Tabela dietetyczna nr 3: menu na tydzień i na każdy dzień dla dorosłych i dzieci. Tabela diety nr 3 na zaparcia, hemoroidy i IBS, choroby przewodu pokarmowego i dróg żółciowych

Dieta №3 - doskonały sposób naprawienia problemu z przewodu pokarmowego, a stracić kilka dodatkowych kilogramów!

choroba przewodu pokarmowego - zjawisko bynajmniej nie rzadkie, a ich leczenie nie można nazwać łatwe. Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, w jaki sposób można przyspieszyć odzyskiwanie ciało i sprawiają, że proces gojenia nieco bardziej przyjemne z menu po prawej stronie. Stół

Dieta №3: Wskazania dla mężczyzn, kobiet, dzieci

Uczestniczę lekarze przepisują №3

dietę, aby poprawić wydajność podczas na najbardziej różne przewlekłe choroby jelit , takich jak zaparcia i zaburzenia motoryki. Możliwe jest również powołanie do okresu pooperacyjnego, gdy operacje Lane.

Dieta pozwala №3 istnieje tak wiele produktów, więc siedzieć na nim - bardzo zabawne

główne przyczyny, które powodują choroby, w których dieta jest pokazane №3, są:

1. Wrodzone problemy jelitowe ;
2. siedzący tryb życia( siedzący tryb pracy lub brak aktywności fizycznej w czasie zwiększa ryzyko chorób żołądkowo-jelitowych);
3. niezrównoważona dieta i spożycie żywności niewłaściwy tryb( szczególnie niebezpieczne dla tych, którzy lubią dużo jeść w nocy, ponieważ w czasie snu jelito spowalnia);
4. porodu( przy zła dieta podczas ciąży są często zakłócenia metabolizmu, oprócz rozwijającego się płodu naciska na ścieżkę wyciągania, zmniejszając jelito nie zapobiega wyjście kału);
5. Nieprawidłowa dieta odchudzająca ( niesłusznie zestawiane dieta prowadzi pracę przewodu pokarmowego, zaburzeń równowagi);

pogorszyć pracę jelit może nieprawidłowo

żywności na ryzyko chorób układu pokarmowego są: pracownicy biurowi

• , taki czy inny sposób są zmuszeni spędzić dużo czasu przy biurku
• osób z nadwagą
• pracownikom nieregularny harmonogram
• pracy kobiet w ciąży
• kierowców pojazdów, zwłaszczapracownicy odległy cargo grunty i inne trzeci stół

jest zalecany w leczeniu:

• Hemoroidy szczeliny odbytu
• zaparcia wzdęcia
• Różności xponicheskih choroby jelit, choroby jelit

Niekiedy są dodatkiem do głównych chorób. W tym przypadku jest konieczne, w celu usunięcia w pierwszej kolejności przyczynę wszystkich zła, a następnie zablokować w przewodzie pokarmowym.

Dieta №3 - stanowi dobrą podstawę dla programów odchudzających i oczyszczających, jak wycina nadmiar żywności, pozostawiając najbardziej przydatne i pożywne. Stół

Dieta №3: dozwolone produkty

Większość diety z dietą wypełnionej żywności №3, poprawia motorykę jelit. są głównie pokarmy bogate w błonnik i fermentowane produkty mleczne serii. Pokazuje

używać pokarmów bogatych w błonnik

Dla tych, którzy cierpią z powodu niedrożności jelit , zaleca się zwiększenie wykorzystania produktów przeczyszczających, takich jak suszone śliwki , dynia lub otręby .

Zalecane zastosowanie:-fat Low

• zupy, najlepiej wegetariański
• Dietetyczny chleb z mąki razowej( nie świeże, najlepiej jedno-dniowych)
• warzywami w niemal dowolnej ilości i wszelkie formy
• owoce i jagody, ale pożądane przez kilka godzin przed snem
• niskotłuszczowe wędliny,
• drób i ryby Zboża w postaci powierzchni porowatych zbóż i zapiekanek
• Suszone owoce z dużą ostrożnością, ponieważ czasami ich stosowanie prowadzi do zaparć Ekspertów

przypisywania diety №3 zaleca się zwiększenie spożycia woda i pół razy .Zaleca się również, aby zastąpić sos do sałatek, olej roślinny, jeżeli poprzednio stosowane wyłącznie majonez.

odgrywa dużą rolę podczas przyjmowania pożywienia

Najważniejszą rzeczą do rozważenia przy ten zabieg - czas .Godziny posiłek musi być taka sama, z dnia na dzień w całym leczeniu i czasu trwania leczenia oraz częstotliwości odbioru powinny być omówione z lekarzem.

