Algumas décadas atrás, a palavra dieta era semelhante a uma dieta terapêutica. Várias combinações de produtos e método de preparação foram prescritas em relação a doenças específicas. Este foi e é um elemento importante de tratamento, se for uma dieta especial terapêutica.
Mas hoje, as dietas são mais usadas para perder peso. As mulheres tendem a trazer suas formas de acordo com os padrões de beleza. Para deixar o volume, as pessoas se limitam em doces e farinha, eles se recusam a consumir sal e açúcar. Por algum tempo, havia uma crença popular de que a comida deveria ser insípida.
A indústria da moda dita os ideais de uma figura delgada. Este é um fato inevitável, nas lojas as coisas mais bonitas chegam às meninas magras. Na luta contra o aumento do apetite, as mulheres recorrem a vários aditivos alimentares, comprimidos e até preparações químicas. E muitos prevalecerão o desejo de perder peso rapidamente e a qualquer custo.
A dieta é um sistema alimentar específico, o uso de apenas certos produtos específicos.Às vezes, as dietas podem ser destinadas a reduzir o apetite, embora na maioria das vezes não seja possível enganar o corpo.
Por que as dietas rápidas são prejudiciais?
Até à data, muitas dietas com baixas calorias foram inventadas, limitando drasticamente a quantidade de ingestão de alimentos e a ingestão calórica, excluindo certos alimentos dos alimentos. Sua característica comum é que eles não foram projetados para um longo prazo. Ao usar tais dietas é muito provável que o corpo depois de retornar à dieta habitual não só retornará o peso perdido, mas compensará o dano duas vezes.
O corpo é uma criatura simples. Se uma pessoa restringe seriamente a ingestão diária de calorias, então o cérebro decide que uma morte de fome está chegando. Ele alterna todos os sistemas para o regime do consumo mais econômico de recursos energéticos. Portanto, o peso pode não desaparecer, a menos que, é claro, a dieta seja mantida por mais de duas semanas.
Há pessoas com enorme força de vontade que adotam dietas de curto prazo por um longo período de tempo, por seis meses e mais. Ou até mesmo mudar completamente a dieta de acordo com a dieta. Claro, eles perdem peso, mas haverá mais danos neste caso do que o benefício da euforia à vista da reflexão no espelho.
O fato é que, para um ótimo funcionamento do corpo, todos os componentes necessários estão na proporção certa: proteínas, gorduras, carboidratos e vitaminas essenciais. E praticamente em todas as dietas rápidas, seu equilíbrio está seriamente quebrado. Se algum tijolo dessa cadeia falhar sistematicamente, mais cedo ou mais tarde, isso levará a consequências desastrosas.