Jaki jest najbardziej przydatny napój ze wszystkich? Prawie wszyscy zgadzają się, że to sok. Dokładniej, wiele soków, które są produkowane w dużych przedsiębiorstwach lub własnymi rękami z pomocą sokowirówki, z szerokiej gamy tradycyjnych i egzotycznych owoców, warzyw i jagód.
Wśród wszystkich soków w specjalnym miejscu są napoje z owoców cytrusowych. Spróbujmy dowiedzieć się, jakie soki, z których owoce poprawią stan twojego ciała i nadadzą mu nową siłę do aktywnego życia.
Sok pomarańczowy
W Ameryce oraz w wielu innych krajach od dawna tradycja spożywania soku pomarańczowego na śniadanie nie jest przypadkowa. Sok z pomarańczy ma wiele przydatnych właściwości, z których głównym jest oczyszczanie krwi i zwiększenie apetytu. Napój uzupełnienia niedoboru witaminy A, C, B1, B2, B6, E żelazo, magnez, miedź, potas, wapń, cynk i inne pierwiastki śladowe niezbędne dla ludzkiego organizmu zawartej w soku pomarańczowym. Dlatego jest zalecany do stosowania w anemii, nadciśnieniu tętniczym, miażdżycy, zapaleniu płuc, niealergicznym zapaleniu skóry.
Należy jednak być ostrożnym w korzystaniu z tego produktu do ludzi, którzy mają problemy z przewodu pokarmowego( żołądka, choroby wrzodowej dwunastnicy i 12), a także alergii.
Ponieważ skoncentrowany sok pomarańczowy ma dużą ilość cukru w swoim składzie, może on zaostrzyć lub sprowokować rozwój cukrzycy i pojawienie się nadwagi.
Aby uniknąć negatywnych konsekwencji picia, pożądane jest rozcieńczenie go wodą.
Sok cytrynowy
Cytryna jest owocem, z którego wiele marszczy brwi nawet na pierwszy rzut oka, ze względu na kwaśny smak. Jednak sok z cytryny ma wielką wartość.zawiera duże ilości witaminy C, co zwiększenia odporności, w zimnych porach roku, to na pewno być w stanie wytrzymać przeziębienia, oraz E, PP i witaminy z grupy B Minerały są również - to jest sód, magnez, cynk, potas, żelazo,wapń, fosfor, mangan i wiele innych.
Sok cytrynowy jest nieodzownym napojem dla osób, których aktywność związana jest ze stresem psychicznym. Harmonijne połączenie użytecznych pierwiastków śladowych zwiększa pamięć, poprawia koncentrację uwagi. Po wypiciu szklanki soku z cytryny możesz bezpiecznie występować publicznie lub odpowiadać na pytania na bilecie podczas egzaminu. W każdej sytuacji poczujesz się spokojny i pewny siebie.
Sok z cytryny poprawia wygląd skóry, ponieważ skutecznie usuwa toksyny z organizmu przy jego regularnym stosowaniu. Ponadto, sok z cytryny może być stosowany do zewnętrznych procedur: rozjaśnianie nieprzyjemnych plam pigmentowych lub zwężenie rozszerzonych porów i pozbycie się trądziku.
pamiętać, że sok z cytryny ma szereg przeciwwskazań: nieżyt żołądka, wrzód żołądka, dróg żółciowych dyskinezy, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie wątroby, zapalenie trzustki. Lepiej jest zrezygnować z soku z cytryny na okres ciąży.
Sok grejpfrutowy
Wiele osób nie chce używać grejpfrutów z powodu goryczy, którą skóra nadaje owocowi. Ale jeśli „przymierzyć ubrania” to cytrusy, kiedy trzyma soczyste i słodkie Midway, a nawet cały arsenał witamin( A, PP, E, B, C) oraz minerały( wapń, sód, magnez, żelazo, fosfor)?
choroby wątroby, pęcherzyka żółciowego, żołądka( nieżyt żołądka o niskiej kwasowości), jelit( wzdęcia, biegunka, zapalenia okrężnicy) są skutecznie leczone przy użyciu soku. Grejpfrut jest również znany jako owoc, który aktywnie spala dodatkowe kilogramy, więc jest tak często wspomniany w różnych dietach na odchudzanie. Jak już wspomniano, sok z pomarańczy jest bogaty w cukier, co nie jest plusem dla diabetyków. Jednak w przypadku soku grejpfrutowego prognoza jest korzystna, ponieważ grejpfrut zawiera znacznie mniej cukru.
Kolejną ważną zaletą grejpfruta jest to, że jest mniej prawdopodobne, że inne owoce cytrusowe wywołują reakcje alergiczne i dlatego jest zalecane do stosowania nawet u małych dzieci. Wysypki skórne o różnym pochodzeniu są leczone zarówno regularnym stosowaniem soku grejpfrutowego wewnątrz, jak i przy przygotowywaniu masek z jego wykorzystaniem.
Nie ma specjalnych przeciwwskazań do stosowania soku grejpfrutowego, z tym wyjątkiem, że nie jest zalecany dla pacjentów z zapaleniem żołądka o wysokiej kwasowości.
Sok mandarynkowy
Sok z mandarynek jest rzadkością na półkach supermarketów. Powodem tego jest to, że owoce mandarynki są bardziej mięsiste niż inne owoce cytrusowe, i wskutek tego otrzymuje się niewielki sok z dużej liczby owoców, co prowadzi do wysokiej ceny tego napoju.
Niemniej jednak, sok mandarynkowy ma niezwykły, odmienny od smaku i zapachu soku pomarańczowego lub grejpfrutowego. Sok z mandarynek kucharzy służy do robienia pysznych deserów. Mandarynki mogą pochwalić się witaminami( A, C, B i inne), a także minerałami( potasem, wapniem, magnezem).
Zaleca się stosowanie soku mandarynkowego do gaszenia pragnienia, a także do celów terapeutycznych. Ze względu na zawartość kefaliny sok ma użyteczne właściwości w leczeniu chorób układu oddechowego( zapalenie oskrzeli, ostra choroba dróg oddechowych, zapalenie płuc, astma).Korzystny wpływ soku mandarynkowego na przewód żołądkowo-jelitowy jest również znany. Sok zwiększa apetyt, a zmniejszona kwasowość wspomaga produkcję soku żołądkowego, walczy z zaburzeniami jelitowymi.
Jednak nie zapominaj, że wraz z pozytywnymi właściwościami soku mandarynkowego są również negatywne. Nie należy pić soku z mandarynek osobom podatnym na reakcje alergiczne, o wrzodziejącym zapaleniu żołądka lub jelitach, a także o problemach z nerkami.
Należy pamiętać, że wszystkie owoce cytrusowe, takie jak soki z nich, są produktami wysoce alergicznymi( z wyjątkiem, a nawet z dużym stresem, można rozważyć grejpfruty).Dlatego ludzie podatni na jakiekolwiek reakcje alergiczne, picie soku z owoców cytrusowych powinno być bardzo ostrożne, a jeśli identyfikujesz alergie na konkretny owoc, musisz całkowicie wykluczyć z diety zarówno ten owoc, jak i sok z niego.