Podsumowując możemy podkreślić, że pokazuje, do stosowania tych produktów, które są w stanie „run” jelit, tj zintensyfikować perystaltykę. ważną rolę w funkcji owsianki i odtwarzanie w powiększeniu szlifowania, tym lepiej.

Dieta stół №3 zakazane pokarmy

Podobnie jak inne diety, tabela №3 ma swoje tabu. Tak więc, jeśli są przepisywane diety №3, należy wykluczyć z diety:

• masła lub ciasto francuskie, a także wyroby z białej mąki. Należy także unikać świeże wypieki
• mięso olej bogaty
• z warzyw konieczne jest, aby zapomnieć o grzyby, rzepa,
• czosnek z sosem wyeliminować wszystkich gorących i pikantnych
• napojów zawierających kofeinę( nie zapomnij, że herbata jest również zawarte w tej liście)

wolno jeść tłuszczu,smażone i inne trudne do produktów GI

• powinien powstrzymać się od napojów alkoholowych
• ograniczyć korzystanie z semoliny i ryżu
• Wykluczanie czekolada, pigwa i borówki
• pokarmami, które powodują wzdęcia lub wzdęcia
• SlProdukty dkie kremy
• tłuszczowych nakrętki vermicelli
• spaghetti i inne makaron
• Tłuszcze pochodzenia syntetycznego, na przykład, margaryny naczynia
• przylepnej z żelatyny lub agar

dodatkowo ogranicza stosowanie jaj do dwóch dziennie , ze względu na ich wysoką zawartość kalorii.

Należy zauważyć, że również wykluczyć te produkty, które osobiście spowodować problemy jelitowe. Na przykład, z nietolerancją laktozy nie należy jeść produktów mlecznych .W ogóle, wszystko przypomina współczesnego dieta poradę eksperta na prawidłowego i zdrowego odżywiania.

Tabela nr 3 - dieta: codzienne menu

Tabela №3 - to dieta, w której będziesz tłuszczu i szczęśliwy , a co najważniejsze, że praca z przewodu pokarmowego szybko wraca do normy. dzieci i dorosłych wersja diety nic, ale wielkość porcji nie jest inaczej - wszystkie składniki są dokładnie takie same.

Ważne jest, aby wypełnić diety owsianka, puree owoce i warzywa

śniadanie:

• dyni owsianka
• Twarożek ze śmietaną
• herbata nesdobnoe ciasteczka

Lunch:

• Sałatka owocowa

Lunch:

• Krem z cukinii
• gotowana ryba sok

Snack:

• Herbata z chleba i miodu

kolacja:

• Ryba marynowana surówka
• owsianka

Ostatni

przekąska: jogurt

• lub kompot

Nie zapomnij o

produktów mlecznych z dozwolonych produktów można przygotować ogromną liczbę wyśmienitych potraw, które byłyby chętnie jedzą całe rodziny. Dlatego nie jest konieczne, aby stosować się do określonego menu - można rozwijać własną rękę, prowadzony przez lekarza.

