruke en sukker erstatning. Drikk 2-3 liter vann per dag.

Curd diett maggi maggi

Egg kosthold, en daglig meny

Egg Diet Maggie - en svært populær og er en vinner av egg elskere. Menyen for den første uken kan ses i bordet.

Andre uke:

• For frokost egg og sitrus
• alle dager mandag, tirsdag og onsdag. Til lunsj spiser svinekjøtt med salat, kveldsmat 2 egg og dampede grønnsaker
• torsdag. Lunsj 2 egg, 200 gram cottage cheese og grønnsaker i noen form. Til middag har du bare 2 egg.
• fredag. Til lunsj, fisk i hvilken som helst form. På kvelden spise 2 egg i noen form.
• lørdag. Oksekjøtt, 2 tomater og grapefrukt. Til middag, noen frukt
• søndag. Lunsj og middag består av kokt kylling, stuet grønnsaker og frisk salat

kan ikke spise poteter, bananer og fiken. Hermetisert erter og mais er forbudt. Drikk rikelig med vann, opptil 3 liter per dag.

egg på en diett diett diett Maggi

maggi

Som du kan se, er menyen ikke er sulten. Ofte er det ingen grense for mengden frukt og kjøtt. Kjøtt - protein, betyr det ikke bli til fett, og er byggesteinene i musklene.

Det er godt å gjøre enkle øvelser. Balansert meny er vanskelig å nevne, men i dietten er det nok karbohydrater og fibre. Urteprodukter lar deg ikke trenge ekstra vitaminkomplekser.

diett diett Maggi Maggi

Diet Frukt og grønnsaker

kosthold bør være sesongbetont, om sommeren kan du spise epler, pærer, plommer og aprikoser. Du kan spise melon eller vannmelon.

vinteren, er valget ikke så store supermarkeder finner appelsiner, bananer og epler. Husk at du ikke kan spise bananer, de har mye sukker og karbohydrater. Dette er en forbudt frukt.

Det er bedre å spise frisk frukt, er det en kilde til vitaminer. Faktisk er nesten alle diettregimer for vekttap ekskludert av bananer. Også druer er forbudt. Det har også mye sukker.

Diet Maggi og frukt

Oppskrifter på diett måltider

yngel mat i olje kan ikke brukes, også er tanking forbudt. Men med riktig tilnærming kan du gjøre menyen variert.

Rolls Kalv:

• Skjær kalvekjøtt i tykke skiver og frastøte ved hjelp
• chopper salt og pepper finnene. Dryss med løk, gni med hvitløk og dryss med urter Ta
• å rulle og sette den i ermet for baking. Legg mye vann
• Bake i 35 minutter. Rolls å ikke falle fra hverandre, de dreper tannpirker

oppskrift på kjøttboller med løk:

• i en kjøttkvern hogge kyllingbryst. Kast skrelle
• Salt kjøttmassen og tilsett hakket løk
• Legg
• krydder Sformuyte baller og kok dem i vann i 25 minutter.10 minutter før slutten av matlaging Rør inn vårløk og fin-cut

Epler i ovnen:

• Ta 3 epler
• Klipp ut midten og frø.Skrelte ikke trenger
• Clean en frukt fra huden og gni det på et rivjern
• Tilsett moste kanel, vanilje og
• søtningsmiddel nafarshiruyte frukt blandingen og stek i ovnen

oppskrifter for diett måltider

Exit diett Maggi

Note, mange skrive, at du kan gå tilbake til den gamle maten. Det er ikke slik i det hele tatt.Å gå tilbake til forrige meny vil resultere i en re-vekting.

Regler ut av dietten:

• En annen 2 uker slå inn egg menyen, ost, kjøtt og sitrus
• Du kan spise på systemet minus 60. Det er opp til 12 timer av dagen tillatt fare( søtsaker, syltetøy og røkt), etter 12 kan du ikke ha denne
• 3 timer før sengetid middag
• nødvendigvis okkupere
• trening ikke spis melprodukter og bakverk. De kan erstattes av produkter fra hele hvete
• Ikke angripe søtsaker og fett. Om pølser i det hele tatt glemme majones kaste i søpla

Exit diett Maggi

Hvorfor vekten står på Maggie diett?

Dette er ganske vanlig, dette fenomenet kalles platå effekten. Kroppen vet ikke hvordan man skal oppføre seg, om man skal lagre fett eller tilbringe det.

Ikke gå til den vanlige menyen, vekten vil definitivt gå vekk. For å sikre at du mister vekt, måler du volumene dine. Du vil sikkert se resultatene. Ikke veier deg hver dag.

vekten er på kostholdet til magga

Resultatene av de som mistet vekten over hele diett av magga, bilder før og etter

Mange mennesker er utelukkende på denne dietten. Det er trygt, og bidrar til å gå ned i vekt veldig raskt. På bare en måned kan du miste 10-12 kg. For de som ønsker å gå ned i vekt med 5 kg, er et to-ukers vekttapssystem for egg egnet.

Bilder før og etter diett av Maggi

Bilder før og etter kostholdet til Maggi

Kommentarer fra leger om kostholdet til magga

• Generelt er dette et av de mest effektive og sikre vekttapssystemene. Det er ofte utnevnt av dietister og endokrinologer
• Proteiner er nyttige, men innenfor rimelige grenser. Ved å miste vekt, kompenseres en stor mengde protein av planteprodukter. Kroppen lider ikke av ketose, nyrene fungerer normalt
• Hvis du liker slike dietter, tar dem vitaminkomplekser. Gjenta vekttap anbefales ikke tidligere enn en måned

Anmeldelser av leger om kostholdet til magga

I utgangspunktet er alle de som mister vekt fornøyd med denne dietten. Systemet er ikke veldig sulten, menyen består av forskjellige produkter.

VIDEO: Dietitian på Maggi Diet