Niektóre przyprawy nie wpływają bezpośrednio, lecz pośrednio na proces odchudzania i jego szybkość.Przyczyniają się do przyspieszenia metabolizmu, tępego apetytu i po prostu działają kojąco. Dlatego nikt nie będzie musiał wiedzieć, które przyprawy pomagają zwalczyć zbędne kilogramy.
Jak przyprawy pomagają schudnąć
Prawie wszystkie przepisy mogą być spełnione z frywolnym podejściem do przypraw, wyrażone w zwrotach, takich jak "do woli", "do smaku".W rzeczywistości wiele przypraw, pomimo gustów i życzeń, należy dodawać do potraw z wielu powodów.
Po pierwsze, pomagają urozmaicić smak jedzenia, zwłaszcza jeśli porzuciłeś sól. Warto zauważyć, że gotowe mieszanki przyprawowe powinny preferować zioła i przyprawy w, że tak powiem, czystej formie, ponieważ w mieszankach często pełno dodatków, które poprawiają smak, który nie przynosi naszemu ciału nic dobrego.
Po drugie, przyprawy ratują nas przed przejadaniem się.Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie wywary ziołowe mają gorzki smak, który w rzeczywistości zmniejsza nasz apetyt. Takie zioła obejmują ostu mlecznego i mniszka lekarskiego. Pikantne przyprawy, takie jak chili, imbir, z kolei "redukują" rozmiary porcji, które pomagają nam w pełni. Chili dodatkowo promuje rozkład tłuszczów. Ale warto pamiętać, że ostre jest zabronione dla osób cierpiących na problemy z układem pokarmowym.
Po trzecie, przyprawy pomogą podnieść na duchu, zwłaszcza kurkuma. Naukowcy udowodnili, że działa on jako lek przeciwdepresyjny. Te same właściwości słyną z bazylii, gryki i tymianku. Z ziół, mięty i lawendy mają działanie uspokajające.
Po czwarte, przyprawy pomogą zmniejszyć naszą pasję do słodyczy. Wśród takich przypraw można wyróżnić cynamon, goździki, wanilię i gałkę muszkatołową, które postrzegane są przez nasz mózg jako rodzaj "słodyczy".Wanilia również przyspiesza metabolizm. Przyprawy można dodawać zarówno do napojów, jak i do potraw. Po piąte, przyprawy poprawiają trawienie. Ponieważ problemy trawienne są główną przyczyną nadwagi, ta właściwość przypraw jest bardzo ważna. Prawidłowe działanie przewodu pokarmowego jest wspomagane przez kminek i kardamon, zwłaszcza w postaci nasion.
Jak wybrać przyprawy, które pomagają schudnąć
Wybierz przyprawę jest odpowiednia. Oto kilka wskazówek:
- Przyjmuj przyprawy w opakowaniach, nie na wagę, ponieważ gwarantuje to, że nie straciły swoich właściwości. Ponadto pakiet zawiera wszystkie niezbędne dane na temat producenta i samego produktu, co jest trudne do nauczenia się w przypadku przypraw do dystrybucji masy.
- Preferuj przyprawy w małych opakowaniach, do 100 gramów. Więc możesz to wydać, zanim stracą smak.
- Przestudiuj warunki przechowywania przypraw i przestrzegaj tych zasad.