Przepisy Codziennie Tabela №3 dieta na zaparcia, hemoroidy, choroby przewodu pokarmowego dla dorosłych

oferują kilka oryginalnych receptur, że można gotować w diecie №3, lub jeśli po prostu trzymać się zdrowej diety.

dyni owsianka

potrzebują takich produktów:

• małe dynie
• proso rodzynki
• masło
• mleko
• sól / cukier

Gotowanie nie trwa długo:

1. mieć dojrzałe dynia odciąć top pod pokrywą, usunąć rdzeń z nasion
2. Układanie wewnątrz prosa, mlekarodzynki, cukier, sól i masło mieszamy zamknąć
3. pokrywową umieszcza się w naczyniu, wlać do wody z pojemnika o około 1 cm i umieszczono w piecu o półtorej godziny w temperaturze 160-180C

wielu Wydanyprodukty rolne pomoże przygotować pyszne dania - ważne jest, aby wybrać do wytwarzania witaminy zupy właściwą kombinację

cukinia zupa, ziemniaki puree musi być gotowane bulion warzywny .W tym celu, jadalne odcinki różnych warzyw: kapusty, liści kikuty a czasami nasion. Są przemywa się zimną wodą, a następnie gotuje się w ciągu niskiej temperaturze aż do momentu.

Dalsze puree wytwarza się: cukinia plaster

• w kostkę i gotować w pożywce aż do momentu
• wycierania przez sito lub zmielić blendera
• dodać mąki, soli, doprowadzić do wrzenia( wolnym ogniu kilka minut),
• przed podaniem dekorowania niewypalanych i śmietany

Fish marynowane

trzeba: filet

• dorsza( 900 g)
• 1.st.l.sok z cytryny
• 2 cebule
• 70 ml.marchew ocet
• 300 g koncentrat pomidorowy soli
• , cukier

oleju niezbędny składnik każdego posiłku - warzyw i owoców

Wytwarzanie smaczne i dietetyczne dorsza:

1. Pokrój zaokrąglenia na części elementów, kraty marchewki na grubej tarce drobno posiekać;
2. Marchew i cebulę smażyć do miękkości we wspólnej patelni, następnie dodać koncentrat pomidorowy.;Warzywa
3. gotować na wolnym ogniu przez około 10 minut, a następnie dodać do filiżanki woda, ocet, cukier, sól, pieprz. Wsparcie dla kilku minut na ogniu;
4. Przygotowując marynaty, smażyć rybę ze wszystkich stron;
5. Umieścić ryby w szerokim kształcie z małymi zderzaki, równomiernie zalać gorącą marynata i przechowywać w lodówce, po chłodne.danie

będzie gotowy do degustacji po całkowitym chłodzeniem.

Sałatka „Oderwij»

• buraki ruszt, marchew, seler kapusta
• Stir ale bez dodatku soli lub oleju
• Ta sałatka ma właściwości przeczyszczające, dlatego nie zaleca się stosowania przed snem lub stół roboczy

№3 dietyDzieci: recepty

Jeśli dziecko ma problemy z jelit, on №3 dieta może być przypisany jako dobrze. Z wielu receptur dziecko chętnie przyklejają się do jej , a zadaniem rodziców - aby dieta jedzenie urozmaicone i smaczne, jak to możliwe.

zaoferować dziecku podczas diety mogą być takie potrawy:

• śniadanie - jajecznica na parze owoce z miodem, kompot
• Lunch - Pieczone jabłka
• Lunch - pieczone ryby, zupa z szczawiu, ser
• Poludnik - parowe naleśniki z dyni
• obiad - sałatka jarzynowa, kasza pszenna, soków i kanapkę z dżemem
• obiadokolacja - 200 g marchwi jogurt

sałatki owocowe i warzywne

• Grate średnia
• dodać do niego posiekane jabłko ze słomy i przycinać
• następnie dodać dwie łyżeczki cukru i łyżkę kwaśnej śmietany.

Potrawy dietetyczne pewno cieszyć

• mięso rosołowe 300 g mięsa mielonego podsolite
• dodać 2 białka i trochę mleka
• wszystko dokładnie wymieszać i umieścić w natłuszczonej pieczenia
• górze pritrusite mielone tarty marchew i gotować przez kilka
• po ugotowaniu smaru zapiekankę z kwaśną śmietaną.

Stosowanie diety trzeciej części stopniowo zwiększa jelit, jej normalne perystaltyka, zmniejszenie gazowania i odzyskanie stabilnej krzesło. Również udać się do tej formy mocy dość łatwe ze względu na dużą różnorodność jedzenia i dostępności składników.

wideo: Dieta lecznicza „Tabela №3»