Como desenvolver memória: 5 métodos aborrecidos

Hoje vou lhe dizer, como desenvolver a memória .

A maioria das técnicas de treinamento em memória que encontrei foram incrivelmente chatas.

Eu também queria encontrar algo mais interessante para você, o que todos fariam sem compulsão.

E eu encontrei.

Não vou mentir que os métodos que propus não exigem esforço ou tempo, mas pelo menos você não morrerá de tédio.

Eu posso desenvolver e precisar de memória

Eu não sei sobre você, mas ainda tenho uma associação persistente com a palavra "memória": uma sala separada na minha cabeça, onde todas as informações são armazenadas.

As paredes desta sala são elásticas e elas se expandem conforme a quantidade de conhecimento aumenta.

Há uma bagunça na minha sala de memória: algumas informações que eu uso extremamente raramente ou não uso de nada, estão acumulando poeira em cantos escuros, e os conhecimentos e habilidades que eu preciso estão sempre à mão.

Mais de 100 a 200 anos atrás, para a pergunta " Como desenvolver a memória do

?" Você ficaria com um riso porque a sociedade acreditava que a natureza recebia uma memória boa ou ruim, e o conhecimento novo só pode ser adquirido em uma idade jovem.

Cientistas modernos afirmaram unanimemente que não é possível apenas desenvolver memória, mas também é necessário, porque o cérebro tem um mau hábito de ser preguiçoso, se não for carregado regularmente.

O irmão mais novo de minha amiga confirmou essa teoria.

Tanto ele quanto Ani, meu amigo da escola, tiveram uma boa lembrança desde a infância.

Eu lembro como todos admiravam Anyuta na escola, porque ela teve tempo de aprender o poema dado a casa pela mudança.

Como melhorar a memória de uma criança?

Artem tinha os mesmos dados naturais, mas ele, ao contrário de sua irmã inteligente, os negligenciou, preferindo ser preguiçoso na escola e se recusar a entrar no instituto, ou pelo menos - para a escola após a formatura.

Agora, sua memória está quase atrofiada, mas Anya facilmente aprende novas informações.

Sem a qual é difícil desenvolver memória?

Antes de prosseguir com os exercícios, gostaria de revelar-lhe alguns segredos, cujo conhecimento ajudará o desenvolvimento da sua memória.

Aqui é como para um crescimento normal de uma planta você precisa de uma certa temperatura de água e ar, cor ensolarada, abundante rega e, para que os exercícios de memória sejam mais bem-sucedidos, você deve seguir algumas regras:

1. Forneça o seu cérebro com oxigênio suficiente.

   Longas caminhadas no ar são as melhores neste negócio.

   Se você não tem tempo suficiente para andar pelo menos uma hora por dia, tome um banho de ar em casa: abra as janelas e deixe entrar uma brisa fresca.

2. Durma o suficiente.

   Talvez fosse suficiente para Napoleão dormir algumas horas por dia, mas você não é um imperador francês.

   Ouça a opinião de médicos que afirmam que uma pessoa normal deve dormir pelo menos 8 horas por dia.

   Dorme menos e quer ter uma boa memória?

   Não confie!

   Então você permanecerá como um esclerótomo zumbi com hematomas sob seus olhos.

3. Diga adeus aos maus hábitos.

   Álcool e fumaça de tabaco matam células cerebrais, incluindo os responsáveis ​​pela memória.

   Cada bebida, cada cigarro fumado, o aproxima da inconsciência.

4. Coma para que seu cérebro não tenha os nutrientes.

   Menos fast food, produtos defumados, produtos semi-acabados.

   Mais nozes, queijo duro, ovos, peixe gordo, vegetais, frutas e verduras.

5. Read.

   Você provavelmente notou que eu considero ler um medicamento universal para todas as doenças.

   Leia, leia e leia novamente, os livros são um excelente simulador de memória.

Como desenvolver memória: 5 maneiras de

Existem muitos métodos de treinamento em memória, métodos inteiros são desenvolvidos, mesas são feitas, as pessoas escrevem trabalhos científicos sobre esse tópico.

Mas o problema é que alguns desses métodos exigem muito tempo, que uma pessoa ocupada não pode alocar, o segundo não pode ser feito em casa, as recomendações para o terceiro são tão complexas que você não pode compreendê-las sem um diploma.

Como desenvolver memória visual para o ideal?

Tentei encontrar maneiras para você desenvolver memória, que não é tão simples e eficaz quanto possível, mas também não o conduzem ao tédio mortal: o jogo

1. na associação.

   Lembrar cinco números aleatórios em uma linha é bastante difícil, mas se você aplicar o pensamento associativo, então será muito mais fácil para você.

   Por exemplo, estamos falando sobre o código "16837".

   O número "1" é semelhante a uma vara, "6" - a uma cobra torcida, "8" a um homem de neve, "3" a um pássaro voador e "7" a um poker.

   Você pode parar com isso, e você pode fazer frases dessas palavras: "Um boneco de neve atingiu uma cobra torcida com uma vara e uma ave voadora estava sentada em um poker".

2. Aprenda as rimas de cor.

   Você pode começar com os jogos infantis mais simples, e depois - mestre e clássicos.

   Gradualmente, você deve expandir as possibilidades do seu cérebro e passar de aprender poemas para poemas.

   Este método é útil para homens.

   Imagine como sua senhora ficará encantada quando você, em uma data, leu seu verso de amor.

3. Cresça o alecrim.

   Sim, isso é tão original e não tem nada a ver com cramming.

   Cientistas da Universidade de Northumbria provaram por seus estudos que as pessoas que inalaram o aroma de alecrim foram muito mais rápidas para memorizar informações do que aquelas que não estavam perto do arbusto desta planta.

4. Aprenda a falar as palavras opostas.

   Quando eu ainda era uma estudante, meus dois colegas surgiram com seu próprio idioma( eles pronunciaram todas as palavras para trás) para que ninguém entenda o que eles estavam falando.

   No entanto, as meninas não sabiam então que seu misterioso meio de comunicação contribui para o desenvolvimento da memória.

   Mas você já sabe, então comece a treinar.

5. Jogue partidas.

   Você só precisa de uma caixa de fósforos ou palitos de dente, uma mesa limpa e um telefone com uma câmera ou uma câmera digital.

   Jogue um punhado de fósforos na mesa, observe-os cuidadosamente por um minuto, então tire uma foto da composição, misture as partidas na mesa.

   E agora comece a recriar a composição.

   Deve parecer o máximo que você fotografou.

   Até terminar, você não pode verificar a imagem na câmera.

Algumas outras formas interessantes de treinar a memória

são apresentadas neste vídeo.

Olhamos, pratique, lembre-se de 😉

Estes métodos não só o ajudam a desenvolver a memória do , mas também a iluminar o lazer, permitindo que ele seja usado com vantagem.