É difícil dizer por que essa dieta obteve tal nome. Talvez, por sustentá-lo, você precisa ter paciência verdadeiramente angelical?
Você não pode, de verdade, dizer que a dieta do Anjo é muito dura e pesada. Sua dieta permite porções bastante grandes de alimentos, mas limita estritamente os alimentos consumidos. Devido a isso, ocorre perda de peso.
A duração da dieta do Anjo é de 13 dias, durante a qual 7-8 quilos são gastos.É bom para quem está acostumado a fazer o pequeno-almoço mais leve, mas não pode sem um jantar rico e saudável.
Menu de dieta de anjo
Dia 1
- Café da manhã: uma xícara de café preto natural sem açúcar.
- Almoço: 2 ovos cozidos, um tomate, uma salada de folhas.
- Jantar: carne magra( carne bovina, vitela), frito com uma prensa com uma pequena quantidade de azeite.
Dia 2
- Café da manhã: uma xícara de café preto, um pequeno biscoito.
- Almoço: carne( carne bovina, vitela) frita com uma prensa com uma pequena quantidade de azeite, salada de folhas ou tomate pequeno.
- Jantar: uma sopa de vegetais espessa.
Dia 3
- Café da manhã: uma xícara de café natural, um pequeno biscoito.
- Almoço: carne( carne bovina, vitela), frito com uma prensa com uma pequena quantidade de azeite, alface.
- Jantar: 2 ovos cozidos, 2 fatias finas de presunto magro.
Dia 4
- Café da manhã: uma xícara de café preto, um pequeno biscoito.
- Almoço: 1 ovo, fervido, uma fatia de queijo com baixas calorias, redes de cenouras cruas.
- Jantar: salada de frutas sem molho, um copo de kefir com baixo teor de gordura.
Dia 5
- Café da manhã: cenouras cruas raladas com suco de limão.
- Almoço: peixe de tipos magra, frito sob pressão, um pequeno tomate.
- Jantar: carne magra( carne bovina, vitela), frito sob uma prensa com uma pequena quantidade de azeite, uma salada de folhas.
Dia 6
- Café da manhã: uma xícara de café natural, um pequeno biscoito.
- Almoço: frango, cozido em uma frigideira a seco ou na grelha, uma porção de salada verde.
- Jantar: carne magra( carne bovina, vitela), frito sob uma prensa com uma pequena quantidade de azeite, uma salada de folhas.
Dia 7
- Café da manhã: chá verde com uma fatia de limão.
- Almoço: carne( carne bovina, vitela), cozida na grelha ou no cuspe, salada de folhas.
- Jantar: uma pequena porção de qualquer prato favorito.
Durante os primeiros seis dias da segunda semana, repetimos os primeiros seis dias da primeira semana, e você pode, em qualquer ordem. No sétimo dia da segunda semana você pode comer qualquer coisa, mas moderadamente.
Recomendações para o uso das Dietas de Anjo
Durante a dieta, você deve aderir às seguintes regras: Produtos
- , cuja quantidade não está indicada na descrição da dieta, você pode comer pelo menos o quanto, mas, é claro, não comendo demais.
- Durante a dieta, você pode beber tanto quanto quiser, água simples e mineral( sem gás), mas não imediatamente depois de comer, e depois de uma hora e meia. São proibidas outras bebidas, exceto água e listadas no menu de dieta.
- Todos os produtos são consumidos sem sal, açúcar e álcool também são proibidos. Você pode temperar com uma pequena quantidade de alimentos picantes.
- Saladas, verdes podem ser temperadas com uma pequena quantidade de azeite ou suco de limão, adicione uma cebola verde, aspargos.
- Os tomates podem ser substituídos por cenouras e vice-versa.
- Alface de folha pode ser substituída por espinafre, pepino fresco, folhas de aipo ou repolho branco.
- Frango( frango) pode ser substituído por peixes não gordurosos.
- Durante uma dieta, pelo menos, não reduzam o nível normal de atividade física, mas seria bom aumentá-la.É desejável pelo menos 2-3 vezes durante a dieta passar por sessões de massagem.
Angel dieta não é muito difícil, especialmente se você está acostumado a magro pequeno-almoço. Sua dieta é relativamente equilibrada, mas devido à grande quantidade de produtos protéicos, não vale a pena usar isso para aqueles que sofrem de doença renal. No entanto, e na presença de outras doenças crônicas, não é supérfluo consultar um médico.