O outono é uma época em que toda a natureza adormece. Não ignore essas mudanças e nosso corpo. Com o início do clima frio, a maioria de nós sente-se deprimida e oprimida.
Para evitar o blues de outono, você deve prestar muita atenção ao seu estilo de vida e dieta. Deve conter todas as vitaminas e oligoelementos necessários. Mas a verdadeira salvação de mau humor se tornará bem conhecida para todos e uma fruta muito útil - uma banana.
Propriedades úteis da banana
Em primeiro lugar, observamos o alto teor do hormônio da felicidade - endorfina neste produto útil, o que economiza de humor decadente. Além disso, esta fruta no exterior serve como uma excelente prevenção de muitas doenças diferentes. Apenas duas bananas por dia irá protegê-lo de doenças e resfriados sazonais, reduzir o nível de colesterol no sangue, fortalecer o sistema cardiovascular, salvar a esclerose múltipla e será uma excelente prevenção contra a oncologia.
Com tudo isso, as bananas são um produto indispensável para obter o corpo tão necessário para nós na queda da energia. Segundo os cientistas, uma banana por dia é suficiente para ter um bom humor até as seis horas. As bananas são verdadeiros antidepressivos naturais, lidando perfeitamente com a angústia e desânimo.
Além disso, está provado que este produto ajuda a lutar e às mudanças de idade. As mulheres que comem regularmente bananas são menos suscetíveis ao envelhecimento e, mesmo em idade avançada, quase não têm rugas.É devido ao fato de que a banana é líder entre frutas no conteúdo de vitamina E, o que prolonga significativamente a vida de nossas células e promove o processo de envelhecimento.
Produto indispensável a qualquer idade.
. Para que seu filho trabalhe duro na escola, certifique-se de incluí-lo na refeição matutina. Além do fato de que esta fruta ajudará a ativar todas as funções básicas do corpo após um descanso noturno, isso ajudará a manter a criança vigorosa e enérgica, mesmo depois de cargas mentais difíceis.
Dieticians em todo o mundo afirmam - quer ficar em boa forma, comer bananas. Sua composição única inclui muitas substâncias úteis, tais como: magnésio, potássio, cálcio, vitaminas B e muitos outros. Apenas um deste produto pode saturar o corpo melhor do que qualquer lanche. Devido ao seu teor calórico, você vai evitar que fique com fome durante uma boa metade do dia. Além disso, a banana satura as células cerebrais com oxigênio e normaliza o equilíbrio água-sal.
Como você pode ver, isso é simples e desde a infância, todos sabemos que a banana é um produto muito útil em nossa mesa. E nos meses de outono, quando muita melancolia, melancolia e depressão, é simplesmente insubstituível. Coma bananas e seja saudável!